Hierdie somer wou ek iets nuuts op die gebied van kosmetologie en algemene sanitasie probeer. Die keuse het op die cryosauna geval - deels omdat ek probeer om myself te probeer, wat is -110, onder andere as gevolg van die herroep van vriende, wat die goeie resultate van die prosedure bevestig. Onmiddellik sal ek sê dat die effek geweldig was, en nou, as al 20 prosedures tot 'n einde kom, stel ek net die begeerte om voort te gaan. Maar eers, 'n paar woorde oor wat in ons liggaam gebeur wanneer dit aan koue blootgestel word.
Wanneer ons liggaam in 'n uiterste situasie is, verander die brein onmiddellik sy modus van werking en begin om die hele liggaam te scan vir die toestand van interne organe. In hierdie proses vind hy afwykings van die norm, wat nie lank opgemerk sal word nie, waarna hy begin om hulle uit te skakel, dit wil sê, die selfhelpende program word begin.
In 'n mate kan dieselfde resultaat verkry word deur tradisionele metodes van verharding, maar glo my -110, en in sommige cryosauna en -160 is dit nie 'n emmer koue water nie. Daarbenewens begin die liggaam hormone van geluk wat jy dadelik voel - die stemming spring net op en die energie begin oor die rand klop.
Nog 'n effek is die versnelling van metaboliese prosesse, dit wil sê, cryosauna kan as 'n goeie aanvulling op 'n dieet gebruik word. Jy sal nie net 'n groot aantal kalorieë verbrand nie, maar ook 'n goeie stimulerende effek op die vel hê, dit sal na die gewig vinnig toeneem en toon toeneem.
Dus, cryosauna stimuleer perfek jou immuniteit, het 'n kosmetiese effek op die vel, help met artritis, sekere siektes van die hart, respiratoriese kanaal, muskuloskeletale stelsel en vate. Cryosauna verhoog jou bui, gee jou 'n hupstoot van energie en lewenskragtigheid, versnel die metabolisme, gee jou 'n gevoel van selfvertroue en trots op die feit dat jy so 'n proses besluit het en suksesvol geslaag het.
Nou sal ek jou vertel van my persoonlike ervaring van die besoek van cryosauna. Ek het 'n driekamermodel besoek, in die eerste kompartement waarvan die temperatuur -15 was, in die tweede -60 en in die derde -110. Daar is twee- en eenkamermodelle, my voordeel was om dit heeltemal (met my kop) te vind en die vermoë om te beweeg tydens die prosedure. So, in orde.
Op die prosedure is ek vertel om 'n swembroek, wol sokkies, mittjies en 'n hoed te bring, asook 'n mediese masker. Voordat ek begin het, het ek dit alles aangeskakel, waarna my verpleegster my druk en pols gemeet het. Hulle was effens opgewek as gevolg van opwinding. Toe het die prosedure self begin.
Aanvanklik het ek die eerste kompartement betree, waarin die temperatuur -15 grade was. Dit het vir my gelyk dat dit al baie cool was, want ek was in 'n swembroek. Die deur van hierdie kompartement was heeltemal deursigtig, so my suster was visueel by my en het voortdurend gevra oor my gevoelens op die luidspreker. Na 30 sekondes het sy my vertel om na die tweede kompartement te gaan. Die deur was taamlik styf (wat verstaanbaar is as gevolg van die behoefte aan goeie termiese isolasie tussen die cryosauna-kamers). Toe ek dit uiteindelik hanteer en ingaan waar dit alreeds was, het ek 'n ware skok gehad - die ryp het die hele liggaam geslaan en om een of ander rede onthou ek tonele van fantastiese films waar die karakters met behulp van cryokameras in anabiose val.
Vir myself het ek besluit dat ek beslis nie hiervandaan sal gaan nie, ter wille van die ontmoeting met 'n ander beskawing. Dit was strelend dat daar 'n groot venster in die sel was, waardeur ek my suster bemoedig het wat my in 30 sekondes beveel het om na die derde kamer te beweeg. Eerlik, na die ervaring van -60, het ek sterk getwyfel dat dit die moeite werd is om daar te kom waar dit amper twee keer so koud is, maar ek dink dat ek my daarna min sal respekteer. Ek het die deur beslis geruk en letterlik in die derde kamera gehardloop.
Ek sal dadelik sê dat ek nou nie net aan 'n cryocamera van fiksie dink nie, maar ek het ook besluit dat nog 'n tweede en die volgende wat ek sou sien, sowat 23 eeu sou wees. Ek het nie meer 'n skok ervaar nie, maar 'n ware paniek. Plus, hierdie absoluut bespotting het aan die vrolike muzikka verskyn wat in die kamera gespeel het oor die winter wat gekom het. Ek wou persoonlik skree (as ek ooit gewaag het om my mond oop te maak): "Dit is mal om van die winter af te gaan! -110 in die tuin! "
Die volgende sensasie was dat die vel op sy hande begin kraak het. My suster, deur die luidsprekerfoon, het my gevra hoe ek gevoel het, ek kan iets soos "dit blyk nog lewend, maar dit is nie lank nie." Ek was verbaas dat my suster gelag het en vir die winter voor die venster van my sel begin dans het vir hierdie baie musiek. Dit het so snaaks gewys dat ek ook gaan beweeg (toe was ek skuikozhivshis en bang om te beweeg), maar dit was tyd om die kamera te verlaat, die eerste keer was genoeg 20 sekondes teen -110.
Ek het 'n kurk gevlieg, ek het dadelik my hande gekontroleer, seker dat daar geen vel meer op hulle was nie. Tot my verbasing was alles in orde. Inteendeel, die vel was sag en lyk baie meer tevrede as wat ek was. My suster het my aangemoedig en gesê dat die eerste keer altyd so is en na 'n paar sessies sal ek vir drie minute (die maksimum toelaatbare tyd) vir 1 minuut en 1 tot 10 minute geniet en selfs weier om uit te gaan na die verstryking. Ek het gelag op so 'n absurde gedagte. My suster het my bloeddruk en puls gemeet, hulle was grootliks verhef, maar alreeds na 4 minute met die herhaalde meting het ek amper teruggekeer.
Op die tweede prosedure het ek gekom en ek was reg vir die ergste, tk. Ek moes 35 sekondes in die derde sel spandeer. Ek sal nie alles in detail beskryf nie. Ek sal net sê dat die sensasies nog onaangenaam was, maar dit was nogal aanvaarbaar.
In die derde prosedure, wat 50 sekondes by -110 duur, het ek al 'n bietjie gedans en uitgegaan, het ek nie eers die vrylating van marteling gevoel nie, maar 'n baie aangename sensasie.
Met elke daaropvolgende besoek het ek al beter en beter geword, -60 het alreeds niks soos koud gesien nie, en teen -110 het selfs die skakeling opgehou - net 'n aangename tinteling na die tweede minuut. Kort daarna het ek begin om na cryosauna te hardloop, soos op vakansie, het dit maklik en sonder vrees gespring en het binnekort al drie minute lank op -110 uitgegee en saam met my suster deur die kameravenster gesing. Die laaste prosedure was vir my slegter as die eerste, want ek wou nie die sessies beeindig nie, so hulle het van my gehou.
Nou oor effekte. Die voor die hand liggend was 2 - die vel na net 5-6 prosedures was net perfek - selfs kleur, ontbrekende porieë, om net fluweel aan te raak. Die druk na die sessies het opgehou om te styg, en is ingestel op 'n ideale tempo (gewoonlik is dit effens verlaag), die stemming was die meeste blydskap vir die hele dag, en die energie was meer as genoeg.
Van die minder voor die hand liggend: gou het ek agtergekom dat nadat die spier- en spierpyne minder gewerk het, die vaskulêre net amper verdwyn het en die algemene uithouvermoë toegeneem het. Ek het amper meer as twee keer op die baan gehardloop, amper sonder band.
Wat die immuniteit betref, het ek na bewering maklik geword om selfs in koel weer maklik te kleredrag in 'n rivier met koue water en in die reën, toe niemand anders op die strand gewaag het om dit te betree nie, het hy 'n paar keer in die reën geblaas met 'n koue wind en terwyl het nie eens 'n verkoue gekry nie. Daarbenewens het ek 'n algemene vatbaarheid vir koue - ek is nie nou bang vir hom nie!
Dus, as jy my vra of dit die moeite werd is om na cryosauna te gaan, sal my antwoord ondubbelsinnig wees - ja! Dit het positiewe effekte op bykans alle liggaamsisteme en maak jou meer energiek, vrolik en gelukkiger.