Hoe om limfatiese massage te doen?
Ten spyte van die feit dat die tegniek van hierdie massage visueel kan lyk en ontspan, is dit eintlik 'n kragtige proses wat nie net die spiere en vel beïnvloed nie, maar ook die hele organisme.
Om hierdie prosedure uit te voer, moet die masseur goed vergewis wees in die plek van die limfknope. Bewegings moet nie skerp en baie dringend wees nie, anders kan skade veroorsaak word in plaas van die verwagte voordeel.
Massering moet plaasvind in 'n warm kamer, sonder die gebruik van spesiale smeermiddels. Die persoon moet ontspanne wees. Vir hierdie doel moet 'n mens tien keer asemhaal.
So, moet massage begin met die uitwerking van servikale en torakale en okselvormige eenhede. Om dit te doen, voel eers vir die eerste groep en druk die vingers liggies, die pasiënt moet stadig en diep asemhaal. Ons doen dieselfde met die res van die limfknope. As jy wil, kan jy, benewens die druk, ook maklike, stadig streel van die kolle maak.
Nou gaan ons na die maag en lies, aangesien dit in hierdie plekke is dat 'n groot akkumulasie van klein limfknope gekonsentreer word. In hierdie geval is dit nodig om nie meer met jou vingers te werk nie, maar met jou hele palm. Bewegings moet in 'n stadige ritme van 'n dringende karakter wees, terwyl manipulasie noodwendig gepaard gaan met 'n diep asemhaling. Die ontwikkeling van elke area moet 10-15 minute duur.
Voet limf massage
Die tegniek om hierdie massage te verrig, is ietwat anders as die top, aangesien die taak van die masseur nou die uitvloei van limf in die bene moet veroorsaak. Hierdie prosedure is uitstekend in die behandeling van spatare, vaskulêre netwerke en swelling van die bene. Danksy die uitloop van limf verloor die dye 'n bietjie in volume, wat perfek is om die figuur te verbeter. Die massa begin met die boonste gedeelte van die heup. Met die vingers en die basis van die palm moet die masseerterapeut die vel liggies druk. Manipulasie moet stadig en glad gedoen word.
Met die volle tegniek van die uitvoer van limf massage van bene en hele liggaam kan jy in hierdie video sien. Om goeie resultate te behaal, moet die algemene kursus van 15-18 sessies bestaan. En in die eerste 2-3 weke moet hulle een keer in sewe dae uitgevoer word, wat uiteindelik die aantal sessies verhoog.
Soos u reeds verstaan het, is dit nie nodig om duur medikasie te neem om die limfatiese stelsel te herstel nie. Dit is net genoeg om gereelde limfknoopmassering met 'n ervare spesialis uit te voer.