Room vir die vel

Die beste velroom word deur die vel self vervaardig, maar dit moet gehelp word. Die toestand van die vel word beïnvloed deur die kwaliteit en balans van voedsel. Byvoorbeeld, oormatige verbruik van soet, sout lei tot die vorming van aknee. Chroniese tekort aan proteïene in die dieet lei tot vroeë tekens van verwelking: die vel verloor sy elastisiteit, word droog en vlugtig, premature plooie vorm, die hare word dunner en groei swak. Onaangename pastositeit en puffiness van die vel, veral onder die oë en in die ooglede, dui op 'n tekort aan proteïene in voedsel en oortollige sout.
Om die vel lank en jonk te bly, beveel skoonheidskundiges aan om nie een belangrike reël te vergeet nie - eet elke dag 1 eetlepel. l. groente-olie. Van die groot belang is die sogenaamde antidermatant vitamiene (PPP B6 en biotien), wat inflammasie van die vel voorkom. Hierdie vitamiene is in groot hoeveelhede in gis en graankorrels. Terloops, die maal van growwe maal (veral semels) bevat aansienlik meer B-vitamiene as koringmeel. Dit is hoekom dit goed is om brood van volkoring te bak. Die vel benodig ook vitamien C. Beauticians adviseer om soggens op 'n leë maag suurlemoensap te drink, verdun met water, maar sonder suiker. Verjong die vel en seisoenale behandeling met aarbei of bloubessiebessies. Aan die vel was jonk, mens moet baie groente en vrugte eet. Hierdie kruie produkte is 'n ware pakhuis van vitamiene en sal baie velle vervang. Danksy hulle werk die dunderm beter, daarom word gifstowwe nie in die liggaam en die vel geabsorbeer nie. Om die gesondheid van die vel, hare, tande, komkommers te handhaaf, is baie waardevol - hulle bevat baie kalium, silikon en swael.

Aan die ander kant beskadig die oormatige verbruik van vleis, vette en gerookte produkte net die vel.

Van die dieet moet jy sealsout, speserye, koffie, tee, alkoholiese drank uitgesluit word.

Die gebruik van witbrood, suiker, gedroogde groente en vrugte moet beperk word.

Vleis en vis kan in klein hoeveelhede verteer word.

Alle groente, behalwe aartappels en aspersies, moet rou geëet word.

Voorbeeld menu. Eerste ontbyt. Vars vrugte, hazelnoten, amandels. Brood met botter. Groentesop.

Tweede ontbyt. Verskillende rou groente. Gekookte groente of groentesop. Groenslaai. Kaas of eiers. Vars vrugte.

Middagete. Gekookte groente of groentesop met pasta, groen slaai. Vars vrugte, okkerneute, hazelnoten, amandels.

Aan die einde van die lente of in die winter is dit wenslik om 'n multivitamien "Hexavit" of "Undevit" te neem. Vitamien A is 'n vitamien van skoonheid. As dit nie genoeg is nie, word die vel droog, die hare - droog en bros, val maklik uit. Hierdie vitamien word aangetref in voedsel van dierlike oorsprong, sowel as in die vorm van provitamien (karoteen) in plantvoedsel - wortels, tamaties, appelkose, gedroogde appelkose, seedoring, ens.

Met rosacea moet jy die hoeveelheid tafelsout, suiker, lekkers, meelprodukte, asyn, peper en ander speserye beperk. Moenie weggevoer word nie en sterk tee, koffie (hulle, terloops, beïnvloed die gelaatskleur). Die spyskaart moet meer groente, vrugte, melksuurprodukte, rogbrood, gekookte maer vleis en vis insluit.

Met rosacea, vergesel van uitgesproke inflammatoriese verskynsels op die vel van die gesig, kan een dag vas (een keer per week) behulpsaam wees.

Jane Fonda beveel aan om nie die beste vriend van die epidermiswater te vergeet nie. Drink ten minste 5-6 koppies per dag. Water los gifstowwe op, bevry hul verwydering deur die vel. Voedsel raak nie net die toestand van die vel nie, maar ook die hare.
Met seborrhea moet jy vitamien B ₁ inneem wat in brood van volkorenblom, semels, graan, gis, neute, ens voorkom. Voorkom dat die hare van die hare afkom en uit die hare val. Die vitamien PP bevat in brood van volkome meel, graan, bone, ertjies, aartappels , vleis, vis, eiers, gis, ens.