Selfs die baba reageer op die seisoen verandering. As die gesondheid sterk is, word die kind meer aktief en vrolijk. Maar dit gebeur so, wanneer in die lente jou baba reageer, soos jy: word moeg, word vroeg in die oggend wakker en word vinnig moeg. Dikwels het hy nie genoeg geduld nie, hy is sensitief en sy konsentrasie van aandag word erger. 'N effens verswakte kind, wat energie en krag het, is meer vatbaar vir enige infeksie. So, beveel kinderartse aan om nie die gevaar van lente swakheid te verminder nie en om te sorg vir die regte lewenswyse van die baba. Dit is wat jy kan doen.
Loop in vreugde
Niks so versterk die gesondheid van die kind as in die ope lug. Dit bied 'n goeie aptyt, verbeterde slaap en energie. So nou na die winterkoue moet die kind vir minstens drie uur buite wees, en verkieslik meer. Daarbenewens sal die eerste strale van die son die produksie van vitamien D3 verskaf, wat nodig is vir normale groei van bene.
Die weer in die lente is baie veranderlik. As jy met 'n klein kind gaan stap, onthou, dan moet dit net op een laag klere meer as jy wees. Vir 2-3-jarige kinders is oefening baie belangrik. Moedig fisiese aktiwiteit van die baba aan, aangesien daar niks meer nuttig is vir die groei van bene en spiere nie. Besoek dikwels die speelgrond of speelsentrums.
Speletjies en vermaak ontwikkel nie net motoriese vaardighede nie, maar ook sosiale vaardighede. Beweging beïnvloed die ontwikkeling van die brein (fisies aktiewe kinders leer makliker). Vitale kragte sal by die kind en oefening voeg. Lente is 'n lekker tyd om te leer fietsry, bromponies, rolskaatse ry (ideaal vir 4-6-jariges).
Voorbereiding vir versterking
Winter infeksies, natuurlik, verswak die liggaam van baie kinders. Noudat die baba nie meer siek is nie, kan jy sy immuniteit begin verhoog. Begin met vitamiene wat geskik is vir sy ouderdom, en jy kan ook visolie of kruie-komplekse gee. Maar voordat u medikasie toepas, raadpleeg u pediater.
Dit is belangrik, selfs in die geval van normale vitamiene. Want hoewel hulle help om die jong organisme van bakterieë en virusse te beskerm, kan 'n oordosis van sommige van hulle baie gevaarlik wees (byvoorbeeld vitamiene D, E, K) sowel as hul tekort. Daarom beveel dokters gewoonlik aan dat multivitamiene vir kinders oor die jaar geneem word, wat swak eetlus het, ly aan voedselvergiftiging, lae immuniteit het, dikwels siek word, aan bloedarmoede ly of onlangs met antibiotika behandel is.
Nog 'n manier om gesondheid in die lente te verbeter, is om kruiegebaseerde komplekse te gebruik. Die meeste van hulle is toegelaat vir kinders ouer as 3 jaar. Die gewildste dwelms word verkry uit echinacea. Die effek van behandeling is gewoonlik na 2-3 weke sigbaar.
Slaap is die basis van gesondheid
'N kalm slaap in voldoende hoeveelheid voeg krag by enige ouderdom. In die nag, tydens die slaap, produseer die liggaam veel meer immuun selle as wat dit gedurende die dag doen. Daarom sal dit goed wees as die baba volgens sy ouderdom die aantal ure slaap. 'N Kind vanaf die geboorte tot 4 maande moet 6-9 uur per dag en 5-9 uur in die nag slaap. Op die ouderdom van 4-8 maande moet hy 2 tot 5 uur slaap in die namiddag en ongeveer 10 uur in die nag gegee word. 'N Eenjarige moet slaap tussen 1, 5 tot 4 uur gedurende die dag en 10-12 uur in die nag. Sodra die kind 2 jaar oud is, kan hy al slaap tussen 0, 5 tot 2 uur slaap gedurende die dag en ongeveer 11 uur aanhoudende slaap in die nag.
Kieslys vir gesondheidsbevordering
'N Ideale dieet in die lente moet die kind voorsien van al die nodige voedingstowwe. Die dosis vitamiene en mikroelemente moet verhoog word. Hulle kan nie net die immuunstelsel versterk nie, maar hulle sal ook energie by die kind voeg.
Die kosbaarste vir die baba is die moedersmelk. As borsvoeding nie jou geval is nie, gee dan die baba 'n mengsel van probiotika en prebiotika wat in apteke aangebied word. Hulle het 'n voordelige uitwerking op die bakteriese flora van die spysverteringstelsel en beskerm die liggaam teen infeksies. As jou kind meer as 'n jaar en 'n half is en alreeds die smaak van nuwe geregte ken, moedig hom aan om vrugte en groente vaker te eet. Die veiligste vir hom sal gereedgemaakte mengsels in potte wees.
Na 'n paar maande van die gebruik van bevrore kos, kan jy uiteindelik die mees algemene op hierdie tyd van die jaar slaaie uit jong groente voorberei. Moenie vergeet om groente in die beste plek te koop nie, verkieslik in handelswinkels (as jy seker is dat geen skadelike chemiese kunsmis in hul produksie gebruik is nie). Om die baba te voed, kan jy ook kruie op die kombuisbank kombineer, soos slaai, pietersielie, waterkers en groen uie.
In die goed beplande lente spyskaart van die baba moet die volgende komponente wees:
vleis
Gee sy kind 5-7 keer 'n week in 'n hoeveelheid van ongeveer 50 g. Kook nie net hoender of kalkoen nie, maar ook beesvleis, vark. Rooivleis is 'n uitstekende bron van yster.
vis
Die kind moet 1-2 keer per week vis eet. Dit is beter om seevisse vir die kind te neem, aangesien dit die poli-onversadigde vetsure bevat wat nodig is vir behoorlike ontwikkeling.
eiers
Moet in die spyskaart 3-4 per week wees. Eierooier het baie waardevolle vitamiene en minerale. Maar moenie toelaat dat die kind rou eiers drink nie, tensy hulle 100% seker van hul veiligheid is.
Die belangrikste is die gereeldheid van voeding, want dit bied die liggaam 'n konstante invloei van energie, wat help om gesondheid te versterk. Die kind moet 4-5 keer nie te groot porsies eet nie. Die belangrikste is die ontbyt (dit is goed dat die baba iets warm in die oggend eet).