Hoekom moet jy vitamien E neem

Vitamien E, soos wetenskaplike Wilfred Shute bewys het, het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel van 'n persoon, verleng ons skoonheid en verbeter gesondheid en is ook onontbeerlik vir die behandeling van velsiektes, verwyder pigmentkolle, help met die behandeling van niersiektes en bevorder ook vinniger genesing van brandwonde. en allerhande wonde.

Dit is goed dat die meeste mense op ons planeet kos geniet wat versterk is met vitamien E, en om verlore sterkte te herstel, ondersteun die liggaam as 'n geheel, mense neem ook 'n hele kompleks vitamiene.

Danksy die vinnig ontwikkelende inligtingstelsel, d.w.z. internet, televisie, tydskrif, boeke, baie van ons verkies om 'n gesonde leefstyl te lei en in stand te hou. Wat sal die vel die jeug, vroue en selfs 'n sekere persentasie mans gee, elke dag hul vel met vitamien E verryk deur allerhande dekoratiewe skoonheidsmiddels te gebruik. Die oggend van sulke mense begin as gevolg van die gebruik van graan, natuurlike sappe, wat op sy beurt die sleutel tot 'n gesonde en volwaardige ontbyt is, wat die res van die dag altyd sterk sal wees.

Jy kan 'n lys maak van produkte waarin die meeste vitamien E bevat, naamlik groentetoonolie (palm, olywe, mielies, ens.), Margarien, okkerneute, grondboontjies, hazelnoten, gekorrelde koring. Dit is raadsaam om olie te gebruik sonder hittebehandeling, naamlik dit moet koud gedruk word.

Die effek van vitamien E op die menslike liggaam kom geleidelik voor, dit versterk dit op die selvlak, bevorder mitose, wat 'n persoon se lewe verleng. 'N Gevaarlike faktor vir menslike gesondheid is die oormatige versadiging van die vel met ultraviolet. Dit geld vir liefhebbers van solariums. Bestraling is 'n vinnige proses van veroudering van die liggaam en vel as 'n geheel, die vervorming van bloedvate, pigmentasiepunte, irritasie, veluitslag en 'n hoë deel van die risiko van velkanker. Om ons liggaam te voorkom en te help om negatiewe omgewingsfaktore te bestry, is dit nodig om gereeld kosse met vitamien E te eet.

Hoekom jy vitamien E moet gebruik en baie ander vrae wat verband hou met die dosering van hierdie vitamien, sal elke persoon individueel gehelp word deur 'n dieetkundige wat spesiaal 'n dieet vir jou sal kies en die verhoudings van al die nodige vitamiene voedingstowwe sal versprei om jou liggaam in uitstekende toestand te behou. Daarbenewens moet jy die hoeveelheid vitamien E wat verbruik word, baie ernstig neem, want sy ongemagtigde, d.w.z. ongekoördineerde ontvangs kan tot 'n oordosis lei, en as gevolg daarvan sal nie gunstige effekte op die liggaam as geheel hê nie, wat in die verergering van chroniese siektes sal manifesteer, toename in bloedcholesterolvlakke kan lei tot die ontwikkeling van longkanker, bloeding.

Benewens die feit dat vitamien E as 'n vitamien van jeug en lang lewe beskou word, dra dit by tot die normalisering van alle metaboliese prosesse in die menslike liggaam. Dit beïnvloed positief die voortplantingstelsel, help om visie te herstel, verhoed dat katarakte voorkom, is 'n onontbeerlike hulp in die assimilasie deur ons liggaam van vitamien A, verhoog immuniteit in meer bejaarde ouderdom. Vitamien E, soos vroeër genoem, word dikwels in dekoratiewe skoonheidsmiddels aangetref, wat ons vel bevogtig en inflammasie voorkom. Dit is raadsaam om gedurende die warm seisoen op die oop areas van die liggaam beskermende room van ultraviolet aan te wend.