1.Dagliks moet jy 8 glase gewone, onversoete, onversoete water drink. As jy by hierdie 2-3 meer kan voeg, sal dit wonderlik wees en sal die vertering proses versnel word.
2.Nuzhno om 'n liefde vir alles skerp te kweek, natuurlik, messe hier in die gang gaan nie, maar alles skerp, soos peper en mosterd, en alles soos dit brand oë, is redelik geskik. Ja, die metabolisme sal versnel, maar die eetlus sal ook homself laat voel. So let op die Indiese, Mexikaanse, Chinese kombuis. In hulle word hierdie twee punte onder mekaar gekoördineer. As jy 'n fan van pittige sous is, byvoorbeeld "Tabasco", dan sal presies 69% jou vinniger gewig verloor as jy hierdie speserye benewens vleis of omelette gebruik.
3. Jou slaap moet ten volle 8 uur wees, en in die middel van die nag geld dit veral vir meisies, ons kom nie by die yskas om 'n peuselkos te hê nie. Na 'n goeie nagte met volle slaap, vertraag die metabolisme ook. En om weer hierdie proses te begin, moet jy ontbyt hê. En verkieslik ten volle. Op die tafel moet voedsel wees wat ryk is aan proteïene, goeie cholesterol en proteïene. Alternatiewelik kan jy 'n Engelse ontbyt gebruik - kook roereier en spek en eet lae vet yoghurt.
4. Volgens die mening van voedingsdeskundiges, sodat jou maag en die hele GIT-stelsel sonder onderbrekings kan werk, moet dit ligte spanning verrig. Soms laat jou toe om te ooreet, maar nie lank nie, en honger ten minste 'n dag. Dit sal soos 'n vars lug wees. So stem in om oorvloedige vakansies met feeste te besoek, en geniet die hele dag op kefirchik. Jou liggaam sal net vir jou bly, dankbaar.
5. Vir diegene wat wil gewig verloor en ontslae raak van ekstra pond, is daar 'n wonderlike drankie. Dit versnel metabolisme en help om op te moedig. Dit is natuurlik groen tee. Dit bevat baie nuttige stowwe, vitamiene, essensiële sure, toon die hele liggaam. As u aan hipertensie ly, sal groen tee tot u hulp kom, en as u 'n stukkie suurlemoen by 'n glas met warm tee byvoeg, sal die drukverlaging liggies plaasvind, die vesels van die brein sal uitbrei en u sal ontslae raak van die hoofpyn. Daar is ook bewyse dat groen tee nie kanker selle toelaat om te ontwikkel nie. Dus, drink 8 glase per dag, en niks anders as goed wat jy nie sal kry nie.
6. Die ou metode wat metabolisme versnel, is ook die inname van appelasynasyn. Dit kan gebruik word om 'n aantal interne siektes soos chroniese gastritis en enterokulitis, poliartritis, jig, chroniese cholecystitis, vetsug, hipertensie, tonsillitis, stomatitis te behandel. Dit word aanbeveel om dit ekstern toe te pas - in die behandeling van purulente wonde, spatare, velklier, swamsiektes van spykers, vel en hare.
Appelasynas aktiveer die metabolisme en verteer uiteindelik vette, koolhidrate en proteïene, verminder die hoeveelheid slag in die liggaam, help om gewig te verloor, sodat dit suksesvol gebruik word in die behandeling van vetsug. Appelasyn word 3 keer per dag verteer voor etes, 1 teelepel elk. Op 'n glas warm water met 1 teelepel. heuning. Maar asyn uit appels is nie vir almal nie. Moenie dit gebruik as jy maagsere of duodenale ulkusse het nie. Dit sluit in akute of chroniese hepatitis. Appelasyns is 'n lekker lekker drankie in kombinasie met heuning, gebruik dit in die somer verkoel, en jy sal voel hoe die kragte sal toeneem, en die toestand van die hare en vel sal vir die beter verander.