Volg die kos noukeurig en sorgvuldig vir die gesig sorg - maar die refleksie in die spieël wat jy nog steeds nie gelukkig is nie? Miskien sluit jy uit jou dieet nie "daardie" produkte uit nie. So sê Nigma Talib - 'n Britse voedingsdeskundige wat Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox en Scarlett Johansson suksesvol adviseer. Die kern van die konsep Nigma is eenvoudig: 4 soorte persone - 4 groepe produkte wat die moeite werd is om 'n individuele "swart" lys in te voer.
Vroue met 'n "melkerige" tipe gesig ly aan puffiness van die ooglede, ongelyke velverligting, donker kringe onder die oë en ontsteking in die kenstreek. Hulle moet verwyder van die dieet - ten minste tydelik - laktose-bevattende skottelgoed: hulle kan die hormonale agtergrond beïnvloed en 'n latente allergie veroorsaak.
Tekens van die "wyn" gesig - uitgespreek mimiekvoue (veral nasolabiale), fuzzy wangbene, saggende gesig, chroniese rooiwering van die T-sone. Om te verbeter, beveel Talib aan dat alkohol en koffie uit die daaglikse spyskaart uitgeskakel word en 'n drinkstelsel ingestel word. Oor 'n paar weke sal jy aangename veranderinge sien.
Die "gluten" gesig word gekenmerk deur algemene puffiness, rooiheid van die ooglede, aknee en pigmentasie in die wang- en kinarea. As jy sulke manifestasies in jou lewe sien - verminder die verbruik van gluten: dit word in koring- en rogmeel, bak, industriële souse - ketchup- en mayonnaise-, wors- en krabbyprodukte aangetref.
Inflammasies op die gesig, dun dowwe vel, 'n ovaal, gekreukelde "velle" op die voorkop "- oortredings wat 'n" suiker "gesig vorm. Om van hierdie simptome ontslae te raak, gee suiker op - nie net nageregte nie, maar ook bak, kitskos en halffabrikate. Nadat jy die "suikerkarantyn" geslaag het, kan jy lekkers in die dieet betree - net matig.