Nou wil almal baie siektes vermy, uitstekende gesondheid hê, energiek wees in die moderne wêreld.
Om 'n uitstekende fisiese vorm te behaal, moet jy noodwendig sport of liggaamlike opleiding aanpak. Vandag woon baie gimnasiums, fiksheidsklubs, sauna's en swembaddens by. Maar die meeste moderne mense het eenvoudig nie tyd hiervoor nie. Daar is 'n uitstekende alternatief vir 'n duur fiksheidsklub of gimnasium - sport by die huis. Vandag is dit baie maklik om 'n huisgimnasium in die binnekant van jou woonstel of huis te skep, en jy hoef nie jou brein te rek om vrye tyd te vind om so 'n plek te besoek nie.
'N huis gym is 'n gerieflike oplossing vir 'n moderne persoon, vir diegene wat omgee vir hul gesondheid en skoonheid. Om resultate in opleiding te behaal, moet hulle gereeld wees. En as 'n besige, werkende en gesinspersoon nie genoeg dae het om al die planne te implementeer nie, sal die huisgimnasium as 'n uitstekende assistent dien om hulself in uitstekende vorm te behou.
Hoe kan ek die gimnasium in die woonstel toerus deur die ontwerp van die hele binneland te verwoes?
As die woonstel nie te groot is vir jou nie en daar is geen plek vir 'n aparte kamer vir die gimnasium nie, sal dit raadsaam wees om 'n klein hoekie na die sportveld te neem, waar jy jou oefensessies gemaklik kan bestuur. Niemand sal dit inmeng nie.
Die geskikste plek vir 'n huisgimnasium kan 'n loggia of balkon wees, 'n klein stoep. So 'n plek kan gerieflik toegerus wees met sporttoerusting, en die vensters laat jou toe om die sportkamer na elke oefensessie te ventileer. As jy 'n trapmeul op die balkon sit, dan moet jy in somber en reënerige weer nie 'n lopie hê nie, en die effek sal dieselfde wees.
U kan ook 'n sporthoek in 'n ruim slaapkamer of woonkamer toerus. Simulators is hoofsaaklik by die venster, dit is belangrik om vars lug te hê tydens die opleiding. Wanneer jy sport doen, is dit belangrik om behoorlike asemhaling te hê, wat 'n groot hoeveelheid suurstof benodig. As jy simulators wegsteek sodat dit nie opvallend is nie, is die gebruik van 'n skerm geskik, dus jy sal nie inmeng met ander mense wat saam met jou in dieselfde kamer is as jy sake doen nie.
Hoe om die gimnasium tuis te maak, sodat dit esteties en prakties gekombineer met die ontwerp van die woonstel? As jy verkies om met 'n vrag op te lei, soos vlerkies of dumbbells, moet die vloer geluidsisolerende wees. Om dit te doen, gebruik 'n kurklaag, rubbermatte met 'n dik tussenlaag, kan ook dik mat gebruik word. So, jy sal jou seks red en nie inmeng met jou bure tydens opleiding as die woonstel in 'n veeverdieping gebou geleë is nie.
Kondensasie op die mure in die gimnasiumkamer moet nie gemonteer word nie, dus sulke muurbedekkings as teël en plastiek pas nie. Praktiese dekking vir so 'n kamer sal as ideaal beskou word - papierpapier, natuurlike kurkpanele, eenvoudige gips.
Wat die kleuroplossing in die huisgimnasium betref, kan dit onbeperk wees, maar die meeste kenners beveel skakerings van groen, beige of blou aan. Dit is hierdie kleure wat die menslike psige tot aktiwiteit stel en goed fokus op opleiding. Om die binnekant van die gimnasium vrolik en 'n bietjie kreatief te maak, is dit genoeg om die binneland te versier met verskillende kleurvolle skulpe of klein sportkenmerke. 'N Dekoratiewe element kan opgehang word aan die muurplakkate van sporttemas of foto's van atlete of net pragtige mense. Nou is daar baie spesiale prente-plakkers met die beeld van frases of persele wat daarop gemik is om te koop. Dit is baie gepas om 'n horlosie te hang om die tyd van jou opleiding te beheer.
Die kitskas van die tuisgimnasium kan 'n rek insluit vir die berging van sporttoerusting. Dit sal orde in die saal handhaaf, en dit is ook baie gerieflik en prakties in 'n klein kamer. Die keuse van 'n simulator is 'n ernstige probleem. Sportopleiers en dokters beveel kardiovaskulêre toerusting aan, soos 'n oefenfiets of 'n trapmeul, sodat hulle fiks bly en gesond bly.
Met net 'n barbell, domrekenaars en gewigte, kan jy 'n massiewe en omslachtige kragtreiner doen. Dit is baie gerieflik om 'n mat in die tuisgimnasium te hê om lesse op die vloer uit te voer, 'n goeie toevoeging kan 'n hoepel, spring tou, fitball wees.
Tot op datum is daar 'n groot aantal skyfies beskikbaar, wat jou vertel hoe om die simulator behoorlik te gebruik, wat moet die lading wees, wat nuttig is vir hierdie of daardie simulator. Koop vir jouself 'n soort simulator, jy moet presies weet wat dit vir jou is en hoeveel dit jou pas. Onthou dat deur die koop van 'n simulator gewoonlik gebruik word deur alle familielede. Dink dus aan of dit reg sal wees om dit in jou kamer te stel, omdat jy weet dat enige lid van jou gesin dit op enige tydstip wil gebruik, byvoorbeeld wanneer jy alleen by jouself wil wees. Moet dus nie die simulator in die slaapkamer en die privaat kantoor plaas nie. Die woonkamer is die mees geskikte opsie hiervoor. Die beste natuurlik as jy 'n ruim woonstel het waarin jy die gimnasium 'n hele kamer of 'n huis met 'n gimnasium kan gee.
Probeer om jou huisgimnasium te verskaf sodat dit vir jou gesinslede gerieflik is. Om dit gemaklik, gemaklike, aangename kleure te maak, sodat daar geen irritasie tydens die opleiding is nie. Gebruik meestal warm tones, sodat daar elke dag 'n begeerte is om voort te gaan oefen, want dit hang af van jou begeerte en houding om sport te speel. Onthou die sukses en uitstekende resultaat aan die kant van hardwerkende en hardwerkende.