Menslike vel is nie net ons beskermende dop nie. Ook, die vel voer die funksies van respirasie en ontslag uit.
Gasuitruiling deur die vel word soos volg uitgevoer: die vel absorbeer suurstof en verlaag koolstofdioksied. Deur die sweetkliere word die oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder, wat die werk van die niere vergemaklik. By hoë temperatuur en lae humiditeit word die vloeistof uit die liggaam uitgeskei slegs deur die vel, in hierdie tyd rus die niere.
Dit is nodig om te weet dat die vel slegs die bogenoemde funksies uitvoer as dit skoon is. Dit is dus nodig om die suiwerheid van die vel te handhaaf en vir 'n swanger vrou is dit dubbel belangrik.
Om te verseker dat die vel altyd skoon is, moet jy elke ochgend en aand stort, was jou liggaam minstens een keer per week deeglik. Verander beddegoed een keer per week, en verander daagliks jou onderklere. Dit is die hoofreëls van persoonlike higiëne van 'n swanger vrou.
Baie nuttig vir vel en liggaam lug bad. Dit is ook een van die maniere van persoonlike higiëne van 'n swanger vrou. Natuurlik moet lugbaden buite geneem word. As die weer warm en sonnig is, is dit die beste om 'n lugbad in die skaduwee te neem. As dit slegte weer in die straat is, moet jy by die huis 'n lugbad neem. Vreemd genoeg, maar die lugbaden is uiters nuttig vir melkkliere. Die duur van die lugbad is 20 minute. Sulke prosedures handel oor die liggaamsharding, verminder die risiko van krake op die tepels met toekomstige borsvoeding.
As jy ernstig besluit om jou borste te versterk voor die toekoms, voer dan die volgende oefeninge uit: Was jou bors een keer per dag met koel water en vryf dit dan 5 minute lank met 'n harde handdoek. Jy kan jou tepels een keer per dag met cologne vryf, sodat die tepel se vel grof word, sodat hulle minder geneig sal wees om te kraak wanneer jy suig. Nog 'n manier om die tepels te versterk voordat dit borsvoed word, is om 'n stukkie Terry handdoek uit 'n koppie bra te saai. As jy aan al hierdie maatreëls voldoen om voor te berei vir voeding, kan jy baie probleme met die bors vermy, aangesien die krake op die tepels - 'n taamlike gereelde en baie pynlike verskynsel.
Nog 'n probleem wat 'n toekomstige ma in die gesig staar, is plat tepels. Vir plat tepels is daar ook spesiale oefeninge wat uitgevoer moet word, gewoonlik in kombinasie met ander maatreëls van persoonlike higiëne van 'n swanger vrou. Tepels moet gemasseer word en 'n bietjie vorentoe getrek word. Voor hierdie prosedure moet jy natuurlik jou bors spoel met koel water en was jou hande deeglik met seep. Nog 'n effektiewe manier om die tepels te strek, is deur middel van 'n borspomp. Dit is beter om vir sulke doeleindes die eenvoudigste borspomp met 'n lang rubberbuis te koop. Pas die borspomp aan die tepel toe. Verskeie kere druk die lug sag en hou dan die buis vas. Hou die tepie 'n rukkie in die verlengde posisie. Hierdie prosedure is veral nuttig in die laaste trimester van die swangerskap in die oggend en aand.
Die persoonlike higiëne van 'n swanger vrou moet veral versigtig wees wanneer dit by genitale kom. Tydens swangerskap word 'n deursigtige geheim vrygestel van die vagina, wat 'n uitstekende medium is vir die voortplanting van bakterieë, insluitende patogene. In hierdie verband word die higiëne van die geslagsdele twee keer per dag verminder (oggend en aand). Hulle moet met gekookte water gewas word. Moenie te warm water gebruik om te was nie. As die toewysing te groot of groengeel is, raadpleeg 'n dokter, aangesien dit waarskynlik veroorsaak word deur inflammasie van die interne genitalieë. Met infeksies van die geslagsdele gedurende swangerskap, kan jy nie grap nie, aangesien hulle die fetus in die baarmoeder of tydens die bevalling kan beïnvloed.
Ons moet ook 'n paar woorde sê oor die seksuele kant van die lewe van 'n swanger vrou. In die eerste trimester moet seksuele omgang beperk word, aangesien hulle aborsie kan uitlok. In die laaste twee maande van swangerskap moet seks heeltemal verlaat word, aangesien die risiko van voortydige geboorte baie hoog is, en daar is ook 'n risiko vir infeksie in die geslagsgebied van 'n swanger vrou.