Wat om weg te steek ... ons het nie veel vrye tyd nie. Ons werk voltyds, dit is minstens 8 uur, en soms selfs meer. Vir aankope, skoonmaak, kook, neem ons landgenote nog 3-4 uur per dag, terwyl die gemiddelde Fransman of Engelsman die helfte van die tyd neem. Daarom is dit nie verbasend dat ons wanneer ons alles regkry nie, op die bank voor die TV gaan sit. Ja, ja! Dit is ons verhoog die beoordeling van twyfelagtige TV-programme, TV-programme en ander programme - ongeveer 70% van kykers van sulke programme is vroue.
"Dit is nie vir my nie"
Maar in die diepte van die siel pas hierdie situasie ons nie. Op 'n sekere tyd verstaan ons dat dit nodig is om tyd in ons besige skedule net vir onsself te vind. En buite die huis, waarheen wil iemand altyd iets van ons hê. Een of twee keer per week, en soms vir die hele naweek, wil ons van die huishoudelike roetine afskakel, vertel die familie: "My gunstelinge, bestel jouself 'n pizza", maak die deur agter jou en ... leef vir jouself! Die meeste van ons is nog op die punt om te besef dat ons oor die algemeen ons eie behoeftes het. Ons word belemmer deur skuld, dat ons tyd spandeer op ons eie belange of genot. Baie vroue is bang dat hulle nie so goeie vroue of moeders sal wees deur hulself te doen nie. Hierdie vrees kan verstaan word. Daarom benodig ons almal die ondersteuning van iemand wat ons sal oortuig dat alles andersom sal wees. En as ons uiteindelik daarin glo, sal ons ons eie ontwikkeling gewillig opneem. Waarna soek ons wanneer ons die huis verlaat? 'N Les wat ons sal behaag. Dit is wenslik, in 'n samelewing van ander vroue, met wie ons gemaklik sal wees om te kommunikeer. Dikwels is dit vir ons moeilik om die eerste stap te neem, ons weet nie waar om te begin nie. Baie vroue, selfs as hulle hulself by die werk en in die gesin besef en 'n stil lewe sonder stres leef, voel steeds dat hulle iets mis. Hulle begin soek na geleenthede om iets te verander. Soms raadpleeg mense ons sielkundige berading en hulle sê so iets: "Dit lyk asof alles goed is in my lewe, maar ek voel nie gelukkig nie." Soms is daar 'n ernstige probleem agter so 'n bekentenis. Dan, na konsultasie, moedig ons die kliënt aan om terapie te ondergaan. Maar baie van ons word gestuur na sielkundige meesterklasse, in die sogenaamde. groep ontwikkeling. Sulke aktiwiteite is baie gewild.
Hoekom is dit nodig?
Vir elkeen van ons kan die begrip 'persoonlike ontwikkeling' 'n ander betekenis hê. Vir een sal dit 'n verdieping in die geestelike wêreld wees, vir 'n ander - opleiding van selfvertroue, vir die derde - nuwe vaardighede wat in 'n loopbaan sal help. Vir baie van ons beteken ontwikkeling, paradoksaal, 'n terugkeer na die belange wat ons een keer verlaat het. Vroue het hul stokperdjies, wat na die skepping van die gesin nie genoeg tyd en energie het nie. En skielik onthou ons na baie jare dat ons een keer wou teken, dans ... Ons word wakker met die gedagte: "Ek was immers talentvol, ek het na musiekskool gegaan of stories geskryf. Ek het dit goed gedoen! Hoekom het ek alles verlaat? "Nou is daar meer en meer plekke waar vroue kan draai om te wil doen waarvoor hulle siel het. Kyk net na die advertensies in die koerant of gaan na 'n vroueportaal op die internet. En jy kan in die soekenjin invoer wat jy wil probeer. Op versoek van "beeldhouwerk vir beginners", "dansskole", "joga" of bloot "kursusse" met die spesifikasie "vir vroue" kry jy honderde verskillende aanbiedinge. Wat is die stokperdjies wat die meeste moderne vroue die beste kies?
Vind 'n kunstenaar in jouself
In ons vrye tyd word ons steeds meer aan kuns toegewy. Meesterklasse op modellering, skildery word nie net deur privaat kantore georganiseer nie, maar ook deur kulturele sentrums, waar klasse baie goedkoper is, en soms selfs heeltemal gratis. En om deel te neem, het nie noodwendig die talent nie, want die doel is om nie 'n uitstaande kunstenaar te word nie, maar om jouself bloot te stel. Kreatiwiteit is 'n goeie manier om weg te breek van alledaagse bekommernisse en om gemoedsrus te vind, so sulke kursusse is baie gewild. Onlangs het decoupage besonder modieus geword. Dit is die kuns van versiering deur op papierpatrone vas te plak en dan verskeie lae vernis toe te pas, sodat die patroon saamsmelt met die agtergrond. Met hierdie tegniek kan jy enige oppervlak versier: hout, metaal, glas. Danksy dit word gewone voorwerpe uniek, want elke keer plak ons patrone op verskillende maniere. Daar is soveel style van decoupage as sy amateurs. Jy kan aan die spel van verbeelding deelneem - om tekeninge en kleure te kombineer, soos die siel daarvan hou.
Het ondersteuning nodig!
Verskeie sielkundige opleidings en meesterklasse is baie gewild. As vroeër vroue slegs aangebied word om hul seksualiteit te ontwikkel en die hart van 'n man te wen, kan mens nou persoonlike groeikursusse vind. Opleiding is veral gewild en help om harmonie met jou eie self te vind. Nou kan jy inskryf in 'n meestersklas wat jou sal vertel hoe om in ooreenstemming met jou behoeftes en begeertes te lewe, interne teenstrydighede te oorkom en jouself te aanvaar soos jy is. As 'n reël word sulke meesterklasse vir 'n paar uur ontwerp. Maar jy kan opleiding vind vir persoonlike groei, wat vir 9 maande duur! Hulle sal, soos die sielkundiges self beweer, help om wedergebore te word en anders te wees. Daarbenewens het hierdie kursusse - die geleentheid om te ontmoet met vroue wat soortgelyke probleme, aspirasies en belange het. Jy kan mekaar vra, ervarings deel en mense met dieselfde ingesteldheid vind.
Terwyl opleiding nie baie algemene praktyk in Rusland is nie. Maar ek is seker dat nie 'n enkele student van die kursusse ongelukkig gelaat is nie. Daarbenewens kan dit moeilik wees vir ons om te erken dat ons 'n sielkundige vir hulp het. "Ek gaan na die opleiding" klink baie beter as "Ek gaan na 'n sielkundige, want ek wil niks in die lewe hê nie, en ek kan dit nie hanteer nie." Watter sielkundige oefeninge is die gewildste onder vroue? Die antwoord is onveranderd: diegene wat verhoudings met die man en kinders verbeter, wat stres hanteer. Baie vroue, selfs al behaal hulle sukses op verskeie terreine, selfbeeld bly steeds onderskat, daar is nie genoeg geloof in jouself nie. Hierdie probleem, vreemd genoeg, het veral betrekking op vroue in leierskapsposisies, waar hulle nie hul eie swakheid kan erken nie. Baie vroue hou nie van hul eie liggaam nie, hulle is daaroor skaam. Sommige ly aan professionele ontevredenheid. Alhoewel ons terselfdertyd sukses wil behaal in ons werk. Vandaar die belangstelling in verskillende soorte praktiese opleiding - soos die kuns van motoraanbieding of die vermoë om stres in die werk te oorkom. Ook gewild is kursusse oor die verandering van die beeld, waarbinne jy met 'n grimeringskunstenaar of stylist kan kommunikeer en professionele advies kry.
Die wonderlike krag van dans
Niks so verbeter die gesondheidstoestand as 'n beweging nie. En as die sport nie jou passie is nie, dan is die dans in staat om elkeen van ons vas te vang. Nie verrassend nie, daar is so baie dansklubs en sirkels regoor Rusland. Sommige reël selfs klasse in die vars lug. Onlangs was sambo en tango vandag op die hoogtepunt van die dans mode-breakdance, strip dans, teruggekeer en ballroom dans. Uiters gewild is nou buikdans, wat tot onlangs niemand gehoor het nie. Hoekom het hy dit so lief gehad? Buikdanse vereis nie fisiese opleiding en 'n slanke figuur nie - integendeel, die danser moet heupe en buik afgerond het. Dit is 'n dans waarin die danser se trots met haar lyf manifesteer, "sê die instrukteur Veronika Govorova. Vroue kan geniet in buikdans, ongeag ouderdom en gewig. Onder die invloed van bewegings word die middel smal, die spiere van die rug word stewiger en meer elasties. Verbeter koördinasie van bewegings. Hierdie tipe oefening het 'n goeie uitwerking op vroulike inwendige organe, wat beter met bloed en suurstof voorsien word. Danksy die buikdans begin vroue hulself te waardeer en hul figuur meer, word meer selfvertroue. En dit maak nie saak watter grootte klere hulle dra nie! Saam met dans, beleef joga vandag sy triomf. Hierdie Indiese stelsel van filosofie en vaardighede om korrek asem te haal en oefeninge uit te voer (sogenaamde asanas) herwin balans beide fisies en emosioneel. Vir baie word joga die begin van die pad om harmonie te voltooi. Vandag word joga-klasse gehou, selfs in klein dorpe. Joga poses kan op baie maniere uitgevoer word afhangende van die ouderdom en toestand van die liggaam. Hulle help nie net om geestelik te ontwikkel nie, maar ook om die gesondheidstoestand te verbeter: joga beïnvloed selfs die hormonale agtergrond.
Vroue oorheers
Mode vir persoonlike ontwikkeling is 'n verskynsel wat veral betrekking het op vroue. Mans moet sokker kyk of bier drink om hul welstand te bewaar. Vroue moet voortdurend ontwikkel, ons stel belang om iets nuuts te leer. Vir elkeen van ons beteken dit iets van sy eie, maar ons word almal moedeloos in ons soeke na iets wat ons sal help om onsself te besef!