Wat kan die voorkoms van die liggaam van die "lemoenskil" veroorsaak? Daar is baie redes hiervoor, sommige van hulle:
- hormonale afwykings of enige ander wanbalans in die liggaam;
- skending van proteïenmetabolisme in die liggaam;
- oorerwing;
- spanning, koors, senuwee-ineenstortings en senuweestremming;
- swak ekologie;
- Ongesonde lewenstyl, slegte gewoontes.
Metodes om van selluliet ontslae te raak, kan voorwaardelik verdeel word in 2 tipes - salon en huis. Albei is op hul eie manier goed en doeltreffend.
Kom ons praat oor huismetodes om selluliet meer te veg.
Gifstowwe, afval en slakke is die belangrikste vyande van gesonde en pragtige vel, en daar is baie van hulle in ons liggaam. Hierdie skadelike stowwe hou vloeistowwe in die weefsel vas, wat selluliet veroorsaak. Hoe om te gaan met die probleem van selluliet in die huis? Dit is nodig om die gebruik van speserye, sout, suiker, vet, gerookte produkte, stysel te verminder, aangesien hierdie stowwe swak deur die liggaam geabsorbeer word. Ook, die gebruik van koffie, sigarette en alkohol lei tot vloeistof retensie.
Baie algemene metode om die toksiene van gifstowwe en toksiene skoon te maak: dit is nodig om een eetlepel naaldolie, soos kerse, te suig en probeer om in elk geval nie te sluk nie. Die prosedure duur ongeveer 20 minute. Daarna is dit nodig om die olie te spoeg en die keel deeglik te spoel. Olie sal alle toksiene en gifstowwe absorbeer. Jy kan dit twee keer per dag, in die oggend op 'n leë maag en voor jy gaan slaap. Nie die maklikste manier nie, maar soos jy weet, vereis skoonheid opoffering.
Slag en gifstowwe word vrygestel met die hulp van sauna, bad, masseerprosedures. Dit is wenslik om minstens een keer per week die bad vir sulke doeleindes te besoek. Jy kan kombineer stap in 'n sauna of 'n sauna met swem. As daar nie moontlik is om die bad gereeld te besoek nie, sal warm baddens met aromatiese olies tot u voordeel kom. Anti-selluliet massage in die bad is ook baie effektief.
Sportaktiwiteite en gesonde eetgewoontes het ook 'n positiewe uitwerking op die liggaam se toestand en dra by tot die uitskakeling van tekens van selluliet.
'N goeie manier om ontslae te raak van selluliet in die huis, gedeel met hul ondersteuners Hollywood ster Holi Berry. Binne 'n week vou sy die koffiegronde van die oggendkoffie in 'n pot met 'n deksel en voeg die naweek 'n teelepel olyfolie en heuning by. Hierdie mengsel van Holi veroorsaak op die gestoomde vel van die liggaam, met spesiale aandag aan probleemareas. Na 'n volledige liggaamsmassering moet jy jou bene met 'n plastiekwrap inpak en in so 'n "vesting" gaan lê. Kafeïen het 'n voordelige uitwerking op die metabolisme in die vel selle, die vel nadat hierdie masker elasties is, sal die spore van selluliet na gereelde prosedures feitlik verdwyn.
Nog 'n manier om selluliet te veg, is anti-selluliet dieet.
Anti-selluliet dieet is 'n gesonde dieet wat die liggaam help om opgehoopte toksiene, gifstowwe en gifstowwe te verwyder. Diets self veg nie selluliet nie, want selluliet is nie gewone vet nie. Dit is nodig om die regte kos, verf, 'n bekwame stelsel te kies, met die gebruik van skoonheidsmiddels en oefening. Sulke stelsels soos joga, aerobics, gimnastiek, gimnastiek in die oggend, oefening, atletiek - dit alles help om die vetlaag natuurlik te verminder, met gereelde toepassing en uitvoering. 'N Belangrike voorwaarde is die afwesigheid van lang pouses tussen oefensessies.
Wanneer dit hardloop, moet onthou word dat koolhidrate in die eerste 30 minute in die bloed verdeel word. En eers na die eerste 30 minute begin die splitsing van die vet self. So hardloop moet binne 'n uur wees. Andersins kan 'n goeie effek van hardloop skaars behaal word.
Behoorlike voeding sluit in 'n aantal nuttige kosse wat vesel in groot hoeveelhede bevat. Dit is kruie, groente, vrugte, korrels. Die dieet moet 'n groot aantal vitamiene en minerale insluit, veral vitamien E, wat die bloedtoevoer na die vel normaliseer, selfs vroue praat daarvan as 'n magiese vitamien. Dit is wenslik dat die spyskaart seewier, vis, hoender, sous is. Sulke produkte vertraag die vordering van selluliet as gevolg van die feit dat hulle bindweefsels versterk. Daar moet produkte wees soos kefir, kaas, maaskaas, joghurt. Die insluiting van rooipeper in die dieet verhoog die tempo van splyting van vette. Eet meer kosse wat 'n groot hoeveelheid vitamien C bevat, aangesien dit kollageen vorm, die vel soepel en elasties maak. Al die super-dieters val, die feit is dat hoe vinniger jy gewig verloor, hoe vinniger sal jy dit dan skakel.
Probeer om nie koeldrank te drink nie, want die slukderm vernou uit die koue en spysverteringskanale kom moeilik in, daarom word die metabolisme vererger. Dit is nodig om meer water (noodwendig) te drink, veral smeltwater. Groen tee is 'n uitstekende manier om gewig te verloor. Dit verwyder ook toksiene, toksiene, en verbeter die kwaliteit van metabolisme. Help om selluliet-sap te veg, veral wortel. Sal pas en appel met oranje. Daarbenewens moet jy in elk geval geen kitskos eet nie, en probeer nie om sesuur in die aand eet nie. Oor die algemeen, die gebruik van twee produkte: eet nie na 6 nie en hardloop 'n uur per dag, help jou vinnig, kwalitatief en permanent ontslae van selluliet. Gelukkig verloor jy gewig