Volgens globale opnames is meer as 60% van die inwoners van ons planeet nie te gelukkig met hul lewens nie. Terselfdertyd is 45% van hulle bang vir verandering, en is dus nie gereed om iets in hul lewens te verander nie. Hoe kan ons hierdie vrees oorkom en veranderings in die lewe ontmoet, al is dit nie met 'n glimlag en vreugde nie, dan minstens rustig?
Interne gebeure kan die lewe van 'n mens tot beter verander. Maar om uit te vind of jy 'n verandering wil hê, beantwoord die volgende vrae:
- In dieselfde klerekas vir baie jare, oorheers dieselfde kleure (meestal grys of bruin)?
- Moenie die huis verlaat sonder om jou lippe te verf nie?
- Is jy daarvan oortuig dat jy net een kapsel het (die een wat jy baie jare het, natuurlik)?
- Verkies jy om produkte van 'n bekende handelsmerk te koop en nie iets nuuts te probeer nie?
- Jy het baie jare om op dieselfde plek te rus en is daarvan oortuig dat die beste die vyand van die goeie is en nie na die goeie soek nie?
"Het jy al jare lank in jou kamer hervorm?"
- Het u verkies om ou goeie films te hersien, en nuwes wat u nie behaag nie?
As ten minste een van hierdie vrae u bevestigend beantwoord het, dan dink u seker dat u lewe 'n deurlopende moeras is en verskriklik bang is vir veranderinge in die lewe. Selfs as jy dit nie hardop erken nie. Dit is moontlik dat jy soveel makliker is om te lewe (byvoorbeeld, jy is 'n flegmatiese persoon). Maar weet jy dat jou konserwatisme jou nie toelaat om te waag en te wen nie? Veranderinge, as 'n reël, is vir die beter! Dit is nie toevallig dat een van die groot Sjinese wyses gesê het: "Dit sal net die manier wees waarop dit beter is, al is dit andersom."
Ten einde innerlike innerlike gebeure om 'n persoon se lewe te verander, is dit nie nodig om drastiese maatreëls te tref nie. Jy hoef nie die braid af te sny, 'n kapsel te kry nie, 'n rok kleurskerm te dra en na die toendra te gaan in plaas van die gewone Krim. Dit is genoeg om 'n halwe stap te doen, probeer om eers alles in jouself te verander. Sielkundiges waarsku: jy hoef nie iets te doen wat jou reëls in stryd is nie. Jy moet net die smaak vir verandering voel:
- Koop helder bykomstighede vir jou gewone uitrustings.
- Een keer in die leeftyd gaan werk toe, nie opgemaak het nie.
- Sit jou hare op 'n nuwe manier.
- Gaan na 'n restaurant en bestel 'n gereg met 'n onbegryplike en selfs onuitspreeklike naam.
- Gaan na 'n onbekende land.
- En natuurlik, onthou: jy is pragtig, figuurlik, intelligent, talentvol, helder en buitengewoon vrou. Dit is jou lewe, en daarom kan jy enigiets wat jy wil, dra, koop en eet.
Van klein tot groot, soos u weet, een stap. Maar dit moet nog gedoen word. Dit is natuurlik baie moeilik om te besluit oor globale veranderinge. Maar selfs hier bied sielkundiges ons 'n geheime algoritme vir hulp: jy moet besef dat daar meer voordele in die veranderinge as minuses is. Dink oor jou lewe na die daad wat jy gedoen het (byvoorbeeld, los van ongelooflike werk of hertrou). Maak 'n besluit en bly vas oortuig dat dit korrek is. As dit verander, verander dit net op die regte tyd - niemand neem hierdie geleentheid weg nie.
Egskeiding, verandering van werk, verhuising, herstel, huwelik, die geboorte van 'n kind. Ongetwyfeld, al die groot veranderinge is stres. En maak nie saak hoe ons hulle voorberei nie, dit is byna onmoontlik om onsself te beskerm teen die ervaring. Daarbenewens val baie van hulle letterlik op ons koppe. Wat moet ek doen? Hoe om te gaan met skielike veranderinge in die lewe? Die eerste ding om te doen is om die situasie te aanvaar soos dit is. Op die ou end het alles al gebeur, en jy kan nie terugspoel nie. Probeer dan om die voordele te vind. Natuurlik is die verandering anders. Byvoorbeeld, die geboorte van 'n kind is 'n vreugdevolle gebeurtenis a priori. Maar in egskeiding, veral ongewenste, is daar min positiewe oomblikke. Nietemin, moet jy hulle vind. Sê vir jouself: "Maar nou kan ek my vriende soveel ontmoet as wat ek wil en kook nie vir vleis nie!" Laat dit snaaks klink, maar jy kan met hierdie feite bly wees. Uiteindelik beplan u lewe in verband met nuwe omstandighede. Hoe beter jou skedule is, hoe makliker sal dit wees om jou te hanteer.
Maar te dikwels 'n gewoonte om jou lewe drasties te verander, kan sielkundige onstabiliteit veroorsaak. Soms is die drang na verandering die vorm van 'n neurose. As jy na ses maande se werk op een plek begin soek na iets nuuts, leer jy elke drie maande 'n nuwe beroep, verander jou haarstyl meer as een keer per maand en doen elke week 'n herrangskikking in jou kamer, waarskynlik moet jy 'n spesialis raadpleeg of oor jou eie dink lewe. Die begeerte om voortdurend iets nuuts te begin is 'n simptoom van 'n ernstige senuwee-ineenstorting. Dink, wat presies verhoed dat jy van die lewe geniet? Miskien moet jy net selfbeeld verhoog. Selfs as jy nie sterre uit die lug gryp nie, betaal die baas nie jou bonusse nie en lyk jy nie soos Hollywood-skoonheid nie - dit is nie 'n rede om nie jouself lief te hê nie. Julle moet self versorg en gekoester word.
Nie alles in die lewe moet verander word nie! In 'n moeilike oomblik, luister na jou intuïsie. Trouens, onbewustelik, weet jy alreeds die korrekte antwoord. As jou sesde sintuig "nee!" Skree, weeg weer al die voor- en nadele en stem beter daarmee saam.
Terloops, sielkundiges beveel sterk aan om met jou innerlike self te praat. Natuurlik, nie hardop nie en nie in 'n openbare plek nie, maar byvoorbeeld vir jouself voor 'n droom. Oorkom vrees kan vrae help wat jou eie stellings herhaal. Moenie die feite aandui nie: "Ek is bang om hierdie werk te verloor." Vra 'n ondervragende intonasie: "Is jy bang om hierdie werk te verloor?" Interrogatiewe intonasie sal jou laat kyk na die situasie anders en oorskat dit. Na alles, vrae, soos u weet, gee aanleiding tot antwoorde. So baie vooraanstaande sielkundiges begin met kliënte kommunikeer. Die belangrikste ding, wees opreg vir jouself. Moenie jouself mislei nie!
Byna elke persoon moes in die lewe in die gesig staar met die behoefte om iets te verander. Onvoorwaardelike gereedheid vir verandering is egter nie inherent in almal nie, baie is bang en onseker. Houding van veranderinge in jou eie lewe hang af van verskeie faktore. Soos die mobiliteit van die senuweestelsel, persoonlikheidseienskappe of selfs wêreldbeskouing. Die huidige emosionele toestand speel ook 'n belangrike rol. Spoed van besluitneming, gereedheid vir aktiewe aksies, vertroue - al hierdie eienskappe wat nodig is vir veranderinge kan beide aangebore en verworwe wees. Daar moet ook kennis geneem word dat elke persoon sy eie gedragstyl en houding teenoor die lewe ontwikkel het, insluitende verandering. Daarom, moet jy rekening hou met jou eie besonderhede voordat jy in die rigting van enige veranderinge optree. As jy van 'n kind traag is, dink oor elke besluit vir 'n lang tyd, is hulle konserwatief in hul sienings, dan is dit onwaarskynlik dat jy jou lewe in 'n oomblik moet draai. Dit is beter om gedurig oor die uitslag te dink en stadig aan te gaan, stap vir stap om die bewegings te bereken. En as jy vasberade, onstuimige en aktiewe is, sal uitstel jou net irriteer. In 'n situasie waar jy skielik gevind het dat jy niks kan oplos nie, maar voordat dit jou nie moeilik gemaak het nie, het jy 'n dwaas gevoel, 'n gedagte van veranderinge veroorsaak vrees en angs. Dit is nodig om te onthou hoe laat dit gebeur het en wat voorafgegaan so 'n verandering. In elk geval moet jy noukeurig dink en probeer uitvind waarna jy bang is. Wanneer vrees geroep word, is dit makliker om te oorkom. Maar daar is situasies wat nie onafhanklik bestuur kan word nie. Moenie bang wees om hulp van 'n vriend, man of sielkundige te vra nie. En onthou dat danksy positiewe innerlike gebeurtenisse 'n persoon se lewe vir die beter kan verander. Die belangrikste ding - wees nie bang vir verandering nie!