Gewig verloor in 'n maand.
Daar is twee soorte meisies. Sommige weeg elke dag en bereken hul gewig in milligram. Ander sien dat hulle eers herstel het as hul gunsteling jeans "nie op die esel afkom nie". Om die Nuwe Jaar met 'n Aspen middel te betree, moet jy dadelik met jouself begin werk. Vir 'n maand, beveel kenners aan om nie meer as vyf kilogram versigtig gewig te laat val nie. Eerstens doen jy nie jou gesondheid seermaak nie. Tweedens, die verskil van vyf kilo is visueel tasbaar.
Begin om gewig te verloor met die skoonmaak en ontgifting van die liggaam. Slag en gifstowwe verminder die doeltreffendheid van selfs die mees professionele diëte. Die beste manier om die liggaam te reinig, is die los dae met 'n mono-dieet. Byvoorbeeld, groente, appel of kefir. Mono-dieet laat jou toe om gewig te verloor in 'n kort tydjie. Maar hulle kan gebruik word sonder skade aan die gesondheid vir nie meer as 2-3 dae.
Die volgende stap is die oorgang na 'n gereelde, meer gespaarde dieet. Sagte, gebalanseerde diëte op die lang termyn gee 'n langer blywende effek as harde drukdiëte. As jy 'n langtermynresultaat wil behaal, moet jy nie sekere produkte heeltemal laat vaar nie. Tot die Nuwe Jaar lyk nie net mooi nie, maar gesond, jou liggaam kan nie sonder proteïene, vette en koolhidrate nie. Maar 'n spesifieke dieet word deur almal bepaal.
Om tyd te hê om gewig te verloor teen 2010, moet jy minstens drie keer per week fiksheid betree. Die duur van die klasse is meer as 30 minute. Eers ná 'n halfuur oefening begin die liggaam vette verbrand. Vette word slegs verbrand op voorwaarde van intensiewe toevoer van weefsels met suurstof. Daarom, moet jy jou asemhaling noukeurig monitor wanneer jy sport oefen. Inaseming en uitaseming moet diep, stadig en ewe groot wees. Maar wat jy nie sal doen ter wille van skoonheid nie.
Raak ontslae van selluliet.
Selluliet vir baie is dieselfde dringende probleem as oorgewig. Om van die "oranje kors" ontslae te raak, kan slegs deur 'n omvattende, daaglikse versorging gedoen word. Wetenskaplikes het vasgestel dat daar geen direkte verband tussen selluliet en oortollige gewig is nie. Hy gebeur ook met maer meisies. Selluliet is 'n wanorde in die verspreiding van vetweefsel van die vel. Dit is nie eens 'n siekte nie, maar 'n kenmerk van die liggaam. Daarom is dit nie maklik om daarmee te veg nie.
Anti-selluliet dieet verskil van die gewone nie deur die aantal kalorieë, maar deur die mineraal samestelling van die produkte. Eet meer vars groente en vrugte. In plantvoedsel, baie vesel wat vette afbreek. Dit is nuttig om vars sitrusvrugte te drink - vitamien C versnel die metabolisme en verbeter die bloedkringloop. In die samestelling van groen tee, is daar antioksidante, die verwydering van slakke en gifstowwe. Probeer om die soute kos te laat vaar. Sout behou water in die liggaam. En water op sy beurt versamel in probleemareas saam met vette.
Dokters glo dat een van die belangrikste redes vir die verskyning van die "lemoenskil" is 'n swak mikrobloed van bloed, wat plaasvind met 'n sedentêre lewenstyl en gebrek aan fisiese opleiding. Raak ontslae van selluliet sal watersport help: swem en aqua-aerobics. Water toon die vel op en werk goed op die vate. Uiteraard kan u 'n "salon" prosedure gebruik. Die mees effektiewe hiervan is warm wiele wat gebaseer is op alge en koffie. Moenie vergeet van spesiale massages: handleiding, hardeware of vakuum nie. Nuttig in die stryd teen die "lemoenskil" sal detokseprosedures wees, waarvan die program wikkel, maskers, massas en hidroterapie insluit. Salon prosedures van selluliet is baie belangrik om kursusse oor 5-6 prosedures per maand te neem. Onthou dat die voordele van een wrap baie twyfelagtig sal wees.
Jy sal nie glo nie, maar geen "magiese" skoonheidsmiddels sal die gevolg hê van onbehoorlike gebruik nie. Dit is belangrik om die hoofreëls te ken:
- Pas toe moet dit nie een wees nie, maar twee keer per dag: oggend en aand;
- Die vel moet skoon en gestoom word;
- Een of twee keer 'n week moet 'n skuim of peeling gebruik word voordat 'n anti-sellulietroom toegedien word.
- Die agent moet vir 'n paar minute gevryf word met sirkelvormige masseerbewegings en herhaal die beweging van bloedvloei. Dit beteken van onder af - van die knieë tot by die heupe, en nie andersom nie.
Gesonde bloos vir 2 weke.
Jou vel het verdwyn en droog geword? Die gelaatskleur het bleek geword? Dit is algemeen vir laat herfs en winter. Avitaminose, konstante temperatuur veranderinge en droë lug verswak die immuunstelsel van die vel. Die belangrikste vitamiene vir haar gesondheid is vitamiene A, C, E, spoorelemente van selenium, mangaan en sink. Retinol (vitamien A) is die belangrikste anti-verouderingskomponent. Vitamiene C en E is sterk antioksidante. Sink verhoed die vorming van aknee, en mangaan verbeter velkleur. Jy kan hierdie vitamiene in gereedgemaakte komplekse neem, maar in "lewende" vrugte, groente en groente word hulle baie beter geassimileer. En die belangrikste kosmetiese middele teen die vel avitaminosis is sera. In hulle is sewe keer meer aktiewe stowwe as in konvensionele ys en gels. Onthou: om te verhoed dat jy gewoond raak aan die vel, moet jy dit vir 2-3 weke toepas en dan breek. Die struktuur en die kleur van die gesigvel verbeter die chemiese peelings. Vandag kan hierdie prosedures selfs by die huis gedoen word! In teenstelling met 2 sout »20-40% suuroplossings, is slegs 6-8% glykoolsuur deel van die chemiese peeling van huishoudelike gebruik. Sodanige hoeveelheid stof is veilig, maar dit is reeds effektief: porieë word kleiner, plooie word glad, die gelaat verbeter. Hierdie prosedures is nie een keer nie! Die kursus is ontwerp vir 2-3 weke.
Perfekte lyfvel vir 2 weke.
Hoeveel "offer" jy tyd om te sorg vir die liggaamsvel in die winter? Die antwoord is voor die hand liggend. Warm kouse uit onder die keel, geslote truie met lang moue - hierdie soort klere - die sarkofag sal sekerlik foute en foute van die oë verberg. Maar vir die boosheid is dit in hierdie koue tyd dat die vel addisionele bevogtiging, grimering en wedergeboorte benodig. As jy nie al hierdie belangrike dinge oorweeg en jou vel begin "launch" nie, begin dit afskil, word droër en ouer. Maar jy kan die situasie regstel! En vinnig genoeg! Probeer om met 'n skrop te begin. Onthou: dit kan slegs op 'n goed warm vel toegedien word, byvoorbeeld na 'n bad. Warm stoom moet bloedsirkulasie en oop porieë verhoog, en skrop - verwyder oortollige dooie selle. Noudat jy genoeg met die skrop gedoen het, sal verskillende skoonheidsmiddels baie meer effektief wees. Dan op die beurt vog, wat moet nie vergeet om elke dag te herhaal nie. Onder die komponente van die hede, "effektiewe" herstellende en bevogtigende middels, moet natuurlike essensiële olies, byvoorbeeld jojoba en karite, eers voorkom. As jy hierdie gereedskap gebruik, moet jy nooit die areas rondom die elmboë, knieë en voete vergeet nie. Daar is geen vet op hulle nie, en die vel word dus dikwels met krake bedek en is skubberig. Kliniese proewe het getoon dat 'n merkbare resultaat binne 'n week na die geteikende gebruik van hierdie merkwaardige kan gesien en gevoel word deur hul aksie beteken. So 'n tydperk is ook nodig vir roomys met 'n toniese effek, wat ook bevogtigings bevat. So die skoonheid van die nuwe jaar sal jou liggaam voorsien word.
Noodherstel vir een dag.
As jy nog nie die tyd gehad het nie, en op die kalender reeds op 30 Desember - bly dit net om noodtoestande te gebruik. Die eerste ding wat die algemene moegheid van die liggaam gee en 'n chroniese gebrek aan slaap, is 'n blik. Donker sirkels en swelling onder die oë kan met behulp van oogmaskers uitgeskakel word: die effek is opvallend vir 10 minute. Die tweede kosmetiese probleem is 'n afname in tonus en flabberigheid van die vel. Los dit op kan net kompleks wees, maar 'n korttermyn-effek kan ligmaske gee. Die mees bruikbare komponente in hul samestelling is kollageen, see minerale, uittreksels van swart kaviaar en pêrels. En spesiale herstellende prosedures kan in die salon gedoen word. Die belangrikste verskil van professionele sorg skoonheidsmiddels is sy ryker samestelling en gepaardgaande terapeutiese en hardeware prosedures: massage, darsonval, toepassing van laser metodes. Komplekse impak gee hoër en merkbare resultate.
Die Nuwe Jaar is net om die draai. Maar daar is nog tyd genoeg om jouself in die regte vorm te bring. Die belangrikste ding is 'n waardige aansporing. En wat kan 'n kragtiger stimulus wees as die begeerte om onweerstaanbaar te wees en skoonheid vir die nuwe jaar uit te daag? Ja, maar ook al die daaropvolgende tyd.