Herfs blues is 'n voorwaarde wat nie onderskat moet word nie. Despondency en melancholieke bui kan baie aangename oomblikke bederf, die familie atmosfeer verhit en selfs die gesondheidstoestand vererger. Drie reëls sal help om die melancholiese sirkel oop te maak en met kleure hul eie lewe te vul.
Die keuse van realistiese doelwitte is 'n basiese aksioma. Sielkundiges sê dat gedoem is natuurlik onwaarskynlik, vals "status" en sonder aspirasies van ware belang. Eie lewensplan moet bestaan uit duidelike en haalbare paragrawe, met individuele waarde.
Selfvertroue is nog 'n postulaat vir diegene wat moeg is van die blues. In die herfs, moenie op 'n harde dieet sit nie, oefen jouself uit met ure van opleiding of stormloop loopbaanhoogtes - op hierdie tyd van die jaar is die liggaam uiters kwesbaar vir stres. Dit is beter om jouself te geniet met jou gunsteling musiek, geurige bad, 'n volle slaap of 'n stap in die sonpark.
'N Nugtere houding teenoor die wêreld is die derde, maar nie minder belangrike, beginsel nie. Moenie van ander verwag om te doen wat hulle nie kan doen nie - jy moet leer om te aanvaar wat hulle kan gee. Oormatige eise veroorsaak dikwels senuweespanning, wat in die chroniese fase kan plaasvind. Die vermindering van die intensiteit van emosies en die ontleding van die situasie - 'n effektiewe manier om struikelblokke te oorkom.