Voordele van aarbeie vir skoonheid en gesondheid

Die mees gunstige tyd van die jaar om te sorg vir die verandering van jou gesondheid en om jou voorkoms effens aan te pas, is somer. In die somer, vir hierdie doeleindes, kan ons baie nuttige produkte gebruik wat die natuur aan ons gee.
Almal weet die bes, wat beide in die bos kan groei en in die tuin, word aarbei genoem. Baie dikwels word dit aarbei genoem, alhoewel daar sekere verskille tussen hierdie bessies is. Vir die doeleindes van hierdie artikel, wat die voordele van aarbeie vir skoonheid en gesondheid sal oorweeg, maak dit egter nie saak nie, aangesien beide soorte bessies dieselfde nuttige eienskappe het en daarom gebruik ons ​​albei name.

Gesondheidsvoordele.

Die eerste bessie, rypwording in ons somer, is aarbei. Met 'n wonderlike smaak bevat dit ook 'n groot aantal vitamiene. Die inhoud van foliensuur daarin, wat verwys na die vitamiene van groep B, oorskry die inhoud daarvan in alle ander bessies. Foliensuur is belangrik vir die voorkoming van hart- en vaskulêre siekte, sowel as kanker van die rektum.

Slegs 8 bessies van mediumgroen tuin aarbei voldoen aan die daaglikse menslike behoefte aan hierdie vitamien met 20%. Die gebrek aan hierdie vitamien kan lei tot die ontwikkeling van bloedarmoede. Aarbeie bevat vitamien C, wat 'n sterk antioksidant is. 8 bessies bevat 96 milligram van hierdie vitamien, meer as een oranje, wat 160% van die daaglikse menslike behoeftes is.

Die verskeidenheid vitamiene en mikroelemente wat in aarbeie voorkom en wat nodig is vir die menslike liggaam, is redelik wyd. Vesels wat deel van die aarbei is, het 'n positiewe effek op die werk van die spysverteringstelsel, verminder die cholesterol in die bloed, verminder die risiko van die ontwikkeling van dikdermkanker. Die inhoud van kalium in die vrugte van aarbeie is 270 milligram vir 8 mediumgrootte bessies. Kalium verlaag bloeddruk. Ook in aarbeie 'n groot inhoud van yster, fluoried, jodium en koper.

Aarbeie kan regmatig 'n natuurlike apteek genoem word. Afkooksel van aarbei blare en haar bessies help om die metabolisme in die liggaam te normaliseer, die druk te stabiliseer, die risiko van kanker te verminder en word gebruik om aterosklerose te voorkom. Met gastritis, lewer siekte, maagseer, vars bessies help. Hulle verwys ook na natuurlike diuretika, wat die uitskeiding van klippe van die niere bevorder.

Om immuniteit te versterk en in die maagversteurings is nuttige tee uit die blare van aarbeie. Aarbeie is ook 'n kragtige antidepressant: om die bui te verhoog, is dit genoeg om 150 gram aarbeie te eet. Beduidende voordele van aarbeie vir die vel. In die Weste is aarbeie diëte baie gewild, aangesien die inhoud van kalorieë in bessies baie klein is. Om genoeg gewig te verloor om aarbeie met kefir en sonder suiker te eet.

Die nuttigste uitwerking is die gebruik van vars aarbeie. 'N Glas vars aarbeie per dag deur die seisoen sal die liggaam voorsien van al die nodige elemente.

Aarbeie is geskik vir oes vir toekomstige gebruik. Wanneer dit gevries word, behou dit al die vitamiene wat daarin vervat is. Jong aarbei blare word droog in 'n donker geventileerde plek, en dan gebruik om infusie te maak, 'n eetlepel gedroogde blare in twee koppies kokende water laat val en 'n halfuur aandring. Dit is genoeg om 'n halwe glas te neem voordat jy eet. Om aarbeie tee te maak, neem 1 gram gebreekte gedroogde blare en gooi kookwater, laat dit vir ongeveer 10 minute brou. Gedurende die dag, drink 'n paar koppies van hierdie tee om indigestie te genees.

Sorg moet geneem word vir die gebruik van aarbeie vir mense met allergiese siektes, bessies kan 'n allergiese reaksie veroorsaak. Jeukerige jeuk of uitslag op die liggaam. Om hierdie beperking te voorkom, beperk die hoeveelheid bessies of gebruik dit in kombinasie met suur-melkprodukte, soos jogurt, jogurt, suurroom en jogurt.

Voordele vir skoonheid.

Aardbeie word suksesvol gebruik vir kosmetiese doeleindes. Die middel vir die bevogting en skoonmaak van die vel is vars aarbeie. Hulle maak die vel sag, wit, verwyder pigment kolle en sproete. Vitamiene A, C, E, wat nodig is vir die vel in groot hoeveelhede, is in aarbeie. Daarbenewens het dit, soortgelyk aan dermale, suur-basis balans. Aarbeie is veral nuttig vir tiener- en probleemvel, want dit is ryk aan salisielsuur, wat 'n genesende effek in die stryd teen aknee het en deel van die room is. Daar is 'n groot aantal kosmetiese resepte wat aarbeie in hulle samestelling gebruik. Hier is net 'n paar van hulle.