Die Britte beskou die figuur van Keith Middleton as "die eiendom van die nasie" en ons moet erken dat daar vir so 'n titel, met al sy patos, gronde is. Die hertogin van Cambridge lyk beter as haar 20 - en dit is met 'n stewige royalty-grafika, vol vlugte, sosiale aktiwiteite en protokolaktiwiteite, sowel as twee babas wat konstante aandag vereis. Wat is die geheim van sy pragtige vorm?
Die Ducane-dieet - maar net as 'n SOS-instrument: wanneer dit nodig is om tot vyf ekstra kilogram in die kortste tyd te verloor. Die beginsel is eenvoudig: 'n maksimum maklik verteerbare proteïene, 'n minimum van koolhidrate en noodwendig - nie minder nie as een en 'n half liter skoon water daagliks. Die basis van die gewone dieet van Kate is eenvoudige skottelgoed met 'n minimum van hittebehandeling: hawermeel met semels en vars vrugte, maer vleis en vis, gestoofde groente. Terselfdertyd ontken die hertogin haarself gastronomiese genot: van tyd tot tyd bederf sy haarself met steaks, aartappels, goeie Scotch Whisky of nagereg.
Sport help Middleton kalm bly in die elegante 6 Britse grootte met 'n gewig van 55 kilogram met 'n hoogte van 175 cm. 'N Belangrike verduideliking - oefening moet plesier bring: hardloop, dans, doen joga, ry 'n fiets, gaan voetstappe of Dra net gemaklike skoene en gaan stap. Aërobiese aktiwiteit gee jou 'n presiese figuur, slanke bene, vrolikheid en goeie bui.
Rangskik gereeld "los" dae. Hertogin van Cambridge gee voorkeur aan 'n paar lae-kalorie-slaaie uit graan en groente. Die eerste - tabula - is 'n mengsel van rou bulgur, vars vars groente, groente na smaak en olyfolie: dit moet deeglik gemeng word en oornag in die yskas gelaat word. Die tweede - farro - bestaan uit gekookte polba, tamaties, soetrissies en kruie. Die beste sous vir 'n skottel is olyfolie met 'n paar druppels suurlemoensap, sout en peper.