Volksremedies teen stres

Stres het 'n internasionale definisie gegee - dit is 'n voorwaarde wat voortspruit uit die impak van uiterste stimuli op die menslike liggaam, en dit sal natuurlik lei tot oordrag van die senuweestelsel. Op 'n organisme raak spanning beide positief en negatief. Maar in hierdie artikel sal ons praat oor die negatiewe kant van stres en vertel wat die gewilde stres teen stres is.

Dikwels word senuwee-ineenstortings geopenbaar deur akute vorme van depressie, melancholie en histeroïedreaksies. Onthou, het jy ten minste een keer verhoogde moegheid, prikkelbaarheid, aggressiwiteit gevoel? Was jy al ooit in 'n situasie waar jy dit moeilik vind om te konsentreer? Is jy bekend met slapeloosheid, geheueverlies, ontsteld maag? Elke persoon, ten minste een keer in die lewe, het een of een of ander tekens uit hierdie lys ervaar. En sulke mense het hulp nodig.

Ons sal nie oor apteekprodukte praat nie, maar oorweeg natuurlike medisyne teen plantstres, ons sal vertel van terapeutiese fisiese opleiding en ander mense se maniere om hierdie probleem te beveg.

Hier is 'n paar folk remedies:

As jy mense-medisyne van Karachaevo-Cherkessia neem, dan is daar 'n rustelose droom om 'n teelepel verbena blare in 'n glas kookwater te brou, dring daarop aan 'n uur en druk dan die hele dag deur.

Tradisionele medisyne van Oesbekistan met neurasthenia om die hartspier te versterk, beveel aan om die vrugte van die bosbes gewone drie keer per dag vir 50 gram te eet. Of neem vier eetlepels van die volgende versameling: Vir 1 liter kookwater neem ons 10 gram kruieagtige blare van vyf-lobed blare, 25 gram pepermentblare en blare van 'n drie-blaar horlosie, 30 gram grond valeriaanse wortel. Al hierdie 4 ure dring aan op 'n termos, dan filter, drink 'n uur voor etes of 30 minute na drie keer per dag vir ¾ koppie.

Maar dikwels 'n onaangename gesprek of 'n onaangename afwyking, klop jou uit die spoel in die werkplek wanneer daar geen kruie byderhand is nie, en senuwees is reeds op die grens en jy het nie die geleentheid om die situasie te verander om af te lei nie. Dan is eenvoudige oefeninge goed teen stres, wat tot 'n mate sal help om werkvermoë te herstel.

As jy melancholie aanvalle ervaar, pas die antieke resep toe, wat drie eeue gelede deur die bekende dokter John Hall aangebied is. Neem die snye radyse, strooi dit met asyn, strooi sout en heg aan die hakke.

Moderne spesialis in puntmassering van Japan, Yoshiro Tsutsumi, om die senuweespanning te verlig, bied die volgende oefeninge aan.

Ons maak vingers aan die linkerhand oop en met die duim van die regterhand druk die punt, wat in die middel van die palm geleë is, liggies. Dit is die konsentrasiepunt. As jy druk, moet jy uitasem, en as jy ontspan, neem 'n asem. Oefening word 5 keer op elke hand herhaal.

Ons asem uit, sonder om te haastig, kalm jou vingers in 'n vuis, met die duim wat binnekant gebuig moet word. Verminder die poging, neem 'n asem. Oefening moet gedoen word met geslote oë, herhaal vyf keer.

In elke hand neem ons twee okkerneute en draai hulle in die handpalms met sirkelvormige bewegings. Hande lig bo die kop en hou vas aan die punte van die vingers en begin om die romp te kantel. Oefen in elke kant drie keer.

Onthou die siektes in watter stadium massage is kontraindikasie: enige gewasse, peptiese ulkus, akute koorsige toestande, aktiewe vorms van tuberkulose, bloed siektes, spatare.