O, ek is bang!
Die aard van sulke opwinding is in die algemeen verstaanbaar: volgens die data van veldtogte teen borskanker is hierdie siekte in die eerste plek onder alle onkologiese siektes by vroue. Maar in hierdie geval kan slegs 2% van die gevalle van borskanker nie genees word nie, terwyl die res 98%, wat vroegtydig gediagnoseer is, ten volle herstel! So die belangrikste ding is nooit opgee nie. En moenie bang wees vir borskanker nie! Moenie bang wees vir selfdiagnose en gereelde ondersoek by die soogdier nie. Die huidige behandelingsmetodes is veel meer doeltreffend as voorheen. So, wat is hierdie gereelde eksamen?
Kom op die hoogte
Selfondersoek van die bors word in verskillende stadiums uitgevoer, met 'n visuele inspeksie. Redes vir die kontak met 'n mammoloog moet 'n verandering in die vorm van die bors wees, sy asimmetrie (met die uitsondering van aangebore!), Bumps en holtes op die vel, aanhoudende jeuk, vergrote en geswelde are, bloedige of kleurlose afskeiding van die tepels en hul gesinkte vorm. Nog meer onthullend is die resultate van onafhanklike palpasie (palpasie) van die bors. Doen 'n studie, lê, lê 'n kussing onder jou skouer en staan dan en lê sy hand agter sy kop. Ondersoek die bors met die velle van drie vingers: die indeks, middel en naamlose. Begin van die onderarmgebied en beweeg spiraal na die tepel. Herhaal dieselfde ding, beweeg vertikaal van die binnekant van die bors tot by die oksel. Op enige "balle", seëls en "ertjies" wat in die nabye toekoms onder die vel voorkom, lig die mammoloog in.
Die knoop sal ontbind ...
Selfs as jy iets in jouself gevind het, is die hoofsaak nie paniekerig nie: stres negatief beïnvloed die hele liggaam en ondermyn die beskermende eienskappe van immuniteit. Daarbenewens kan mastektomie onder die dekmantel van 'n tumor gemasker word bloot deur swelling van die melkkliere wat nie tyd gehad het om na menstruasie of mastopatie te daal nie. Dit is onmoontlik om sy rol in die ontwikkeling van borskanker te onderskat. Alhoewel mastopatie 'n goedaardige siekte is wat voorkom as gevolg van die wanbalans van hormone, kan daar komplikasies voorkom as daar geen maatreëls is om dit te behandel nie. Ten spyte van die oorvloed van dwelms van mastopatie, is hulle verbode om hulself voor te skryf: die organisme vergewe nie grappies met hormone nie, en in 'n begeerte om dit te help, kan dit baie maklik skade berokken. Dokters voorskryf toenemend kruiepreparate wat nie sintetiese hormone bevat nie: byvoorbeeld, "Mastodinon" op grond van die uittreksel van witsx heilig. Benewens die feit dat sulke middels die natuurlike balans van hormone liggies herstel, voorkom hulle ook die ontwikkeling van patologie in die melkkliere, verlig pyn en verminder die vlak van angs en geïrriteerdheid wat gewoonlik premenstruele sindroom vergesel. Met ander woorde, hulle gee jou sielkundige troos en normale gesondheidstoestande. Maar net 'n paar kruiemiddels voorkom en behandel mastopatie. Dit is belangrik om jou eetgewoontes te hersien, aangesien die kwaliteit van voedsel die algehele metabolisme van die liggaam en die werk van die hormonale stelsel beïnvloed. Verminder die hoeveelheid dierlike vette in die daaglikse dieet en verhoog die inname van vesel wat in vrugte en groente voorkom. Veral nuttig is produkte wat vitamiene A, E en C bevat: wortels, plantaardige olie, broccoli, aspersies, sitrusvrugte en ooreenstemmende vitamienkomplekse. Drink meer vloeistof - tot twee liter per dag, wat natuurlik die liggaam van gifstowwe reinig wat sy veroudering veroorsaak. Verhoog die verbruik van voedsel wat ryk is aan jodium (kelp, seekos), wat die werk van die tiroïedklier reguleer - die hoofprodusent van hormone.
Bors hou nie van:
• hipotermie en verkoues, aangesien hulle ontsteking van die melkkliere (mastitis) kan uitlok;
• verwaarloosde ginekologiese siektes en siektes van die tiroïedklier, wat direk die produksie van hormone wat verantwoordelik is vir die korrekte metabolisme, beïnvloed;
• tabakrook en alkohol; Nikotien vertraag bloedsirkulasie en metaboliese prosesse in velselle;
• bultjies en kneusplekke wat patologie kan veroorsaak wanneer die genesing arm is;
• stywe klere; veral smal bras op bene, in staat om die bors te vervorm;
• lae-kalorie diëte en omgekeerd voeding met 'n oorheersing van vette, aangesien hulle direk hormonale metabolisme beïnvloed;
• aborsies, waarvolgens die program van "herorganisering" van die klier onderbreek word (die struktuur verander, nuwe selle word intensief vervaardig), wat 'n katastrofale mislukking van die organisme kan gee.
Pragtig leef
In die versorging van borsgesondheid, moenie vergeet van sy skoonheid nie, veral aangesien goedgesorgde, aantreklike mans se lyk dekolletagesone nie minder goed help om stres te bekamp nie, ons selfbeeld te verhoog. As daar geen kontraindikasies vir die mammoloog is nie, doen gereeld oefeninge om die groot borsspiere van die rug te versterk: bankdruk, druk van die vloer, verdunning van hande met handgewrigte. Dit sal addisionele ondersteuning vir die bors skep en sal verhoed dat dit sag word, wat te wyte is aan die ouderdomverwante atrofie van die klierweefsel, rekmerke na aflewering en voeding, en 'n skerp gewigsverlies. Dit is ook belangrik om gereeld professionele skoonmaakmiddels te gebruik. "Die moontlikheid van kosmetiese effekte op die vorm van die bors is gebaseer op hul vermoë om die vel te herstel en te versterk, bloed en limf sirkulasie in weefsels te verbeter, stagnasie uit te skakel en toksiene uit te skakel. Tans is die mees effektiewe velsorglyne borsbeeld gebaseer op fitosestrogeen, met die inhoud van hyaluronzuur, komplekse aminosure, vitamiene. Bors gesondheid hang direk af van ons vermoë om stres te hanteer! Andersins ly die hormonale agtergrond, en die toestande vir die groei van kankerselle kan geskep word. Daarom is dit belangrik om maniere van ontspanning te vind:
1. Leer die reël van drie vrae: Wat goed kan ek leer uit die stresituasie? Watter gevolgtrekkings kan getrek word? Hoe kan ek 'n situasie regstel deur effektief op te tree, gebaseer op analise, nie emosie nie? Hierdie tegniek sal in die toekoms persoonlik vir u toelaat om die aantal stresvolle situasies te verminder.
2. Dink positief. Om dit te doen, begin jouself prys! Gewoonlik sien ons nie ons meriete vir die dag nie. Maar tevergeefs. Onthou ten minste 5 punte elke aand voor jy gaan slaap, waarvoor jy jouself kan bedank en tevredenheid kry van die werk wat gedoen is.
3. Gebruik die visualiseringsmetode om die probleem van die dag ver agter te laat. As jy 'n stort stort, stuur 'n stroom water van gemaklike temperatuur na jou nek en stel jou voor hoe water die hele dag negatief wegdoen, en jou liggaam, soos 'n vaartuig, word skoongemaak met swart inhoud, wat geleidelik wit word.
4. Soek jou eie maniere van ontspanning. Dit kan sport, sauna, sauna, meditasie, massage wees.