Enige moeder wil hê haar kind moet gelukkig en gesond word. In die meeste gevalle is die gesondheid van die kind direk afhanklik van voeding. As 'n reël ontwikkel 'n kind na 'n jaar baie produkte, byvoorbeeld groente en vrugte. Elke dag word die baba se dieet uitgebrei weens die ingevoerde aanvullende kosse, en tot twee jaar kan die baba veilig by 'n gemeenskaplike tafel sit.
Maar hier is dit die moeite werd om te onthou dat daar groot aandag moet word besteed aan die hoeveelheid, gehalte van voeding en die nodige inname van vitamiene in die liggaam van die kind. Net vrugtesalades vir kinders van jaar tot jaar kan die groeiende organisme van die baba voorsien van die nodige voedingstowwe en vitamiene.
Soos ons reeds gesê het, word elke kind se ouderdom nie net gekenmerk deur geestelike en fisiese ontwikkeling nie, maar ook deur die insluiting in die dieet van nuwe produkte. Daarom is dit nodig om duidelik te weet vir watter ouderdom hierdie of ander produkte geskik is voor die voorbereiding van kos vir kinders. Dieselfde geld vir vrugteslaai vir kinders van jaar tot jaar.
Die voordele van vrugte vir kinders van 'n jaar
Eerstens is vrugte ryk aan vitamien C, wat die liggaam beskerm teen die penetrasie van verskeie infeksies daarin; Vitamien A, nuttig vir visie en Fiolic suur, verantwoordelik vir die bloed en metabolisme. Vrugte bevat ook 'n groot hoeveelheid nuttige minerale, insluitende yster. Uiteindelik het vrugte ballaststowwe van pektien, wat help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Maar 'n komponent van vrugte, soos vesel, bied normale vertering. Net om hierdie redes is die bekendstelling van kos vir vrugte vir kinders 'n moet vir behoorlike voeding.
Kenmerke van die voorbereiding van vrugtesalades vir kinders
As 'n reël, word die kind op die ouderdom van een jaar nie aanbeveel om slaaie van vrugte in die dieet in te voer nie, aangesien babas 'n pureeagtige kos eet. Maar die kinders wat ouer as 'n jaar is, kan reeds vrugteslaaiers met vrymoedigheid voorberei, dit is net nie nodig om dit te doen in die lig van hul ouderdom nie. So, byvoorbeeld, word kinders tot drie jaar aanbeveel om 'n slaai van gerasperde beet, appels, groen, eiers, okkerneute en maaskaas voor te berei. Hierdie slaai dra nie net 'n groot hoeveelheid vitamiene wat nodig is vir die groeiende liggaam nie, maar bied ook kalsium, wat onontbeerlik is in die proses van groei en versterking van bene.
Ook in hierdie ouderdom kan jy in die dieet van die babaslaaiers van 'n eenvoudiger samestelling insluit, byvoorbeeld 'n slaai van wortels met suiker of beet met suurroom. Salades so 'n plan, wat een of twee komponente insluit, word nie net vinnig voorberei nie, maar kan jou ook toelaat om daardie sekere kosse uit te skakel wat 'n babaallergie kan veroorsaak. In hierdie geval is jy reeds bewus van watter soort kos die kind 'n allergiese uitslag of inflammasie het.
Hoe groter die kind word, hoe groter die samestelling van vrugte wat gebruik kan word vir die voorbereiding van slaai. Stem saam dat jy nooit 'n klein kind 'n slaai van lemoene sal gee nie (lemoene in groot getalle veroorsaak dikwels uitslag in kinders), maar die skoolseun is gelukkig om hierdie gereg te bied.
Aanbevole vrugte vir slaai
Vrugteslaaiers vir kinders na 'n jaar moet voorberei word uit daardie vrugte wat die kind op geen manier 'n allergiese reaksie kan veroorsaak nie. Om 'n baba se vrugteslaai vir 'n baba van 'n jaar voor te berei, is appels, pere en piesangs die beste. Maar vir kinders na drie jaar in 'n slaai mag dit in 'n matige hoeveelheid eksotiese vrugte insluit, soos lemoen, kiwi. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat jy met hierdie soort eksotiese in die kinders se dieet uiters versigtig moet wees.
Vrugte vir kinderslaaie moet geskil word en in klein blokkies gesny word en met suurroom of jogurt gevul word. Terloops, lae vet yoghurt of babajogurt kan jy slaai vul, as jy nie jou baba suurroom of suiker gee nie.
En ten slotte sal die groenteslaai nie net jou baba behaag nie, maar dit kan een van die gunstelingste en terselfdertyd nuttige skottelgoed word wat sy nagereg sal word!