'N Kind is 'n groot liefde en 'n groot verantwoordelikheid. Vir sommige is dit slaafarbeid, vir iemand 'n aangename tydverdryf. Ongelukkig is daar in ons tyd "sterk" vroue wat alles self doen. Dit is baie moeilik vir 'n jong ma om dadelik alles te hanteer, maar jy wil aantreklik lyk in die oë van ander! Dit is nie so moeilik om 'n goeie voorkoms te bereik nie, dit is genoeg om net 'n sekere gedragspatroon te ontwikkel en uit te oefen.
Eerstens, weier nie om iemand te help nie: 'n man, grootouers, goeie vriende, veral as hulle ondervinding het in die versorging van 'n kind. Dit is nie nodig om dit as iets topless te oorweeg nie, aangesien twee of drie uur nie baie mense sal wegneem van diegene wat wil help nie. En kry 'n ekstra uur, gaan stort, rus moreel. Daarbenewens, beskou dit nie as skandelik om hulp te vra nie. Jy is ook 'n persoon, jy het sekere behoeftes.
Wanneer jy en jou kind uit die hospitaal ontslaan word, sal die meeste van die tyd die baba slaap, en sal die meeste van die dag vir nog 'n paar maande bly slaap. Laat dit jou bevoordeel. Die eerste ding wat jy moet doen, is om jou figuur te versorg. Na bevalling verloor die meeste van hul gewigsprobleme.
Onthou! Die norm tydens swangerskap is 'n stel gewigte van hoogstens 15 kg!
As u geen kontraindikasies het nie, oefen dan. Enige. Kachaitepress, hurk, doen joga - nou sal alles goed wees. Daarbenewens is dit nou die mees optimale tyd vir fisiese aktiwiteit. Fisiese laai sal help om stres te verminder. Die baba het nie die geleentheid om beseer te word as gevolg van jou verkeerde beweging nie, want binnekort sal hy begin om die woonstel te beweeg.
As die weer jou toelaat om in die vars lug te loop met 'n baba loop. Doen 'n lang afstand van die march-gooi: besoek winkels, besoek vriende en familie. Moenie lui wees nie, gaan vinnig of ten minste nader aan dit. As die winter winter is met 'n aanvaarbare temperatuur om te loop, dan is dit oor die algemeen fyn. Is dit moeilik vir jou om in die winter in die sneeu te loop? En nou stoot jy 'n groot rolstoel! Wees goeie moed!
Aandag asseblief! Moet dit nie oordoen nie! As u ongesteld of te oormatig voel, stel u fisiese oefeninge uit tot môre!
Die gelykvormigheid van die baba sal jou ook help om behoorlike voeding te vestig. As die kind borsvoed, volg jy al 'n sekere dieet, indien nie, verminder dan die inname van koolhidrate en vette (maar moenie dit verwyder nie, dit is nodig deur die liggaam!) Eet kosse ryk aan proteïene, vesel, neem vitamiene.
Belangrik! Probeer om op dieselfde tyd as die baba te eet, behalwe natuurlik die nagtyd.
Eshtenemnogo. Laat dit die helfte wees van daardie gedeelte wat jy vroeër kon eet en eet met sekere tussenposes. Dit sal ideaal wees as jy jou voeding aanpas by die voedingstelsel van die baba, dit wil sê, as jy dit elke drie uur eet, sal jou maag sowat dieselfde tyd gewoond raak aan maagsap, so jy sal nie honger voel nie.
Neem 'n stort vir baie moeders - dit is iets van die fantasiegebied. Ons sal moet wag vir haar man om te werk, hom te voed en dan, miskien sal hy, mompel, jou in die kamer laat gaan. Leer om sonder hulp te doen. Hoe? Net.
Onthou! 'N Kind is nie 'n verskoning vir 'n slegte voorkoms van die moeder nie!
As jy 'n klein draagbare wieg het, 'n kompakte maneuver of 'n kinderschaise longue met vasgordels, is dit goed. Dra jou reddingsboot in die badkamerkamer, sit die baba daar en bad. Hy is voor jou oë, op enige tyd is jy gereed om hom te help. Daarbenewens sal die kind 'n klam lug inasem wat sy slymvliese herleef. Daar is niks fout met dit nie, probeer om skoonmaakmiddel sonder reuk te gebruik.
As jou kind al speelgoed speel en slobber, gee hy sy wasbare speelgoed vir die aankoop. Speel saam met hom in "Ku-ku! Wie is daar? ", Skuif uit agter die skerm, sing 'n liedjie aan die klein ou. Laat hierdie prosedure 'n prettige speletjie vir die kind wees. Sulke speletjies kan selfs 'n paar keer per dag gehou word, as die kind in die bui is. Dit is veral belangrik in die somer, wanneer jy na 'n paar uur in die hitte 'n vuil ruikende broeikas vir mikrobes word.
Belangrik! Swem moet nie vroeër as een uur voor voeding plaasvind nie!
Die volgende ding wat jy wil onthou, is haarkleur. Julle en so het die hele swangerskap nie 'n plek vir jou shabby hare verlaat nie! Genoeg! As jou kind met 'n mengsel gevoed word, moet daar nie vrae ontstaan nie, natuurlik moet jy verf. Mites dat die gekleurde hare van 'n moeder een of ander manier die kind kan seer (as hy dit natuurlik nie eet nie) is 'n oorblyfsel van die verlede. Voel vry om jou hare te verf.
Daar is geen enkele opinie oor hoe om jou hare te verf tydens borsvoeding nie. Eerstens moet hare verf in hierdie geval tot die tienerjare verlaat word totdat die baba nie ten minste een voed vir aanvullende kosse kan vervang nie, aangesien die naaste borsvoeding verlaat moet word. Hoekom moet jy kanse vat?
As jy die hare wil verf, sal jy hulp nodig hê. Jy kan na die salon gaan, jy kan jou hare tuis verf. In die eerste geval moet jy vir 'n paar uur hulp vra: skildery, die pad heen en weer, onvoorsiene omstandighede. In die tweede geval spaar jy nie net tyd nie, maar jy kan jou huiswerk doen terwyl die verf op jou hare val.
Hoe om 'n verf te kies om haar te verf nadat sy geboorte gegee het? Dit is nodig dat die verf ooreenstem met verskeie kriteria.
- Die verf moet bezammiachnoy wees, die kind kan dit nie in pare adem nie.
- Die ontwikkelaar in plaas van ammoniak kan dien as olie en waterstofperoksied.
- Moenie duur verf koop nie, die kleur van lakterende vroue is nie baie stabiel en stabiel nie.
- Kyk na die samestelling. Die meer natuurlike komponente daarin, hoe beter.
As daar 'n vraag is oor make-up, dan is 'n ondubbelsinnige antwoord ja! Dit is nie nodig om daarmee te volhard nie, veral met poeier, fondamentkruie en alles wat op die vel lê, die baba kan jou nie net aanraak nie, maar ook lek as dit hom behaag. Maar die oog is beklemtoon. Potlood, ink en skaduwee om jou te help! Wel, as jy hipnotiese allergene skoonheidsmiddels het na die swangerskap, indien nie, gebruik slegs een wat nie negatiewe reaksies veroorsaak het nie. Moenie die make-up misbruik nie, pas dit slegs toe as jy die huis verlaat. Slaap, sit by die krip, jy kan en nie opgemaak word nie.
Manicure en pedicure - die prosesse is nie so ingewikkeld nie. As jou kind nog baie jonk is, sorg dan vir jou hande terwyl hy slaap. As die kind ouer is - reël 'n wedstryd met hom. Giet die warm water in dieselfde bak soos jy het, wys hoe jy met hierdie water kan speel, sit die speelgoed onderaan. En bowenal - berei jouself voor vir die vloede, sonder dat hulle nie sal doen nie!
Stel dit voor met toebehore vir die behandeling van vel en naels, maar hou dit buite die bereik van die plek. As die kind nog iets vra, gee iets so veilig as moontlik, byvoorbeeld, sagte poets vir die naels. Selfs as die baba besluit dat dit moet smaak, sal hy nie homself seermaak nie. Nog 'n vraag is die toepassing van die laag. Hier is 'n kind wat jy nie nodig het nie. Sit die baba in die slaap en vind die vinnigste droog vernis. Sit dit op die balkon of loggia, daar, die gremnogo skoon lug.
Moenie vergeet om jouself te verwenner met nuwe dinge nie: rokke, skoene, linne. Laat dit alles nie baie duur wees nie, maar nuut, dit sal jou voorkoms baie sterk verryk. Vergeet die frase: "Ek het deur die hele swangerskap gegaan, ek gaan nog steeds aan!" En moenie uitstel nie, tot jy gewig verloor. Wees mooi en pamper jouself! Laat jou baba die mooiste ma hê!