As ons 20 jaar oud is
10 maande voor die troue. Aansoek om fiksheid.
As jy 20 of effens meer as 20 is, werk jou metabolisme en as jy oorgewig het, sal dit maklik wees om dit te hanteer. Dit is die beste om gewig te verloor in 'n maand van 2 kg en so voort te gaan totdat jy jou doel bereik. Om die gewenste resultaat te behaal, moet jy 'n halfuur 4-5 keer per week aerobics doen. Om die beste resultaat te behaal, moet jy jou oefensessies afwissel. En om die effek te verhoog, moet jy meer doen en oefeninge dwing 3 keer wat ek sal. Verder is dit nodig om die Italiaanse meel, vet en gebraai, uit te sluit. Dit is beter om te leun op vrugte, vis en groente. Peine is minder as 2 liter water per dag.
6 maande voor die troue . Pak die perfekte vorm vir die brou.
Dikwels wanneer mense na jou gesig kyk, draai hulle dadelik hul aandag na die wenkbroue. Gaan na 'n spesialis wat sal bepaal watter vorm van wapenrusting ideaal is, en probeer dan een keer per maand vir regstelling. Die laaste besoek aan die wenkbrou meester moet op die dag van die troue wees.
Daar was 'n tyd toe almal wolwe met was getrek en die voorkop getrek het, maar nou is dit nie modieus nie. En op hierdie ouderdom lyk jou wenkbroue met 'n meer lewendige boog natuurliker en aantrekliker.
3 maande voor die troue . Doen elke week 'n manicure.
As jy voortdurend spyker tyd gee - sorg vir hulle, dan sal hulle nie afbreek nie, sal skei, en hul voorkoms sal baie keer verbeter. Daarbenewens kan jy nie jou naels by die troue van opwinding knyp nie. Nog 'n voordeel: jy kan binne drie maande daardie khyllak en die patroon wat jy die beste hou, pas. As jy 'n Franse manicure wil doen, doen dit dan. Goeie idee, net die wenke van die kleur is nie wit nie, maar solied. Terloops, vandag kan jy ook na die meester gaan, sodat hy jou naels pragtig ontwerp het.
2 maande voor die troue . Maak die vel skoon met salisielsuur.
As jou vel geneig is tot aknee en aknee, was dit elke dag, was dit met water, waarin jy eers 'n paar druppels salisielsuur en swael moet byvoeg. So sal die bakteriese vel kleiner word, en die vetinhoud van die vel sal afneem. Maar jy moet onthou dat otasalisielzuur vel sensitief word, so jy moet elke dag gesigsmassering doen en altyd sonskerm gebruik.
1 maand. Sorg vir jou hare .
Enige haarstyl sal op gesonde goedversorgde hare lyk, so koop 'n stampende sjampoe, en maak elke keer maskers om die hare te versterk.
Die troudag . Dink omakiyazhe.
Dit is die beste om 'n natuurlike make-up te maak wat jou jeug en skoonheid beklemtoon. Neem 'n lae-vet semi-mat basis en 'n deursigtige poeier. Hulle sal jou help.
As jy 30 jaar oud is
8 maande voor die troue . Gee aandag aan die omhulsel.
In die aand, pas 'n room teen plooie met vitamien A op jou gesig. Dit sal voorkom dat plooie uit die son kom.
6 maande voor die troue . Kyk na jou hande.
Kollageen is reeds geproduseer, nie soos in 20 jaar nie, sodat die vel droog en dun word. Dit is nodig om hande te vog en te beskerm met voedsame room met vitamien E.
5 maande voor die troue. Kry die room teen die pigment kolle.
As jy ouderdomsvlekke of bekommernisse oor hormonale pigmentasie of velkleurprobleme het, moet jy 'n vlekvervangerroom probeer. Dit moet op vlekke gesmeer word vir 3-5 maande.
4 maande voor die troue . Betrek kragonderrig.
As jy gewig moet verloor, moet kragopleiding jou hoofbesigheid wees. Aërobiese oefening sal nie meer so 'n resultaat gee nie. Dit is dus die moeite werd om die sikliese oefening te bemeester. Dit sal die hartklop- en podkachaetspiere verbeter. Dit kan op die tou spring, oefeninge vir triceps, hardloop in plek en liggies lig. By elke opleiding is dit nodig om hierdie siklus 3 keer te herhaal.
3 maande voor die troue . Versterk jou hare.
Sodra die hormoonvlak verander, beteken dit dat die hare nie stil staan nie, hulle kan droog en leweloos raak, veral as jy hulle voortdurend verf. Kry spesiale lugversorgers en maskers om jou hare te versterk. Reeds in 'n maand se hare sal begin skyn. As die hare goed is, moet jy tog versigtig wees, want met verloop van tyd neem die oestrogeenvlak nog af.
1 maand voor die troue . Dit is nodig om alles oor te dink.
Vermy stresvolle situasies. Ongeveer 2-3 weke voor die viering, bestel 'n moddermasker vir die gesig. So skoon die porieë van die vuil, en daar sal geen puisies wees nie. As hulle egter verskyn, smeer hulle dadelik met 'n spesiale room sonder benseenperoksied. So sal jou vel vinniger herstel.
Troudag
Moenie fyn make-up maak nie - die gesig moet vars en jonk wees. Gebruik die podvodkoy, rol die oë. Onder die wangbene nanesitemativy natuurlike gloei, sowel as 'n droë staan met lipstiffie iris-skaduwees van neutrale kleure.
As jy 40 jaar oud is
8 maande voor die troue . Retinolomesto herstel die vel.
Smeer die vel in die aand met room met retinol, wat help om die vlekke wat die son veroorsaak het, te verwyder.
6 maande voor die troue .
Dit is die beste om pilates of joga te doen. Om sterk, slim en geskik te wees om 'n program uit te voer wat oefeninge kombineer vir buigsaamheid, aerobics en kragopleiding. Om buigsaam te wees, is veral belangrik op jou ouderdom, dit is nuttig vir gewrigte.
4 maande voor die troue . Koop nag en dag room vir eeue.
Na 40 word die vel om die oë sensitief, dun en droog. Vir 'n dag opsie room met die inhoud van wit berk uittreksel is geskik. 'N middernag room is beter om 'n produk te kies met ceramides, lentien en vitamiene A en C.
3 maande voor die troue . Gee aandag aan jou lippe.
Maak elke dag 2 keer jou lippe met balsem.
2 maande voor die troue . Sê nee vir jou fancy haarstyle.
Nou is jy gemaklik met die klassieke beeld. Jy kan 'n rand maak, dit sal jou tekortkominge verberg, byvoorbeeld plooie op die voorkop. Kyk dat jou hare sag en goed versorg is.
1 maand voor die troue . Dink aan make-up.
Nestoit om poeier te gebruik, is dit die beste om 'n fondament van tonale room te kry, dit verhelder foute. Insluitende kringe onder die oë.
2 weke voor die troue . Uvlazhnyaytelitso.
Gebruik warm was vir die gesig om die boonste lae van die vel te trek en verwyder die skil. As jy droë vel het, kry dan 'n voedsame nagroom.
1 week voor die troue . Sorg vir die voetstappe.
As jy by 'n troue in 'n pak of rok is waarin die bene oopgemaak word, lig dan die vel van jou voete met mariene skoonheidsmiddels of vertrou die kosmetikus.
Die dag voor die troue . Skep 'n uitstraling en volume.
Na 40 hare word droër en dunner. Was dus jou kop met sjampoe met pantynol om jou hare volume te gee.
Die troudag . Voordat jy make-up aanbring, vog die vel.
Voordat jy make-up aanbring, gebruik 'n dubbeldosis van 'n voedsame room, gee spesiale aandag aan die wange en vel onder die oë. Verf die gesigskenmerke in warm tintjies. Gebruik perske, pienkbruin of heuningtone vir wange en oë. Dit sal die lyn van die eeu beklemtoon. Avot lippe word die beste gemerk met 'n ryk rooi bessint of gebruik jou gunsteling lipstiffie.