Oorkom spanning nadat jy met 'n man afgeskei het

Is dit moontlik om sonder stres te skei? Op die vooraand en in die proses van egskeiding is dit onwaarskynlik dat enige vrou met vreugde sal dans. Alhoewel daar 'n ander gebeurtenis kan wees - die gevoel van die komende vryheid, die vreugde van 'n ander persoonlike lewe. Oorkom die spanning nadat jy met 'n man afgeskei het, leer ons uit hierdie publikasie.
Maar in die lewe is so 'n uitkoms van die saak baie skaars, as die eggenoot van die egskeiding die man is. Griewe, spyt oor 'n mislukte huwelik, trane, depressie, hier is jy nie alleen nie. Ons sal jou wys hoe om 'n krisis wat normaal is, te oorkom.

Die situasie kan ingewikkeld wees deur die aantal gesamentlike kinders. As daar 'n klein dogter is, is dit onwaarskynlik dat sy sal verstaan ​​waar haar pa gegaan het, en as die seun van die eerste huwelik gewoond geraak het aan sy stiefpa en alreeds met hom verlief geraak het, is dit moeilik om enige aanbevelings te gee.

Sielkundiges beskou die egskeiding as een van die belangrikste stresvolle voorvereistes, let op leegheid. Dit is 'n kwessie van geestelike leegheid, wanneer dit uit die bewussyn van sy nutteloosheid en melancholie kom, is daar nêrens om te gaan nie. Maar as jy 'n seun het wat die oorgangstydperk betree het, dan het jy hom nodig, en 'n baba dogter wat nie sonder jou sorg grootword nie.

Ons sal jou nie met sulke triviale frases gerusstel nie "onthou kinders," "alles sal verbygaan," of "vind 'n ander man," alhoewel daar 'n paar waarhede in hierdie is. 'N harde lewe? Wanneer alles in swart lig gesien word, maar dit eindig nie daar nie.

Wat kan ek aanbeveel? Probeer om die moeilikste tydperk na afskeid te verduur, te oorkom, in die meeste gevalle duur hierdie tydperk twee maande. So ons psige word gereël dat ons nie altyd in die afgrond van wanhoop kan val nie en voortdurend huil, selfs al kom erger proewe. Byvoorbeeld, in die eerste plek in stres is die dood van 'n geliefde, in die tweede plek is onwettige gevangenisstraf, en in die derde plek onder stres is 'n egskeiding. En egskeiding, as jy met jou man deel, is nie 'n verskriklike ramp nie.

Na 2 of 6 maande sal die stemming geleidelik terugkeer na normaal, en in die plek van wanhoop, en selfs meer as daar twee kinders in jou sorg is, sal 'n begeerte om te glo in die beste wil kom en 'n begeerte om te lewe sal kom. Daar is geen uitsondering nie, dat jy hofsaak van ander mans sal neem. Maar as jy na 6 maande jou verlange uiteindelik breek, beteken dit dat jy hierdie moeilike stadium in jou lewe oorwin het. As die voormalige gade 'n normale persoon is, sal hy nie onverskillig teenoor sy kind bly nie. Aanwyser van gemoedsrus en jou gemoedsrus kan dien as 'n besigheid en welwillendheid in kommunikasie met hom.

Jy hoef nie eindeloos deur die gesamentlike foto's te kyk nie, dinge wat deur die ex-man gegee is, uit te sorteer, trane in jou strome te vergiet en jou siel te vergiftig. En miskien is dit beter om jouself te versorg? En hier hoef jy nie net dag en nag by die stoof te staan ​​nie, maar om in 'n sportklub in te skryf, gaan na skoonheidsalonne, kyk na jou gesig en lyf. Registreer vir opleiding, handel oor dieselfde dames wat 'n egskeiding ervaar het, jy kan die sirkel van kommunikasie uitbrei en 'n ervare sielkundige sal jou vertel hoe om vinnig aan te pas by 'n nuwe lewe.

1. Jy mag nie alleen met droefheid bly nie, moenie jouself toemaak nie. Dit is 'n oorlas om met baie mense te deel. Dan sal jy voel dat dit nie so moeilik op die siel is nie. Jy kan na jou vriendin gaan, huil, maar dit is beter om 'n sielkundige te kontak.

2. As jy 'n geslote persoon is en jy nie jou probleme met ander wil deel nie, begin 'n dagboek. Hy sal jou help om die skeiding te oorleef, jy is meer bewus van die probleem as jy dit op papier skryf. Hierdie emosies sal ophou om jou op die siel te druk en hulle sal geleidelik vrygestel word. Jy sal vry wees en weer jouself en jou ervarings kan beheer.

3. Sit voor die spieël en vertel jouself oor jou hartseer. Sulke terapie verwyder stres effektief, dan moet jy 'n paar goeie gesigte maak, dit sal jou bui verhoog en jy sal jouself bewys om nie ernstig te wees oor die probleem nie.

4. Dompel jouself in die werk. Werk is 'n towerkuns vir enige probleme, sal help om die skeiding te oorleef en af ​​te lei van hul probleme, en dan het die werk sy voordeel, waarvoor dit betaal word.

5. Dit is nodig om hard te werk net tot uitputting. Dit kan woedend was, hervestig in die kamer, aerobics, hardloop. Dit is die moeite werd om jou emosies te gee, hulle moet buite vrygelaat word sodat hulle jou nie van binne kan vernietig nie.

6. Sport help om stres te hanteer, na die gimnasium te gaan, uit te werk. En die natuur genees, gaan na die bos, stap in die park. Lees jou gunsteling boek weer, kyk na die video. Probeer om aantreklik te wees, selfs al is jy alleen by die huis. Ons moet seker maak dat jou lewe vol gebeure is.

7. Behoorlike voeding help teen stres. Gee lekkers en speserye op. Al wat jy nodig het, is verskillende vrugte, groente, mineraalwater en sappe.

8. Neem meditasie op. Jy moet in 'n toestand van rus en rustigheid wees. Op hierdie tydstip loop die regeneratiewe kragte twee keer so vinnig soos dit tydens slaap.

9. Verwyder dinge wat jou daaraan herinner, jy hoef nie briewe met foto's aan te raak nie, dit is beter om hulle te neem en hulle almal weg te gooi. Jy moet 'n doel stel, terugkeer na die lewe. Nou het jy 'n werklike plan om jouself te bewys. En genoeg om te huil. Nou kan jy jou gunsteling blou rok aantrek, wat hy as vulgar beskou het, jy kan jou skoolvriend ontmoet, wat hy gedink het was dom, gaan na 'n nagklub met vriende. Die lewe gaan voort.

Opsomming, jy het geleer hoe om stres te oorkom nadat jy met 'n man afgeskei het. En in die aanvanklike stadium en op die vooraand van egskeiding is jou hoofwapen 'n selfversekerde en nugter beskouing van die toekoms. Dit sal nie dadelik kom nie. In die eerste plek sal daar spanning wees, maar na wanhoop, slapelose nagte en ervarings sal dit slaag. Onthou dat dit op die ou monument geskryf is, "alles sal verbygaan, en dit ook," en op jou bewapening neem hierdie frase uit die bekende rolprent "in 40 jaar is die lewe net begin."