Psigoterapie is nie net 'n proses van peinte wat op 'n rusbank lê in afwagting van ontdekking nie. In ons toestande gaan die terapie van die siel oor die algemeen selde voor. Maar wanneer jy vriende of selfs die sielkundige aan wie jy aangespreek het, beveel nie net sielkundige berading aan nie, maar groeppsigoterapie - hoe om dit te behandel?
Wat in die praktyk is 'n sielkundige groep en hoe werk dit op jouself? Wat om van die "groep" te verwag? Hoe kan dit help, en wat nie?
Waarvoor is groepe?
Sielkundige berading en groeppsigoterapie is onderling verwant. Groepterapie is een van die tipes berading, of eerder, persoonlike opleiding.
Almal kry tyd aan die groep - en hy het 'n unieke geleentheid om te praat en gehoor te word, om terugvoer te kry nie net van een persoon nie, maar van baie. Immers, "waarhede in die laaste uitweg" bestaan nie, en dit is beter om uit te vind hoe verskillende mense sekere aksies of selfs woorde kan sien.
Terwyl jy "op die rusbank" is (en in werklikheid - in die stoel oorkant die terapeut of sielkundige) "kruisig" oor lewensblik, praat jy oor jouself. Maksimum - oor afwesige vriende in die kantoor, kennisse en verhoudings met hulle.
In die groep is daar baie dinamika. Daar is prosesse daarin. En as die proses van verhoudings "sielkundige-kliënt" dwarsoor en dwars bestudeer word, in verskillende stadiums met 'n gedetailleerde beskrywing ontbind word, is alles in die groep baie minder voorspelbaar.
Sielkundige berading - groeppsigoterapie - is effektief in twee gevalle:
- As jy 'n soort stereotipe kommunikasie uitwerk, dankie, wat jy nie verder as 'n sekere punt kan beweeg nie (of met spesifieke mense - onderwysers, verkopers, hamme ... elk individueel).
- As jy min of meer 'met jouself' uitgepluis het, en jy kan nie wag om nuwe maniere uit te voer om jou in 'n veilige omgewing te kommunikeer en voor te stel nie.
Groep is 'n goeie maatskappy
Dit is nogal moeilik vir volwassenes om saam met gelyke mense te kom. Vriende van kinderjare en adolessensie, klasmaats en medestudente het na iemand gevlug ... En nou het 'n persoon wat reeds gevorm het, net twee hoof plekke waar jy jouself as 'n persoon kan wys - werk en tuis.
Maar dikwels, selfs al is 'n vrou tyd vir 'n kollektiewe stokperdjie of 'n sirkel van belange '(selfs al is sy deur haar of haar vriend georganiseer), dan is kommunikasie streng beperk tot die bespreking van stokperdjies en huishoudelike sake. En dit is nie genoeg vir 'n moderne vrou nie.
Sielkundige berading - groepspsigoterapie met verloop van tyd versamel presies so 'n maatskappy, waarin hulle wil en is bly om mekaar nie net op die vasgestelde tyd te sien nie. Daarbenewens is een van die aanwysers van die "gesondheid" van die groep en die ontwikkeling daarvan vergaderings buite die terapeutiese ruimte.
'N Groep is 'n oefensessie
'N veilige plek waar jy kan praat of dwaas, probeer 'n ongewone rol vir jouself of werk 'n belangrike oomblik uit. Sê byvoorbeeld 'nee' vir jou gesprekspartner of aanvaar komplimente voldoende. Jy sê, hierdie vaardighede is natuurlik en maklik om af te werk? Wel, probeer nee sê vir jou baas of ma ...
Met hierdie sosiale vaardighede kan nie hanteer word tydens individuele sielkundige berading nie - groeppsigoterapie werk baie keer beter.
Groepe is anders!
Groepe kan anders wees, gebaseer op die doelwitte en doelwitte, die posisionering van beide die terapeut en die groep self. Maar in die algemeen kan hulle verdeel word in ondersteunende en motiverende. In die eerste dikwels baie betroubare, sagte, versigtige houding teenoor mekaar.
Werk hier is op die diepste vlak en bespreek daardie dinge en intieme besonderhede dat jy nie die naaste persoon sal vertel nie. Maar as jy vinnige veranderinge wil hê, kies 'n ander tipe.
Die tweede tipe groep het die volgende kenmerk. Lede van die groep is geneig om met mekaar mee te ding, 'nudgeer' en skielik 'pik' in pynlike plekke. Om aan so 'n groep deel te neem, verg meer geestelike krag en 'n begeerte om te ontwikkel. Maar vordering is meer betekenisvol.
Die groep is 'n veilige plek
Hoe geheimsinnig is die individuele sielkundige berading, net soos die groeppsigoterapie te oop lyk. En om na die groep te kom sonder die begeerte om oop te maak - dieselfde as om glad nie te kom nie.
Die veiligheid van die groep word bepaal deur baie faktore.
> Van 'n sekere tyd word die groep as 'geslote' beskou - dws die samestelling daarvan word permanent.
> "Open" al die groeplede - dit is amper onmoontlik om stil te bly. So, die geheime kennis van mekaar sal wedersyds wees.
> U kan alles bespreek wat met die groep met vriende, familie en kollegas gebeur, maar volgens die reëls van die groep kan u nie spesifieke name noem en presiese instruksies gee, "wie" dit mag wees nie. Sonder besonderhede kan die situasie as 'n geheel en vir eie rekening vertel word.
> Aanhoudendheid is iets wat 'n moderne persoon dikwels ontbreek. So, weeklikse (of tweeweeklikse) vergaderings, op 'n sekere tyd, help om hierdie plek en hierdie groep as iets veilig te voel.
Wat om te leer?
Dit is moeilik om vooraf die proses van sielkundige berading te voorspel - groeppsigoterapie - dit is die soort terapie waar die meeste verrassings is.
Die afrigter kan sy "program" voorberei - wat die groep aanbied, of vir haar belangstellings gaan. Wedersydse verhouding van 'n volwasse dogter met 'n bejaarde moeder wat haar kind nog beveel om te doen en hoe; produktiewe interaksie met die baas, instansies, onderwysers in die skool se skool - dit alles kan bespreek word.
Verrassend, met verloop van tyd, wanneer daar baie vertroue in die groep is, begin die belange van sy deelnemers saamval. En diegene wat nie met 'n sekere soort probleme stoor nie, verlaat die terapie of gaan na ander groepe.
Daarom sal die groep nie die klassieke opleiding kan noem nie, alhoewel dit met die afrigter is en met gereelde "studies". Elkeen oplos huidige probleme, of globale, of albei, en ander.