Die groot voordeel van hula hoepel hoepel is die opvoubare konstruksie, wat bestaan uit verskeie afdelings, wat maklik is om te vergader en is ook maklik afmekaar. Afneembare ontwerp laat jou toe om met jou 'n hoepel te maak waar jy ook heen gaan, op 'n sakereis, vir 'n stap, op vakansie, ens. Elke deel aan die binnekant is toegerus met balle. Die standaard weergawe van hula-hoepel is die deursnee van die hoepel 1 m, die gewig moet nie minder as 1 kg wees nie. Danksy die inklapbare ontwerp kan jy die grootte en gewig van die hoepel kies.
Om te verstaan watter hoepel jy nodig het, moet jy die hula hoepel voor jou sit en aandag gee aan die boonste grens, dit moet net bokant die middel wees.
Gaan na die winkel vir die aankoop van hula-hoepel, dit is die moeite werd om aandag te skenk aan een punt. In die winkel kan jy 2 soorte hoepels vind:
Die gewone hula-hoepel . Die gewig van hierdie hoepel is tot 1 kg, dit is gemaak van aluminium of plastiek. Hierdie hoop, as 'n groot groet uit die verlede, kan baie onder die ou dinge êrens in 'n afgesonderde plek staan. Hierdie weergawe van die hoepel is perfek vir diegene wat die eerste keer besluit het om op te lei, dws vir beginners.
Geweegde hula-hoepel . Hierdie tipe hoepel is die mees effektiewe verslankingsimulator. Die gewig van so 'n hoepel is ongeveer 1-2 kg. In sulke hoepels om groter effek te bereik, kan gebruik word om massering elemente - balle te gebruik. In teenstelling met konvensionele hoepels vereis 'n geweegde hula-hoepel baie fisiese moeite om dit in die vliegtuig te hou.
Die gebruik van hula-hoepel help nie net om 'n skraal figuur te bekom nie, maar ook om algehele welsyn te verbeter, want Hula-hoepel:
- perfek trein die kardiovaskulêre stelsel;
- Torsie van die hoepel affekteer die werk van die dunderm positief;
- In die proses van opleiding ontvang die brein 'n oorvloedige bloedvloei;
- verbeter koördinasie;
- buigsaamheid van die rug ontwikkel;
- spiere word versterk;
- verhoog en verbeter die fisiese toestand van die liggaam.
Om nie die ruggraat te beskadig nie, draai die hoepel die beste vir 15-20 minute per dag. As jy die hoepel vaker gebruik, terwyl jy dit ongeveer 1 uur sonder 'n breek draai, kan jy die werwels losmaak.
Dit word nie aanbeveel om hula-hoepel en die individue met swak bloedvate te gebruik nie. Die feit is dat die meeste mense na die opleiding hematome het.
Wanneer velsiektes ook nie oefeninge met 'n hoepel aanbeveel nie.
Met gereelde oefening met hula-hoepel, na 1-2 maande kan jy liggaamsgewig verminder deur 3-4 kg, en verminder die middellyf omtrek met 4-6 cm.