Produkte wat skadelik vir die vel is

Jy gebruik sonskerm en verjongende ys, maar het geen idee watter prosesse in jou liggaam speel 'n belangrike rol in die handhawing van 'n goeie veltoestand nie. Dit sal nuttig wees om uit te vind watter kosse en drankies jare by jou glimlag en vel voeg. Probeer dit in minimale hoeveelhede te gebruik of verwyder dit selfs uit u spyskaart.
1. Sout
Volgens die aanbevelings van Amerikaanse kardioloë, moenie die daaglikse inname van natrium meer as 1500 mg oorskry nie. Dit kan lei tot hoë bloeddruk, en dit beïnvloed kollageen op sy beurt, sal die vel verswak. Sout veroorsaak ook puffiness onder die oë en plooie in so dun velareas as om die oë.

2. Suiker
Bly weg van lekkers. Suiker, wat daarin voorkom, kan lei tot 'n oormaat insulien in die bloed wat jou bloedvate sal beïnvloed en die verouderingsproses van die vel sal versnel. Dermatoloë sê dat as jy suiker opgee, dan oor 'n week sal jy 'n verskil sien. Die vel sal blink en elasties word. Om die behoefte aan soet te ontmoet, verwys na die vrugte. Meer komplekse natuurlike suikers verwerk ons ​​liggaam stadiger, wat tot ouderdomsverwante pigmenteringspunte sal lei.

3. Koffie
Koffie bring aan ons liggaam 'n dubbele dosis veroudering. Koffie dek nie net die pêrelwit tande nie, maar ook die liggaam uitdroog, wat daartoe lei dat die vel droog word en die elastisiteit verloor. As gevolg van dehidrasie word rimpels om die oë meer opvallend. Dokters erken dat koffie 'n noodsaaklike kenmerk van aktiewe tydverdryf is, dus as jy 'n koppie koffie nodig het om op te moedig, moenie vergeet om jou vel behoorlik te drink of groen tee te drink nie. Dit is 'n uitstekende antioksidant en minder gedehidreer as gevolg van die lae inhoud van kafeïen.

4. Alkohol
Hou jy van 'n glas rooiwyn vir die nag? Fisioterapeute waarsku: Spoeg trek water uit die selle. As gevolg hiervan swel die oë rond, wat op die ou end ons nie jonk maak nie. Vir die skade aan ons vel deur alkohol, word die gevolg bygevoeg deur die onbelemmerde absorpsie van souteregte soos skyfies en gesoute neute, wat u 'n snack het. Jy weet reeds van die gevolge van sout. Om die alkoholiese effek van dehidrasie teen te werk, is dit nodig om een ​​ekstra glas water te drink vir elke dosis alkohol wat geneem word.

5. Gebraaide vleis
Dit is die hoofproduk in die dieet van die meeste Amerikaners. Onlangse studies van dokters het bepaal dat dit meer as een keer per week eet, is vol gesondheid en veroorsaak die voorkoms van plooie. Volgens hierdie studies maak 'n te hoë vlak van karnitien - dierlike proteïen die mure van bloedvate meer broos, wat premature voue op die vel veroorsaak. En hoewel vleis 'n goeie bron van vitamien B12 is, wat baie belangrik is vir rooibloedselle en die brein, kan dit vervang word deur seekos en suiwelprodukte. Opsomming: As jy 'n fan van gebraaide vleis is, beperk jouself, verminder porsies en gaan na ander maniere om te kook, want daar is soveel resepte.

6. Eenvoudige koolhidrate
Produkte soos witbrood en pasta, insluitend al jou gunsteling spaghetti, het 'n hoë glukemiese indeks wat 'n toename in oksidatiewe prosesse in die liggaam aandui. Hulle vernietig kollageen en elastien, wat veroorsaak dat die vel elastisiteit en elastisiteit verloor, flabby word. Gaan vir volgraan, hulle word stadiger as eenvoudige koolhidrate verwerk, daar is geen skielike veranderinge in insulien nie, wat die vel met dank sal reageer.

7. Pittige kos
Die voorliefde van die meeste van ons na peper en ander speserye en speserye is redelik verstaanbaar. Maar wat lekker is by die aandete kan 'n wrede grap op die vel van sommige soorte mense speel. Die misbruik van pittige kos kan lei tot 'n uitbreiding van die bloedvate in diegene wat geneig is tot rosacea (vir verwysing: aknee rosacea of ​​pienkheide - inflammatoriese velsiekte van die gesig) of deur die menopouse. Om pittige kos te vermy, is dit moontlik om die kapillêre van die vel in 'n jeugdige toestand te hou. Dit lyk nie deur die vel nie. Natuurlik, as jy dit nog nooit gesien het nie en daar geen genetiese aanleg is nie, sal die resultaat van iets skerp nie katastrofies wees nie.

8. Warm honde en koue vleis
Dit is geen geheim dat in sulke disse vleis gebruik word nie, verwerk met sulfiete ter wille van sy langtermyn bewaring. Hierdie sulfiete kan baie proteïene en vitamiene afbreek, wat veroorsaak dat die vel sy anti-inflammatoriese vermoëns verloor. Kan uit rosacea kom, die vel sal te rooierig of ongesond geel lyk. Soek vir vleis wat nie sulfiete bevat nie, maak toebroodjies met tofu en peulgewasse, sodat die vel nie voor sy tyd verouder word nie.

9. Soda
Voedingkundiges sê dat al hierdie pops nie goed is vir tande en vel nie. Soda is 'n sterk oksideermiddel, dit corroder die tandemalje, wat die tande meer vatbaar maak vir vernietiging. Jou gesig met 'n lelike glimlag sal al die sjarme verloor en sal uitkyk. Daarbenewens het die hoë natriuminhoud in die koeldrank die vel verouder. As jy regtig 'n lekker drank wil drink, is daar niks beter en nuttiger as vrugtesap nie.

10. Transvette
Vette bevat in bak- en kitskosse, verstopslagare, wat uiteindelik oud word. Die vel verloor sy elastisiteit. Maar jy moet nie die vet heeltemal laat vaar nie. Natuurlike mono-onversadigde vette, wat so ryk aan olyf- en klapperolie is, bring vitamien E in die liggaam, wat die selmembrane stabiliseer en beskerm teen oksidasie deur vrye radikale, wat die vel se behoud van sy jeug gunstig beïnvloed.