Die hoof doel van dieet 1 is om die spysverteringskanaal noukeuriger te behandel en laat weefsels herstel na slymerasie en genees geïrriteerde areas.
Algemene eienskappe van die dieet
- Dieet, wat gebruik word in die komplekse behandeling van spysverteringsprobleme deur sy eienskappe en versadiging, is redelik hoogstaande. Maar al die produkte wat die afskeiding van die maag en ingewande uitermatig kan opwek, word heeltemal uitgesluit.
- Op dieselfde manier is voedsel wat te lank en verteer is, verbode. Basies word alle geregte gekook of gekook vir 'n paar, en dan in 'n homogene massa gevryf.
- Lae vetvis en vleis kan verteer word en heel stukke.
- Sout moet slegs in baie matige hoeveelhede bygevoeg word.
- Jy kan nie baie koue of warm skottelgoed eet nie.
Aanbevole Produkte
- Soep: enige op groenteboue, suiwel met graan of pasta en vryf in 'n homogene massa.
- Bak: droë koringbrood, koekies of dieetkoekies, gebakte pasteie met maaskaas, konfyt of gekookte vleis.
- Vleis: Stoomvleisgeregte van beesvleis, hoender of kalkoen, jy kan vark sonder veneuse vet gebruik. Berei gestoomde koekies, koeke, gehaktballetjies en gehaktballetjies voor.
- Vis: Slegs lae-vet-variëteite hele stuk of in puree.
- Suiwelprodukte: lae-vet en met lae suur. Kaas moet skerp wees en dit is beter om dit te roer.
- Eiers: jy kan 'n paar eet per dag eet. Dit is beter om hulle hardgekook of kook van hulle omelet vir 'n paar te kook.
- Graan en graan: mango, rys, bokwiet, hawermeel gekook op melk of water. Van hulle kan jy gestoomde karbonades en gehaktballetjies kook.
- Groente: aartappels, wortels, bietjies in enige hoeveelhede. 'N Bietjie is om die gebruik van groen ertjies te beperk.
- Dressings: botter, suurroom.
- Vloeistowwe: Tee met melk of room, sap, verdun met water.
Skadelike kos
Hier is die skottelgoed wat uit u tafel verwyder moet word, nie so groot soos wat dit met die eerste oogopslag lyk nie.
- Sous van vleis, vis of sampioene
- Brood wat net gebak en gebak is
- Vette vleis en pluimvee
- Ingemaakte vleis en gerookte produkte
- Olierige en gesoute vis, sowel as ingemaakte
- Suiwelprodukte met 'n hoë vetinhoud
- Mielies, bone (insluitend bone), sowel as gier- en garspap
- Sout, Spinazie, Kool, Radyse
- Pickles en gepekelde groente.
Basiese spyskaart vir die dag
- Die eerste maaltyd: ryspap met melk, eier en warm tee met room of melk.
- Ontbyt № 2: 'n koekie en 'n glas vrugtesap.
- Middagete: Hawer sop, Gehaktballetjies, Gestoomde Met 'n Garnering Van Wortelpuree, Vrugtesap of Mousse.
- Middagete: Koekies met roos heupe.
- Aandete: gekookte vis met kapokaartappels, kakao met melk.
- Voor jy gaan slaap: 'n glas melk.
Soos u kan sien, is dit eenvoudig om by die dieet nommer 1 te hou. Terloops, dit kan nie net gebruik word as een van die stadiums van die behandeling van spysverteringskanale nie, maar ook bloot vir voorkoming. Daarbenewens help dit perfek om ontslae te raak van oortollige gewig, normalisering van vertering en die verwydering van gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam.
Maak jou eie spyskaart, byvoorbeeld vir 'n week, sal nie moeilik wees nie, gegewe die gedetailleerde lys van produkte wat kan en kan nie geëet word nie.