Na die nek was pragtig, dit is baie belangrik om 'n regte postuur te hê. 'N Onjuiste posisie van die liggaam skep 'n ekstra spanning op die ruggraat, wat op sy beurt die nek 'n verkeerde hellingshoek gee en die spiere word gevries en gespanne.
Moet nooit op 'n hoë kussing slaap nie: hierdie posisie is die hoofoorsaak van voortydige plooie op die nek. Om sulke probleme te vermy, is kontras saamgepers nuttig, wat 5-6 keer verander moet word, begin en eindig met 'n verkoue. Dit word aanbeveel om die warm kompressie 1-2 minute te hou, en koud - 4-5 sekondes.
Een keer per week kan jy ook die volgende prosedure doen: 'n klein handdoek (50-60 ° C) handdoek soak (50-60 ° C), draai effens uit en draai die nek vir 2 minute. Vir dieselfde hoeveelheid tyd, draai die nek met 'n handdoek bevochtig met koue water. In hierdie geval is dit goed om sout (selfs beter seesout) by die water teen 2 teelepels per 1 liter water by te voeg. Jy kan in dieselfde verhouding 'n afkooksel van kruie of melk byvoeg. Voltooi met 'n verkoue. Daarna smeer die vel dadelik met 'n voedsame room.
Die skoonheid van jou nek sal bydra tot warm oliepompe van amandel-, provençaalse (en ander groente-olie). So 'n kompressie bo-op is bedek met perkamentpapier, dan met katoen, en dan die nek met 'n handdoek of bandage. Dit moet 15 minute op die nek gehou word, en pas dan 'n masker (vrugte, spesiale voedings- of bleikmiddel) toe. Byvoorbeeld, proteïen (kombineer een eier met 1 teelepel olyfolie en 'n halwe suurlemoensap) of eiergeel (meng 1 eier met 1 teelepel heuning).
Die gisdeeg het 'n voordelige uitwerking op die vel van die nek. Neem 'n deeg en rol dit in 'n toerniket, draai die nek vir 15-20 minute, verwyder dit dan, en vee die vel uit met katoenwol in verdunde (1: 2) suurlemoensap.
Met die versorging van die nek is die suiwerheid van die vel baie belangrik. Daagliks reinig die vel met afkooksels van kruie (kamille, limoenblom, mint, salie). Vryf die katoenwabber saggies en vee een van hierdie sousies met 'n nek (bewegings van onder tot bo).