Baie verteenwoordigers van die sterker seks glo dat beplanning vir swangerskap nie 'n manlike verhouding is nie, en net 'n vrou moet dit hanteer. Hulle het nie reg nie.
Om 'n gesonde kind gesond te wees, moet sorg dat jou gesondheid nie een ma is nie. Die kind het immers twee ouers, en elkeen dra by tot sy genetika. En oorerflikheid lê nie net die kleur van die oë en die geneigdheid vir hierdie of daardie beroep nie, soveel mense dink. Dit bepaal die ontwikkeling van die kind letterlik vanaf die eerste ure van sy bestaan. Daarom, hoe om voor te berei vir swangerskap, moet jy aan beide toekomstige ouers dink - en ma en pa. En die rol van die toekomstige vader is nie minder belangrik as die rol van die toekomstige moeder nie.
Statistieke toon dat in byna die helfte van die gevalle nie-voorkoms van swangerskap geassosieer word met 'n "manlike faktor" - onvoldoende vrugbaarheid en swak gehalte van die eggenoot se semen. Moderne mans is minder vrugbaar as ons oupas en oupas. Alhoewel slegs 3% van die mans met aangebore onvrugbaarheid ly, het 'n afname in die konsentrasie en beweeglikheid van spermatozoë in die afgelope dekades 'n wêreldwye tendens geword. Oor die afgelope 50 jaar het die konsentrasie spermatozoa in die ejakulasie van gesonde mans amper tweevoud afgeneem en die gemiddelde volume sperms het 1,5 keer afgeneem. 1 2 Voorheen was die norm 100 miljoen sperm per 1 milliliter. Vandag is die koers verminder tot 20 miljoen. En reg, dit sal net in hoeveelheid wees! Elke jaar verminder die mans die persentasie mobiele en morfologies korrekte vorme van kiemselle. 3
As gevolg hiervan, spermkwaliteit versleg, spermselle wat verantwoordelik is vir die oordrag van genetiese inligting van vader tot kind, word onaktief en kan nie die eier bevrug nie.
Daarom is bewustelike beplanning van bevrugting vir 'n man net so belangrik soos vir 'n vrou. Dit moet 3 maande voor die verwagte datum begin word, want dit is die tyd dat die spermatozoë volwasse word.
Waar om te begin beplan vir swangerskap? Watter toetse en eksamens word benodig vir die toekomstige vader?
Dit is raadsaam om vir beide 'n vrou en 'n man te begin met die beplanning van swangerskap met toetse vir seksueel oordraagbare infeksies. Sommige van hierdie infeksies kan asimptomaties wees, en 'n man mag nie eers vermoed dat hy siek is nie. Dit beteken egter nie dat hulle nie behandel moet word nie, omdat die infeksie na 'n vrou oorgedra kan word, 'n nie-swangerskap veroorsaak of die lewe en gesondheid van jou ongebore kind in gevaar stel.
Ook die toekomstige vader moet die volgende toetse slaag: algemene en biochemiese bloedtoets, algemene urienanalise, hepatitis B en C, MIV.
'N Bloedtoets vir die Rh-faktor is verpligtend in die geval van 'n negatiewe Rh-vrou. As die vennote van die Rh-faktor anders is, moet die dokter ingelig word om probleme te voorkom om 'n kind te dra.
As jy 'n prostatitis vermoed, benodig jy 'n analise van die afskeiding van die prostaat.
Dit is raadsaam om 'n uroloog te besoek en 'n spermogram te gee - mikroskopiese ondersoek van sperma, wat u toelaat om die struktuur, motiliteit en konsentrasie van sperma te evalueer.
Dit moet in gedagte gehou word dat die lae kwaliteit van die saad geassosieer kan word met slegte gewoontes, veral met rook en drink alkohol.
As 'n mens gereeld alkoholiese drank gebruik, sal die risiko dat die eier deur 'n spermatosoon met morfologiese afwykings bevrug sal word, baie keer toeneem. En dit is op sy beurt vol met miskraam of ontwikkeling van abnormaliteite in die ongebore kind.
Sleg vir manlike vrugbaarheid en rook. Nikotien vernou die vate - insluitend in die klein bekken, wat lei tot 'n skending van erektiele funksie en verhoog die risiko van impotensie. Daarbenewens vernietig nikotien spermatozoa, wat die kanse van bevrugting baie keer verlaag.
Daarom, 3-4 maande voor bevrugting, moet die toekomstige vader ophou rook en alkohol gee, ten minste tydelik.
Watter frekwensie van seksuele omgang is optimaal vir swangerskap?
Alhoewel die kwaliteit van die saad nie direk verband hou met seksuele aktiwiteit nie, kan die konsentrasie en mobiliteit van sperms in die ejakulasie wissel, afhangende van seksuele onthouding, intensiteit van fisiese aktiwiteit of stres. Optimale vir bevrugting is die interval van 2-3 dae tussen seksuele dade. Hierdie keer is ideaal vir "ryp" spermatozoa, die verbetering van mobiliteit. Met 'n langer tydperk van seksuele onthouding, verhoog die konsentrasie spermatozoa, maar hul mobiliteit vererger.
Wat moet die kos van die toekomstige pous wees?
Hoe meer die dieet van 'n man, hoe beter die kwaliteit van die saad. Die toekomstige pa word aanbeveel om alle kitskos, produkte met preserveermiddels en kleurstowwe, te vetterige, pittige kos, gerookte vleis uit sy dieet te uitsluit. Die spyskaart moet soveel vars groente, vrugte, groente, maer vleis, seevis, suiwelprodukte bevat. Gegraaide koringkorrels, sade, neute, seekos is nuttig. Hierdie produkte help om testosteroonvlakke te verhoog.
Spesifieke aandag aan voedsel moet aan mans met oortollige gewig betaal word. Die feit dat die vetweefsel vroulike geslagshormone produseer, die sintese van manlike, wat nodig is vir die ontwikkeling en normale veroudering van spermatozoë, blokkeer. By volle mans is die volume sperma en die konsentrasie spermatozoa daarin laer, en die aantal patologiese geslagselle is hoër.
Watter vitamiene is nodig vir mans tydens die beplanning van swangerskap?
In die dieet van die toekoms behoort die vader genoeg stowwe soos foliensuur, vitamiene C, E, selenium en sink te wees. Om vrugbaarheid te verbeter, word aminosuur L-karnitien ook aanbeveel.
Dit is 'n fout om te dink dat die nodige dosisse vitamiene en minerale met kos verkry kan word, dit is genoeg om net reg te eet. Helaas bevat produkte in ons tyd baie min mikronutriënte. Om die nodige hoeveelheid vitamien E te kry, moet jy elke dag 100 g amandels of 150 ml mielieolie eet. As 'n mens 'n figuur kyk, dan is dit onwaarskynlik dat so 'n dieet hom sal behaag.
Aminosuur L-karnitien help om die aantal spermatosoë te verhoog, hul mobiliteit te verhoog, spermatogenese te stimuleer, bevorder die vorming van spermatozoë van die korrekte struktuur.
Die mikroelement van sink bied die sintese van testosteroon en follikelstimulerende hormoon (FSH), met die tekort waarvan die prosesse van spermproduksie ontwrig word.
Selenium is 'n aktiewe antioksidant wat die opkomende spermatozoa beskerm teen skade, verhoog die spermotiliteit en verhoog die konsentrasie daarvan. Lae kwaliteit van saad en swak libido word baie dikwels geassosieer met 'n gebrek aan selenium in die liggaam van 'n man. Die biologiese aktiwiteit van selenium word versterk as dit saam met vitamien E die liggaam binnedring.
Vitamien E verhoog die konsentrasie, lewensvatbaarheid en mobiliteit van kiemselle. Dit is effektief in sulke siektes van spermatogenese soos asthenozoospermia en oligoastenozoospermia.
Vitamien B9 (foliensuur) is baie belangrik vir spermatogenese. Inleiding tot die dieet van foliensuur teen 'n dosis van 400 mcg per dag help om die aantal morfologies verkeerde spermatozoë in die ejakulasie te verminder, en verminder dus die risiko dat die baba gebore sal word met geen-anomalieë.
Maar miskien is die mees onontbeerlike vitamien om 'n kind te bedink, liefde. Lief vir mekaar, sorg vir mekaar. En dan sal jou baba jou dieselfde antwoord. As ouers omgee vir die gesondheid en goeie oorerflikheid van 'n kind selfs voor bevrugting, beteken dit dat hulle al van hom hou, hulle wil hom die beste toekoms gee en hy sal van die eerste dae van sy bestaan 'n "vitamien van liefde" ontvang.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, en NE Skakkebaek. Bewyse vir die vermindering van die kwaliteit van semen gedurende die afgelope 50 jaar. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonne Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Helène Perrard, Philippe Durand en Marie-Roberte Guichaoua. Afname van spermakwaliteit onder 10 932 mans wat oor 'n 20 jaar tydperk in Marseille, Frankryk, raadpleeg vir onvrugbaarheid. - Asiatiese J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Gepubliseer aanlyn 2012 Apr 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Manlike onvrugbaarheid: die beginsels van diagnose, behandeling en voorkoming / / Eerste All-Russia. 'N Opvoedkursus: Die gesondheid van mans is 'n interdissiplinêre probleem. Lesings. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.