Tweedens, dit is belangrik om te weet hoe om die regte bewegings te doen. Vertikale en sirkelbewegings moet groter wees as horisontale. So kan jy die gedenkplaat kwalitatief verwyder en 'n massage vir jou tandvleis maak.
Die volgende fase van behoorlike tandheelkundige sorg is om nie net 'n konvensionele tandeborsel te hê nie, maar ook 'n elektriese tandeborsel met 'n roterende kop. Jy kan dit nie altyd gebruik nie, maar soms moet jy dit skoonmaak met hierdie kwas vir die beste verwydering van die gedenkplaat.
Borsel jou tande ten minste 2 keer. In die oggend voor etes en snags voor slaaptyd. Die skoonmaak van tande moet minstens drie minute duur. As jy nie die geleentheid het om jou tande te borsel nadat jy geëet het nie, spoel jou mond net en jy kan die varsheid asemhaal deur 'n kougom te gebruik.
Moenie vergeet dat die tandeborsel elke 2 maande verander moet word nie. Aangesien dit sag word en die vermenigvuldiging van bakterieë bevorder. Irrelevante helpers vir mondelinge sorg is tandestokkies en tandheelkundige vlies. Hierdie toestelle moet altyd oral op jou vingers wees. Hierdie gereedskap sal help om ontslae te raak van voedseldeeltjies en gedenkplaat in moeilike plekke. Die elektriese kwas kan soms nie met die bloei hanteer nie, maar die tandheelkundige floss sal dit vinnig verwyder.
Om groter voedselresidue te verwyder, gebruik hout of plastiek tandestokkies. Hulle is nodig om die plaak van die laterale oppervlaktes van die tande skoon te maak. Ook nou is daar 'n groot keuse van balsems vir mondspoelings met allerhande vitamienkomplekse en antiseptiese aanvullings. Hierdie middels beskerm tande teen vernietiging en tandvleis van inflammasie.
Vir vars asemhaling gebruik kougom, maar moenie dit baie misbruik nie. Nadat u kougom geëet het, moet u ongeveer 2 minute kou. As gevolg van die oorvloedige afskeiding van speeksel, sal die gedenkplaat verwyder word en die asem sal vars word.
As jy al die aanbevelings in ag neem en dit in die praktyk gebruik, sal jy jou tande gesond kan hou vir 'n lang tyd.