Pynappel smoothies

Meng al die bestanddele in 'n blender of voedselverwerker. Bring tot 'n homogene massa. bestanddele:

• pynappelsap - 355 milliliter (nie soet nie)
• karringmelk 1% - 235 milliliter
• Ysblokkies - 475 Milliliters
• blikkies ingemaakte ananas - 2 stukke (250g elk)
• suiker - 50 gram

instruksies

Meng al die bestanddele in 'n blender of voedselverwerker. Bring tot 'n homogene massa. Bedien dadelik.

Porsies: 6