Ons weet almal dat siektes beter voorkom as genees. Maar hoe om die liggaam se verdediging in 'n baba te verhoog? Dit is nodig om dit te temper van die eerste maande!
Siekte ten spyte van
Die hoofdoel van verharding is om die weerstand van die kind se organisme te verhoog tot ongunstige omgewingsfaktore. Dit verminder die voorkoms van siektes aansienlik, omdat gekke kinders nie bang is vir sterk winde, geen temperatuurveranderinge of hipotermie nie. Voorbereide organisme is gereed om koud te veg! Harding verbeter die funksionering van interne organe, bevorder die ontwikkeling van spiere, aktiveer metaboliese prosesse, versterk die senuweestelsel. Begin van tempering kan wees vanaf die ouderdom van twee weke nadat die kind deur 'n pediater gekeur is en die goedkeuring van gesondheidsprosedures van sy kant af is. Om te verseker dat 'n goeie onderneming werklik bevoordeel word, moet ouers voldoen aan 'n aantal reëls.
Om 'n baba te temper, is die hele jaar deur nodig - daar moet geen breek wees nie, en die intensiteit en duur van verhardingsprosedures moet geleidelik verhoog word.
Die gereeldheid van die prosedures is die sleutel tot suksesvolle verharding. As jy dit een keer uit 'n tyd doen, kan jy skaars positiewe resultate verwag.
Probeer om al die prosedures in die vorm van 'n spel te doen. Die effek van verharding sal slegs toeneem as die baba hierdie proses sal hou. Vat alles op wat jou baba liefhet - speelgoed, rympies, liedjies, prente. Improviseer, sodat die krummel prettig en interessant was.
Dit word aanbeveel om verharding met massering te kombineer, sodat die ontwikkeling van die kind harmonieus en welsyn sal wees.
Soos deur mediese statistieke getoon, het kinders wat deur ouers verhard word, sterker immuniteit en ongeveer 3,5 keer minder siek met ARVI as hul onbehandelde eweknieë.
Moet nie die baba oorverhit of oorverhit tydens die prosedures nie. Termoregulering by babas is steeds onvolmaak, en skommelinge in liggaamstemperatuur is normaal vir hulle. Maar inderdaad verharding moet op geen manier skadelik wees nie! Daarom, monitor die temperatuur van die lug en water noukeurig, moenie dit oordoen met die verblyf van die baba in die son nie. Hou altyd geskikte klere en skoene vir die kind op en beskerm sy kop teen die son.
Baie goed, wanneer die hele gesin dadelik getemper word. Eerstens, dit is nuttig vir die gesondheid van die huishouding, en tweedens sal jy as 'n uitstekende voorbeeld vir jou kind dien, en hy sal graag vir jou herhaal.
Hurray vars lug!
Alle prosedures wat verband hou met uitblusing kan voorwaardelik verdeel word in algemene en spesiale. Onder algemene prosedures verstaan ons die korrekte regime van die dag, voldoende voeding en gimnastiek, en lug-, water- en sonprosedures word na spesiale tipes verwys.
Dus, laat ons begin met die eenvoudigste soort verharding - vars lug. Dit sluit in om die kamer, lugbaden tydens swaddling en loop te lug. Die eerste prosedure vir babas is die lug. Borste spandeer baie energie en verbruik 'n groot hoeveelheid suurstof, so 'n konstante inname van vars lug is noodsaaklik vir goeie gesondheid. Om die kamer waar die kind geleë is, te vlieg, is nodig om enige tyd van die jaar te gebruik. In die somer moet die venster of venster voortdurend oopgemaak word, en in die winter word die kamer vyf keer per dag geventileer. En die baba hoef nie vir die tyd van die lug uit die kamer weggevoer te word nie, dis genoeg om dit net met 'n kombers te bedek. Die enigste uitsondering is deur ventilasie. Die optimum lugtemperatuur in die kamer waar die baba geleë is, is 20-22 ° C.
Nou, in die tyd van tegnologiese vooruitgang, is dit moontlik om die humiditeit en temperatuur van die lug te reguleer met behulp van mikroklimaatstelsels en lugversorgers. Maar onthou dat jy dit nie mag misbruik nie: dit word nie aanbeveel om 'n bababot in 'n kamer te plaas waarin die lugversorger voortdurend hardloop nie.
Verharding moet in geen geval skadelik wees nie!
Nog 'n soort verharding - lugbad tydens swaddling. Met 'n gesonde kind kan hierdie prosedure reeds in die hospitaal uitgevoer word. Die kern daarvan lê in die feit dat die krummels op 'n kleedkamer op hul maag kan lê tydens swaddling en veranderende luiers. Aanvanklik is die duur van hierdie prosedure 1-2 minute, maar een keer per week kan jy 2 minute byvoeg. Dus, in ses maande sal die baba al vir 'n halfuur van die lug bad geniet. Dit is baie goed om terselfdertyd te doen met die baba liggimnastiek.
Stap in 'n kosbare stoep op die straat is nie net 'n aangename, maar ook 'n verharding. Babas gebore in die somer, neem vir 'n halfuur op die straat uit, kan onmiddellik na ontslag uit die hospitaal wees. As die kind in 'n koeler tyd van die jaar gebore is, dan sal 'n "stop" vir stap 'n kolom van 'n termometer wees. Die bors kan slegs na die straat geneem word as die temperatuur onder -5 ° C gedaal het. Die duur van so 'n lewenswandel is 15-20 minute. Kinders van 3 maande en ouer duld reeds ryp en by -10 ° C. En die kinders wat half jaar oor die ouderdomslyn gekruis het, is reeds vreesloos as die termometer se kolom -15 ° С toon. Die belangrikste ding, onthou dat verharding die versterking van die gesondheid is en nie skade daaraan veroorsaak nie. Die baba moet warm en knus wees, hy moet nooit vries nie!
sunbathing
Om in die son te bly verhoog die verdediging van die liggaam, gee die kind 'n klag van vivacity en energie. Dit moet egter onthou word dat babas tot en met 'n jaar te sensitief vir ultraviolet is, daarom word hulle streng aangedui in direkte sonligbad. Hulle is slegs geskik vir die verspreiding van sonlig. Van jaar tot drie jaar word sonprosedures sorgvuldig en gedoseer uitgevoer, en slegs kinders ouer as drie jaar kan geleidelik in die son sweer. In die somer in die klimaat van die sentrale Rusland word sonprosedures aanbeveel om van 9 tot 12 uur te neem, en in die suide van 8 tot 10 uur.
Kontraindikasie is die lug temperatuur +30 ° C en hoër.
In die herfs, lente en winter, is die strale van die son meer diffuse as in die somer, so hulle is baie nuttig vir die baba, laat hom met vrymoedigheid sy gesig na hulle toe bring en 'n klag van lewenskragtigheid ontvang!
VIR U INLIGTING
Uitblus met water word beskou as een van die mees effektiewe metodes van verharding. Tipes waterprosedures en metodes van verharding hang direk af van die ouderdom van die baba.
As die kind minder as 3 maande oud is
Vee die individuele dele van die kind se lyf - penne en bene uit - met 'n servet of muil wat vir ongeveer twee minute in water gedoop word. Aanvanklik moet die watertemperatuur 37 ° C wees, en dan elke week moet dit met een graad verminder word totdat die termometer 'n temperatuur van 28 ° C bereik. Afvee word in hierdie volgorde uitgevoer: eers die baba se hand van die hande na die skouers, en dan die bene - van die voete na die knieë.
Was die baba se gesig vir 2 minute. Aanvanklik moet die watertemperatuur 28 ° C wees, en dan elke 2 dae moet dit met een graad verminder word, geleidelik tot 20 ° C.
'N Daaglikse bad met 'n watertemperatuur van 37 ° C vir 5 minute, waarna die baba water teen 'n laer temperatuur giet - 35 ° C.
As die baba 3 tot 10 maande oud is
'N Daaglikse bad met 'n watertemperatuur van 37 ° C, waarna die baba 'n bietjie meer koue water (35 ° C) uit die skinkgooi uitgegooi word en dan die liggaam uitvee.
Algemene nat afvee van die baba se lyf met 'n mond, wat voorheen in koel soutwater bevochtig is (soutinhoud - 8 teelepels per 1 liter water). Afvee word in so 'n volgorde uitgevoer: handvatsels, bene, bors en rug. Aan die einde van die prosedure moet die baba droog word met 'n handdoek.
Was die kind se gesig met water met 'n geleidelike afname in sy temperatuur (1 keer in 2 dae) vanaf 28 ° C tot 20 ° C.
As die kind 10 maande tot 1 jaar oud is
'N Daaglikse bad, soos in die vorige ouderdomsgroepe, waarna die kind met 'n laer temperatuur (35 ° C) uit die giet gestort word.
Nat maal van handvatsels, bene, bors en rug met koel soutwater.
Giet: die baba sit of staan in die bad, en sy ma of pa gooi hom met 'n sterk stroom van die stort in so 'n ry - rug, bors, maag en penne.
Die watertemperatuur is aanvanklik 37 ° C, en dan elke week moet dit met ongeveer een graad verminder word totdat dit 28 ° C bereik.