10 eenvoudige maniere om 'n slim figuur te vind
1. Koue water
Dit perfek "verbrand" die ekstra kalorieë wat ons liggaam binnekom met kos. Net die enigste ding wat die bekendstelling van koue douches belemmer, is die oormatige vrees van diegene wat gaan stap op die pad om van ekstra ponde ontslae te raak. In beginsel is daar niks om bang te wees nie.
Dit is nodig om geleidelik die tyd van die koue stort te verhoog, terwyl jy na die gevoelens van jou eie liggaam luister. Om te stort of te stort, is volgens 'n sekere beproefde skema nodig: die linkerbeen - die regterbeen - die linkerarm - die regterarm - die maag - die borskas - die rug.
2. Droë kwas
Hierdie manier om gewig te verloor is beskikbaar vir almal. Jy moet 'n droë kwas van medium hardheid neem en meganiese vryf doen, dit is een van die tipes massering, dit aktiveer die vetmetabolisme. Spoel moet 'n paar keer per dag intensief wees met 'n swak druk. Die volgorde van hierdie grindings sal dieselfde wees as in 'n koue stort.
3. Pynappel
As die kos verteer word, kom die gevoel van versadiging vinniger. Pynappel bevat ensiem bromelin, dit verdeel so dierlike proteïen dat dit feitlik verteer word in die spysverteringskanaal. As jy twee groot skywe vars pynappel eet voor 'n oorvloedige ete, sal die versadigingseffek baie vroeër voorkom. En gevolglik sal jy minder kos eet as gewoonlik.
4. Gars
Die "garswater" is lank reeds in Duitsland bekend, maar eers onlangs is dit bewys dat dit metaboliese prosesse in die liggaam aktiveer. 'N Groot hoeveelheid kalium in "garswater" sal help om gifstowwe en gifstowwe vinniger te ontslae te raak.
U kan "garswater" soos volg voorberei: 200 gram ontkiemde garsaadjies gooi in 'n liter water en kook in 'n kastrol met 'n deksel gesluit. Verwyder dan van die hitte en druk vir 30 minute. Giet dan die infusie, spoel deur 'n fyn sif, en koel. Drink 1 glas per dag.
5. Jerusalem artisjok
Bioaktiewe stowwe, wat voorkom in Jerusalem artisjok (erdepeer), help die liggaam om 'n balans tussen versadiging en honger te vind en die vertering van vette te fasiliteer. Jerusalem artisjok word 'n "eetlus" genoem. Daarbenewens beïnvloed die aardepeer die intestinale peristalse, wat jou toelaat om hardlywigheid te hanteer, hulle is goed gevoed mense ly veel meer dikwels as ander.
6. Asyn
Terapeutiese eienskappe is natuurlike vrugte asyn, asyn, voorberei van die hele appels is nuttig. Die resep vir "drank vir gewigsverlies": roer 'n glas kamertemperatuur 2 eetlepels natuurlike asyn by, voeg 2 teelepels heuning by. Drink voor 'n ontbyt op 'n leë maag.
7. Nettles
Al in die 50's van die vorige eeu het wetenskaplikes die vermoë van brandnetels om gewig te verminder, erken. Nettle kan in enige vorm verteer word - sap, sous, slaai, sop - die mees waardevolle verskaffer van minerale en vitamiene is jong lote van brandnetel.
8. Droë wyn
Natuurlike rooi droë wyn ('n glas voor ete en 'n glas voor aandete) verleng die tyd van vertering van voedsel in die maag, vertraag die vloei koolhidrate in die bloed. Dus word 'n sterk eetlus uitgeblus.
9. Melk wei
Gewig verloor word vergemaklik deur alle suiwelprodukte te eet. Die voordeel van die serum is dat dit nie nodig is om jouself tot 'n melkdieet te beperk nie. Dit is genoeg om 'n glas serum voor etes vir 'n paar weke te drink, wat die skoonmaak van die ingewande van gifstowwe sal verseker en metabolisme sal verbeter.
10. Kouvoedsel
En baie versigtig. Hoe vinniger 'n persoon eet, eet kos sonder om te kou, hoe meer sal hy eet. Omdat die maag eers na 15 of 20 minute na die inname van voedsel begin om aan die sentrale senuweestelsel te signaleer oor versadiging. Met 'n deeglike koue van kos kan jy die speeksel met voedsel sterk laat vogtig, wat voedsel help om vinnig deur die spysverteringskanaal te beweeg, terwyl jy volledige biochemiese vertering ondergaan.
Nou weet ons omtrent 10 eenvoudige maniere om 'n skraal figuur te vind. As jy hierdie eenvoudige metodes volg, kan jy uiteindelik 'n skraal figuur kry.