Olijfolie in die kindermenu

Ons weet almal van die bestaan ​​van olyfolie. Oor hom het baie boeke en artikels geskryf. Dit is baie lekker en nuttig, en baie nuttiger as sonneblomolie. Olyfolie is die enigste plantaardige olie wat heeltemal deur die liggaam geabsorbeer word. Die waarde van die olie is baie hoog en soveel beveel aan dat dit voortdurend gebruik word vir voedselvoorbereiding vir slaaie en vir braaiprodukte.

Nuttigheid vir kinders

As olyfolie so handig is vir volwassenes, ontstaan ​​die vraag dadelik: "Kan ek dit gebruik om kinders se skottelgoed te kook?". Die antwoord is ondubbelsinnig: "Ja, dit is moontlik en nodig". Wetenskaplikes het bewys dat die samestelling van die olie baie ooreenstem met die samestelling van borsmelk. Dit bevat vetsure en poli-onversadigde verbindings, waarin die liggaam regtig nodig het, maar dit kan nie op hul eie sintetiseer nie. Vetsure is betrokke by die ontwikkeling van die fetus in die maag, wat bydra tot die normale vorming van die senuweestelsel en die brein. Daarom word olyfolie sterk aanbeveel vir swanger vroue, asook wanneer die baba met moedersmelk gevoer word. Terloops, as jy krummel met krummels voed, kan dit vir die ma aangepas word vir nut vir olyfolie. Die feit is dat die olie meer linolzuur bevat, en in dieselfde persentasie as in melkmolochki.

Olyfolie bevat 'n mikroelement van squaleen. Dit verhoed die ontwikkeling van kankerselle in die liggaam, en help ook om die immuunstelsel te vorm en die aktiwiteit van die brein te ontwikkel.

Olie in die baba se dieet is ook nodig omdat dit vitamiene D, K, E en A bevat. Hulle is baie belangrik vir die benige stelsel van die kind, omdat hulle verantwoordelik is vir die assimilasie en fixering van kalsium in die bene. En kalsium, soos u weet, is die hoofkomponent wat verantwoordelik is vir die groei, sterkte en gesondheid van bene.

Ook in die samestelling van olyfolie is vetsure wat bydra tot die beter werk van hormone en is betrokke by die konstruksie van selmembrane en antioksidante stowwe. Laasgenoemde onderdruk die negatiewe werk van gevaarlike radikale in die liggaam.

Nog 'n belangrike komponent in die samestelling van die olie is mono-onversadigde sure, wat bekend is om cholesterol te ontbreek. Gevolglik, olyfolie, in teenstelling met ander plantaardige olies, verhoog op geen manier die vlak van cholesterol in die bloed nie, integendeel, dit handel selfs oor die normalisering, wat baie belangrik is vir die kardiovaskulêre stelsel. Die gebruik van olie help ook om bloeddruk te normaliseer.

Soos u kan sien, is die bruikbaarheid van olyfolie in die kinders se spyskaart enorm. Soos hulle sê, moet jy jou gesondheid beskerm vanaf die eerste dae. En, moenie jammer wees nie, hoe kan ek my oulike olyfolie weier om nie net by te dra tot die uitstekende werk van die dunderm nie, die normalisering van suur in die maag en die werk van die galbuise verhoed die voorkoms van stene in die galbuise deur die uitwerping van gal te normaliseer, maar ook die voorkoms daarvan siektes. In dieselfde lys is dit nodig om die beskerming van die kind se organisme in te sluit van die voorkoms van verskillende soorte ulkusse en gastritis en die isolasie van verwerkte produkte uit die liggaam.

Sommige aanbevelings

Om van olyfolie in die kindermenu te gebruik, kan vanaf 7 maande wees, stadig by die kinders se skottelgoed voeg. Maar jy moet na die baba se gedrag kyk. Gewoonlik is die smaak van botter lekker vir kinders, maar soms nie so nie, moenie die kind dwing om te eet as dit hom nie pas nie.

Ek wil ook daarop let dat die huidige produsente baie slinks is en dikwels spesiale baba-olyfolie aanbied. Maar glo nie hierdie olie bestaan ​​nie. Daar is verskillende wring-outs. Maar ongeag hierdie olie is nie verdeel in kinders of volwasse nie.

Om te verseker dat ons kinders gesond en gelukkig is, moet ons aandag skenk aan hul dieet en die kwaliteit van voedsel. Dit is beter om 'n slaaibak met olyfolie te eet as 'n pakkie skyfies van onbekende samestelling. Daarbenewens geld dit ook vir ouers. Die kind sal immers baie gelukkig wees, aangesien daar 'n aantal gesonde en pragtige ouers is. Ja, natuurlik, die prys van olyfolie is nie klein nie, veral in die afgelope jaar. Maar sy nut is meer as betaal vir al die afval.