As 'n vrou 'n bedreiging het vir die beëindiging van swangerskap of daar is ander komplikasies van fetale ontwikkeling, is dit streng verbied om die badhuis te besoek. In elk geval moet elke swanger vrou voordat u 'n sauna of bad besoek, raadpleeg met u dokter.
Voordeel om 'n bad by 'n toekomstige ma te besoek
As die swangerskap meer as 8 weke is en daar geen kontraindikasies is nie, kan die besoek aan die sauna 'n goeie humeur wees en voorbereiding vir die belangrikste gebeurtenis van elke vrou - die voorkoms van 'n baba.
Gereelde verblyf in kamers met warm klam lug het 'n positiewe uitwerking op die vrou se bloedsomloopstelsel. Versterk bloedvate, verbeter bloedtoevoer na spiere en interne organe, verhoog die elastisiteit van ligamente, verlig spanning in die spiere, die vel word elasties, wat help om die voorkoms van rekmerke te voorkom. Verbetering van die bloedsirkulasie van 'n swanger vrou, dit is moontlik om die proses van vroeë veroudering van die plasenta te voorkom, die risiko van intrauteriene hipoksie van die fetus te verminder en die verhoogde toon van die baarmoeder te verwyder.
Die gebruik van essensiële olies help om immuniteit te versterk, is 'n goeie voorkoming van die voorkoms van verkoues. Verder, om in die stoomkamer te wees, ontspan en kalmeer die senuweestelsel. Wat kan vir die toekomstige mama beter wees as 'n aangename tyd om in 'n goeie maatskappy te begelei vir 'n koppie geurige kruietee!
Aanbevelings wanneer jy 'n swanger swembad besoek
Om die eenvoudige reëls van 'n swanger vrou na te dink, sal nie na die bad gaan nie, maar integendeel sal dit help om gesond, lig en geestelik te voel.
- U moet nie alleen die badhuis besoek nie. Dit is beter om dit te doen, saam met vriende of 'n geliefde man.
- Die temperatuur van die lug in die stoomkamer moet nie bo 80-90 grade wees nie. Die verblyf tyd moet nie langer as 10 minute wees nie.
- Om in 'n bad te wees, is nodig in 'n spesiale hoofklere of 'n handdoek, skoene en 'n skoon vel. Dit sal help om 'n vrou te beskerm teen aansteeklike siektes.
- U moet die stoomkamer onmiddellik verlaat by die eerste simptome van ongesteldheid: naarheid, duiseligheid, pyn in die onderbuik.
- Gebruik essensiële olies met omsigtigheid, nadat u die liggaam se reaksie vooraf op 'n klein hoeveelheid olie nagegaan het.
- Dit is nodig om soveel vloeistof (tee, water, sap) as moontlik te drink om die liggaam se waterbalans te vul.
- Dit is verbode om die besem met sulke dele van die liggaam soos die maag en lae rug te klop. Hulle word beskou as die gevaarlikste in 'n swanger vrou.
- Met die gebruik van kontrasterende storte of storte nadat jy die stoomkamer verlaat het, moet jy seker maak dat die water nie ys is nie.
- Tussen die beurte in die stoomkamer moet jy nie minder as 15-20 minute breek nie.
- Voordat u die bad verlaat, word dit aanbeveel om goed en af te koel, en na huis toe gaan slaap.