Vir die kind was geïnteresseerd in gimnastiek, ons sal fantasie verbind en vir hom 'n sprokie oor gay-drake vertel. En dit kan so klink. "Jy het waarskynlik al in spotprente of sprokies met drake ontmoet? Hulle is vriendelik en nie baie nie, verskriklik en oulik. Soms moet hulle verslaan word, as hulle kwaad is, of andersom - die drake self kan mense red en hulle help. Maar hulle het almal een kenmerkende kenmerk - hulle vlieg. Kom ons kies watter draak u nou wil wees. "
Gevlieg! IP - Ons gaan lê op die maag. Ons draak duik vrolik in die lug. Die bene word in 'n draak se stert. Druk dit op die vloer. Ons trek die handvatsels sover ons vorentoe kan beweeg, terwyl ons die bors van die vloer af lig. Dit is baie belangrik om seker te maak dat die onderste gedeelte van die maag steeds op die vloer gedruk word. Ons vlieg! Ons herstel die posisie vir 5-10 sekondes en dadelik beweeg ons na 'n ander posisie: vlieg tussen die wolke, die draak vou die vlerke en kyk rond: waar anders kan ons gaan? Snaaks gimnastiek vir die gesondheid van die baba kan uiteindelik jou gesamentlike stokperdjie word.
Ons lig die reguit arms na die sye en dan draai hulle palms op en buig by die elmboë, begin ons agter ons rug. Leun teen die agterkant van die palms in die rug, verminder ons die lemme. Lig die bolyf selfs hoër, maak die bors nog meer oop. Mamma kan die kind help om dit deur die bene te hou sodat hulle nie optrek nie.
In hierdie posisie kan jy jou kop liggies in een draai, en dan die ander kant. Met 'n reguit nek, herstel die posisie vir 5-10 sekondes. Herhaal hierdie klomp (1-2 oefeninge) 3-4 keer.
stert
Ons draak was so vrolik, opgewarm, gespeel, dat hy sy stert gegryp het.
Buig die bene uit die vorige posisie en gryp hulle met handvatsels (moenie haastig om hierdie kind te help nie, maar laat hom probeer om homself te hanteer). Stel die posisie vir 5-15 sekondes vas. As dit blyk te wees, kan jy jou bene hoër verhoog en jou knieë en heupe van die vloer afbreek en 5-6 keer in hierdie posisie heen en weer heen en weer rol.
Mamma-draak en pa-draak. En nou sal ons in mamma en pa van die draak verander. Hul kinders het vrolik gespeel, die hele dag gevlieg, en nou het hulle teruggekeer huis toe. Mamma en Pa stamp hul kinders met vreugde en 'n bietjie klap en rol hulle. IP - Ons lê op die vloer, op die rug en ons bene word in klein drake, en hanteer - in die vlerke van die voete van ma of pa. Ons buig die bene en hou hulle vas, ons verloor hulle nie, ons los hulle nie uit nie. Vou sy "kinders" styf, die "ma-pa" -draak rol op een, en dan op die tweede vat, elke keer wat die spuit van die vloer raak. Knieë probeer om die hele tyd saam te hou. Ons maak 4-6 sulke rolle in elke rigting. Met so 'n prettige gimnastiek vir die gesondheid van die baba leer jy nie net die kind se plastisiteit nie, maar gee ook 'n voorbeeld vir 'n gesonde lewenstyl.
swing
En op die ou end, laat ons ons vrolike kinders op 'n swaai ry. IP - Sit neer, hou ons voete stewig terwyl u die rugleuning maksimaal afrond en u ken op u bors druk. Om hierdie posisie te behou rol ons op ons rug en sit weer 5-8 keer weer. As die baba nie baie selfversekerd voel nie, kan jy jou hande op die vloer sit en rol, so ook kan ma die baba aanvanklik help om die rolle te hou en sag te maak. Hierdie oefening word die eerste op 'n sagte oppervlak eers gedoen - 'n gevoude kombers of mat. Aan die einde van ons lading lê ons op die rug, strek goed uit en rus vir 'n oomblik, luister na die maag asemhaling.
Om pret te maak vir die gesondheid van die baba, moenie vergeet om hom te moed en hom te prys nie. Baie oefeninge vir kinders, veral diegene wat nie voorbereid is nie, lyk ingewikkeld en moeilik. En dit is die ma se deelname en aandag wat die kind help om die spanning te hanteer. Moenie inmeng om te vertel van die sukses van die baba en pa wat in die aand uit die werk teruggekeer het nie. Prys, aanmoediging en uitdrukking van liefde kan nie veel wees nie!