Dit is terwyl jy in die tou by die paspoortkantoor staan. Jy kan eers ontevrede wees met die traagheid van die werknemers, en 'n uur later - voel woede by die dames wat die kantoor binnekom sonder om te wag om net te vra. Die aggressie word dikwels deur sielkundiges beskou as 'n alternatief vir depressie, omdat dit in geval van mislukking ander kan blameer vir wat gebeur het, en nie vir jouself nie. Byvoorbeeld, wanneer ons gegooi word, val woede oor die pyn van die breek. Instinktief, in reaksie op lyding, ontstaan woede, 'n begeerte om terug te slaan. Aangesien aggressie 'n gevoel is wat makliker is om te ervaar (in vergelyking met vrees of pyn), verberg dit dikwels agter hom wat moeiliker is om te ervaar. En as in hierdie geval om te begin met aggressie (en nie van die primêre gevoel nie), is foute onvermydelik. Dit is belangrik om te kan sien wat (miskien) weggesteek is onder dit. Woede, na die kookpunt gebring - 'n slegte wapen.
Hoe korrek om woede te wys?
Eers op die eerste gesig is woede 'n nuttelose of selfs skadelike emosie. Sulke gevolgtrekkings hou nie baie nuttige funksies in ag nie. Tenslotte kan woede ons motiveer om uit te skakel of te verander wat dit veroorsaak het. Daar is geen slegte emosie nie: "Dit is 'n seinstelsel, waardeur ons verstaan wat ons nodig het en wat nie, waarvoor om te streef en wat om weg te beweeg nie. Woede wys op 'n belangrike en nog ongerealiseerde behoefte. " As ons dit nie openlik kan uitdruk nie, soek hy oplossings. Dit is veiliger om kwaad te wees vir gesinsporselein, 'n bietjie meer gevaarlik - vir huisdiere, baie riskant - vir mense wat naby is. In ons kultuur is dit gebruikelijk om woede te onderdruk, wat nie heeltemal korrek is nie. Chronies inhibeer aggressie manifesteer homself in pyn in die rug, hart, maag. Sielkundiges wil natuurlik kwaad wees op die kop - op 'n koue kop om die woede te soek. Om emosies korrek uit te druk, beteken dat hulle onvoorwaardelik vir jouself en ander uitdruk, en sodoende die verlangde te bereik. En in die algemeen is dit beter om na die behoefte agter hulle te kyk, eerder as om die lug met hul uitdrukking te skud. Maar as daar baie aggressie is, kan jy die surplus op verskillende maniere "dreineer". Freud het ook oor sublimasie geskryf. As jy nie is nie, let op die gevoelens wat jy ervaar, sal jy nie jou eie besluite kan neem nie, dit sal jou emosies maak.
Hoe om die woede van ander te hanteer?
Die eerste ding wat jy wil doen wanneer jy 'n kwaadaardige persoon sien, is omdraai. Dan kom nuuskierigheid - en wat is dit met hom? Die begeerte om te help ontstaan laaste en nie altyd nie. Bespreek die oorsake van woede met diegene wat onder die krag van hierdie gevoel is, sinloos. En om te praat oor wat met hom gebeur het, wanneer passies verdwyn het, is baie nuttig. Slegs hier lyk dit vir ons onnodig om vuiste na 'n geveg te beweeg. Maar beide vir die aggressor, en vir jou verhoudings met hom (tensy dit natuurlik nie 'n vreemdeling is nie) is dit skadelik om voor te gee dat niks gebeur het nie. As jy wil dat die situasie nie weer gebeur nie, moet jy die aanvaller duidelik maak: sy optrede was onaangenaam vir jou. En gee dan die geleentheid om te praat oor die redes vir hierdie gedrag. Ons ou primitiewe vriend ken nie die beste manier om woede uit te druk nie, as om 'n klub te beweeg. Gelukkig het mense met verloop van tyd baie betroubare en sosiaal goedgekeurde metodes ontwikkel om "stoom af te laai" - sport, fisiese arbeid, kuns, letterkunde, naaldwerk, rekenaarspeletjies. Maar die mees effektiewe van hulle is eenvoudig om te sê wat jy regtig nou voel.