Vitamien Drank "Blueberry"

1. Sny die vanieljepous in die helfte, verwyder die sade daarvan en sit dit eenkant. As jy nie nat bestanddele het nie:

• Vanieljepap - 1/2 Stuk
• melk - 1 glas
• Vanieljogurt - 1 glas
• bloubessies - 1 glas
• Blackberry - 1/4 Glas

instruksies

1. Sny die vanieljepous in die helfte, verwyder die sade daarvan en sit dit eenkant. As jy nie natuurlike vanielje het nie, gebruik 'n halwe teelepel vanielje poeier. 2. As jy 'n dik en koue drank wil kry, word bosbessies en swartbessies vooraf bevries. 3. Vou al die bestanddele van die vitamiendrank in die blenderbak, meng die massa in 'n paar stappe totdat dit heeltemal homogeen is. 4. Skep sonder versuim die voltooide drank met glase en drink dit vir 15-20 minute vir maksimum voordeel.

Porsies: 2