Staan vroeg op. Miskien sal hierdie reël "uile" teleurstel, maar die doeltreffendheid daarvan sal nie daal nie. Oggend - 'n tyd van onrus: baie van ons is geneig om te buig in die bed ekstra minute, en dan haastig en met ergernis in te samel. Daarom beveel sielkundiges aan om die ontwaking oomblik 15-20 minute vroeër as gewoonlik te verskuif: jy kan was en ontbyt sonder ophef hê, vir die hele dag 'n klag van vivacity ontvang het.
Leer om lyste te maak en vriende te maak met die organiseerder. Hierdie gewoonte help regtig om die daaglikse roetine te optimaliseer - wat beteken dat jy nie die regte oproep of geskeduleerde vergadering sal vergeet nie. Daarbenewens kan jy met 'n stapel gevalle 'n paar keer hanteer: 'hang': jy het eintlik beplan om die kas vir 'n lang tyd uitmekaar te sit, dinge in orde te stel op die mezzanine, lees 'n boek wat 'n paar maande gelede gekoop is? Nou is alles in jou hande!
Begin altyd met die belangrikste. Moenie "vir later" verlaat nie en moenie die hooftaak of verantwoordelike werk aan die einde van die dag afskakel nie, maak nie saak hoeveel jy dit wil hê nie. Ernstige, tydrowende of onaangename gevalle haal baie energie en energie af, wat nie op klein hoeveelhede vermors moet word nie. As jy dit kan doen - moenie vergeet om jouself te verras met 'n aangename verrassing nie: 'n lekkerny, 'n koppie lekker koffie, 'n stap in die vars lug.
Leer om "ja" en "nee" korrek te sê. Ons stem dikwels saam met wat ons nie nodig het nie, uit vrees vir misverstand, wrewel en kwaadwilligheid, spandeer ure op betekenislose projekte, oninteressante mense, pynlike strewes. As gevolg hiervan - die tyd vir jouself en jou geliefdes is baie ontbreek. Swap veranderlikes: hoe meer dikwels sê jy nee vir onbelangrike sake, hoe meer geleenthede moet jy "ja" vir jouself beantwoord.