Wie is die meeste vatbaar vir swakheid en slaperigheid?
Aangesien dit nie hartseer is nie, maar daar is geen ouderdomsgrense vir hierdie kwale nie - beide oud en jonk ly. Van groot belang is die teenwoordigheid van chroniese siektes, aktiwiteit, voeding, slaap en die toestand van die senuweestelsel.
So, wees byvoorbeeld nie verbaas as jy 'n hele "boeket" van siektes het wat die toestand van bloedvate, maag, lewer, brein beïnvloed nie. Die mees algemene kliniese manifestasie van die meerderheid van chroniese siektes is swakheid en oormatige begeerte om te slaap.
Wat die aktiwiteit betref, is daar 'n soort paradoks hier - hoe meer 'n mens homself van fisiese aktiwiteite hou, hoe minder energie voel hy in sy liggaam. As jou werk 'n gebrek aan mobiliteit behels, probeer dan 'n paar uur per week om die swembad, fiksheid of net in die vars lug te besoek.
Ons raai u ook aan om u dieet te hersien. Moenie die natuur en omstandighede blameer nie, as jy jou liggaam met skadelike en hoë-kalorie kos verskaf. Oormatige gewig, blokkasie van bloedvate, vorming van gifstowwe - dit is die hoof faktore wat voortspruit uit wanvoeding, wat jou van die toon en vreugde van die lewe ontneem.
'N Gesonde slaap is ook belangrik vir ons lewe. Gemiddeld benodig 'n persoon ongeveer 7-9 uur om soos 'n slaper te voel. Dit is baie belangrik om jou biologiese ritme waar te neem.
Die konsep lawers en uile is nie 'n leë frase nie, so probeer om jou aktiwiteite op "jou ure" aan te pas.
En die algemeenste rede waarom mense swakheid en slaperigheid veroorsaak, is die toestand van die senuweestelsel. Beklemtoon, neurose, histeries en depressie - dit vererger nie ons vitale energie nie. Dit is natuurlik moeilik om jouself heeltemal van sulke ervarings te beskerm, maar probeer ten minste om dit te verminder weens selfaanpassing en positiewe gedagtes.
Hoe om ontslae te raak van swakheid en begeerte om voortdurend te slaap
Gelukkig is daar baie natuurlike energie spesialiste en eenvoudige maniere om hierdie simptome te onderdruk. Voedsel sluit in natuurlike koffie (nie meer as 2 koppies per dag nie), swart en groen tee, vars gekapte sappe (verkieslik 'n kombinasie van verskeie vrugte of groente), drankies met toevoeging van ginseng of gemmer uittreksel en sjokolade van swart variëteite.
Die fisiese metodes om krag en energie te gee, sluit in: 'n klein 10-minute lading (in die oggend en in die middel van die werksdag). Daarbenewens probeer om diep asem te haal. Bykomende versadiging van die liggaam met suurstof het 'n voordelige uitwerking op jou prestasie.Ons hoop dat u hierdie aanbevelings in u arms sal neem en sal voel soos 'n ware lewende wese. En slaperigheid en swakheid sal vergeet word, soos 'n verskriklike droom. Sterkte en wees goed!