Om die ou vorm van die bors te herstel sonder chirurgie en buitensporige intervensies, moet jy 'n bietjie bewus wees van watter prosesse in die liggaam van 'n vrou lei tot die toename daarvan en dus die verlies aan ou vorms.
Swangerskap is 'n ware hormonale ontploffing, wat op die eerste oogopslag 'n baie positiewe uitwerking op die bors het. Meisies wat voorheen beskeie parameters gehad het, het met vreugdevolle verrassing kennis geneem dat die bors 1-1,5 grootte toegevoeg het. En die vorm ook behaag - ronde, elastiese, natuurlike. Maar 'n paar maande na die geboorte begin die jong ma sien hoe geleidelik die bors verdwyn en sy elastisiteit verloor. En al omdat die baba-kliere swael tydens swangerskap word, word die baba genadeloos verwoes en verloor dus vinnig in grootte, wat nie vir die gestrekte vel gesê kan word nie. Dis nie maklik vir haar om terug te keer na haar plek nie. Die vetweefsel, wat tot die geboorte die vorm van die bors ondersteun het, was ook uitputtend - en dit het geblyk dat die bors effens afgeneem het.
Maar moenie moed verloor en dink dat die ou vorms nie terugbesorg kan word nie. As jy jouself noukeurig bekyk - jy kan berge rol, wat kan jy sê oor die vorm van jou bors! Jy kan die ou vorm herstel - en jy moet net begin om die borsspiere te versterk, 'n goeie bloedtoevoer na die decolleté-sone te verseker - en jy sal sien dat die bors geleidelik begin toeneem, sonder enige operasie. Die mening dat die bors deur eindelose fisiese oefeninge "opgepomp" kan word, is gedeeltelik vals, aangesien daar geen spiere in die bors self is nie. Druk jou pen vas in jou vuis - en jy sal voel hoe die spierspanning, amper onder die oksels, geleë is. Dit is die spier wat gepomp kan word - die res - net bindende en vetterige weefsels.
Hoe om die bindweefsel van die bors te versterk?
Daar is 'n eenvoudige metode wat jou toelaat om bindweefsels behoorlik te versterk, waardeur die vorm van die bors aansienlik verbeter word. Dit is 'n ontvangs van 'n kontrasdou, ontwikkel deur Kneipp, wat as 'n uitstekende stimulant vir weefsel dien. Die stort moet in die oggend geneem word. Die totale duur van die prosedure is net 'n minuut. Die essensie is dat jy elke bors afwisselend met 'n stroom warm water gooi, dan - koel, tien sekondes, nie meer nie. Parallel aan die tweede hand, masseer die bors in kringe. So versterk jy die mure van die vate, die vesels van die weefsels word sterker. As jy 'n spesiale stortkop het wat die waterstraal met rotasiebewegings pomp. Daar is nog 'n instrument van dieselfde reeks - dit lyk dalk barbaar vir jou, maar die doeltreffendheid daarvan is werklik enorm. Jy moet ysblokkies vries en dit op jou bors toepas. Baie handige gereedgemaakte sakke met ronde ys word verkoop - dit is baie makliker om te gebruik. Ys veroorsaak 'n koue skok. Hieruit word die velporieë dadelik gekontrakteer, bloedsomloop geaktiveer en die energievoorsiening van elke sel van die liggaam verbeter.
Vir die elastisiteit van die bors - kry vinnig die room!
Die vel in die decollete zone is baie sensitief vir irriterende middels, want daar is geen talgkliere wat 'n beskermende geheim skei nie. Daarom moet dit selfstandig versorg word, sonder om die bors elke dag met vog te vog en te voed. Natuurlik sal jy nie 'n room kry wat die grootte van jou borste in verskeie toedienings sal vermeerder nie en die vel perfek maak. Masseerbewegings speel hier 'n groot rol, soos jy die room in jou bors vryf. Enige sagte raak maak dit elastischer.
Daar is spesiale ys wat mikroelemente bevat wat bindweefsels stimuleer (byvoorbeeld plant ekstrakte van soja, klimop, tiergras en manchetten, silikon). Wel, as die room bygevoeg is elastien en kollageen - die stowwe waaruit ons vel is gebou. As gevolg van die gebruik van sulke ys, word die liggaamselle hernu, en nuwe kollageenvesels word parallel gevorm.
Massage vir die decollete sone
Massasierings vir die dekollete sone word altyd gedoen met die gebruik van addisionele fondse - dit wil sê, ys met 'n stramming effek. Hierdie prosedures word die beste oor 'n lang tydperk uitgevoer, en gee hulle die oggend en saans tyd.
Die mees effektiewe metode is soos volg: maak eers die room in die palms op en begin dit op die bors aanbring, vanaf die basis van die bors, beweeg na die middel met sirkelvormige masseerbewegings. Nadat jy na die gebied naby die tepels gegaan het, moenie net die tepel gryp tydens die massage nie. Voltooi die toediening aan die kant van die bors, bewegings wat die vel lyk. Nadat die room op al die borsareas toegedien is, is dit maklik om die bors met jou vingerpunte te masseer en die hele dekkende area saggies te slaan. So stimuleer jy die bloedtoevoer van bindweefsels en bevorder die vinnige assimilasie van spoorelemente, wat deel vorm van die room - in die borsweefsel.
Masker vir plooie op die bors
As jy nie te lui is nie en een keer per week 'n borsmasker vir die volgende resep voorberei, sal die effek in die nabye toekoms merkbaar wees! So, kook 250 gram roomkaas en verhit dit tot kamertemperatuur. Hierdie massa word vir 'n kwartier op die bors- en dekolletasie sone toegedien, en dan deeglik gesuiwer onder warm water. So 'n maklike manier om klein plooie op jou bors uit te smelt.
'N bietjie oor skadelike voeding
Ja, die toestand en fermheid van jou bors hang op een of ander manier af van jou dieet. As jy dus te sout eet, onthou dat dit jou bors onherstelbare skade veroorsaak. Sout strek egter net bindweefsels, nie net die borste nie, want dit help om oortollige vloeistof in die liggaam te akkumuleer. Maar ten einde kollageenvesels te versterk wat die bors help ondersteun, moet jy daardie kosse eet wat silika en vitamien C bevat, wat kiwi en gierstowwe insluit.
Goue reëls vir die behoud van die vorm van die borsbeeld: verbod
Daar is net drie dinge wat jy nooit moet vergeet nie, want hulle kan die vorm van die bors in orde bestel, en dan sal die ou vorm weer baie problematies wees.
- As jy 'n minnaar is, spandeer baie tyd in die badkamer en neem 'n stort, dan weet jy: dit kan lei tot uitdroging van die vel wat die toestand negatief beïnvloed.
- Moenie langer as wat nodig is onder die skroeiende sonstrale nie. Die sonbad is soms selfs nuttig, hoe langer dit nodig is vir die slackers om bindweefsels te word. Daarbenewens kan die sonstrale die voorkoms van plooie op die vel veroorsaak en onaangename klein simpatieke pigment kolle.
- Maak seker dat jy 'n bra dra, veral as jy die eienaar van 'n groot borsgrootte is. Die bindweefsel het immers die vermoë om te strek, die bors daal. En die BH ondersteun dit, sodat die bors nie swaar kan sink en hang nie.
Nou sal ons u 'n paar eenvoudige oefeninge aanbied wat drie keer per dag optree. U sal binnekort 'n beduidende verandering in die vorm van u borste merk.
Oefening # 1
Die beginposisie staan, ons hou die regterhand reguit, ons hou ons hande in gebed, voor die bors, elmboë strek in die sye ewewydig aan die vloer. Steek nou die handvatsels vas, druk die palms terselfdertyd en bly daarin
Oefening # 2
Kruis die vingers van die handvatsels voor jou, plaas die elmboë en probeer om die slot uit die borsels te strek. Hou die spanning vir 15 sekondes.
Oefening nommer 3.
Neem 1 kg duimblokke in elke hand, buig jou arms in die elmboë voor die liggaam, lig hulle dan op die vlak van die skouergordel, dan - die voorarm en reguit jou arms voor die bors. Druk en beweeg jou hande in 'n reeks van 20 cm.
En dus, met die hulp van oefeninge, en sonder chirurgie, kan jy die voormalige pragtige borsvorm terugbring.