Ons oumas het gesê: "Jy sal aan die tafel sit asof jy in die paradys was." Hulle het groot belang geheg, nie net aan die kwaliteit van die geregte wat hulle gaargemaak het nie, maar ook die kultuur van eet. Nie lank gelede het die tradisie van tuis- of gesinsfamilie-etes waar, vir 'n rustige maaltyd, sake, planne is gemaak vir die toekoms, die probleme van die huishouding is opgelos, maar die tye het verander, die vinnige eeu is vervang, die gewoonte om normaal te eet en die tradisie van die byeenkoms. In 'n voortdurende toestand is dit moeilik vir 'n persoon om te ontspan, tyd vir 'n goeie rus, selfs by die huis. Dit kan gesê word dat dieselfde drinkgesprekke gesinsessies ware sessies van psigoterapie was, waar almal antwoorde op hul vrae gekry het, ondersteuning en vertroosting gekry. Nou is dit nie die geval nie. Die standaarde van die lewe sluit natuurlik uit na alle familielede. , insluitende klein kinders. Die regte benadering tot spyseniering en die tafel (in die breë sin van die woord) sal die kinders nie net meester-elementêre kulturele gewoontes help nie, maar ook gesonder en gelukkiger word. Kom ons praat nou oor alles in orde.
Hoekom eet jy nie?
Kom ons begin met ons foute, want dit is ons, ouers, wat dikwels die oorsaak van baie kinderprobleme word. En soms is daar selfs geen geleentheid om van buite na jouself te kyk en jou eie handelinge te evalueer nie. Ons sal nie deeglik in dieetkunde verdiep nie, dit is beter om aandag te skenk aan hoe ons baba eet. Na alles, dink baie moeders vroeër of later aan die vraag hoe om die kind selfstandig te eet.
In baie gesinne in die kombuis, saam met 'n stoof en yskas, werk TV nie minder ywerig nie. Soms kan ons nie 'n Sondagmiddag sonder hom voorstel nie, en soms gebeur dit dat die TV ons voortdurend vergesel en 'n aangename geraas agtergrond skep. Maar het hy 'n klein kind nodig? Moeders kla dikwels dat die kind nie wil eet sonder spotprente nie, en wanneer hy in hul storie geabsorbeer word, is dit baie maklik vir die ma om alles wat nodig is in haar baba te "skuif". As gevolg van hierdie aanhangsel, breek die baba die verband tussen honger, versadiging en die kos word 'n vermaaklike sessie en word swak geabsorbeer omdat die liggaam nie op die oomblik ten volle ingestel is vir vertering nie. Die kind sluk vinnig en kou sleg, en as gevolg daarvan kan hy ernstige steurnisse in die werk van die voedselverwerker hê. soutsuur stelsel.
Nog 'n kiezel in ons kombuistuin is die gebrek aan 'n spysenieregime vir 'n klein gourmet. Onlangs het 'n mode vir "gratis" opvoeding en lewe buite die regime verskyn. Ouers, gelei deur gesaghebbende menings, glo dat die kind self voel wanneer en wat hy moet doen, en inmeng met sy skedule - net om die natuurlike balans te skend. Dit kan nie ontken word dat daar in hierdie benadering 'n sekere hoeveelheid waarheid is nie, en selfs 'n groot een. Alles is egter goed in moderering. Moenie die ander waarheid vergeet nie: ons liggaam werk soos 'n horlosie. Dit is vir hom makliker om dieselfde optrede op ongeveer dieselfde tyd te doen. Soveel minder nuttige energie word verteer en daar is baie tyd om nuwe en interessante te leer. Wanneer die baba net op sy eie eet, kan die liggaam nie die tussenposes tussen etes voorsien nie. Hy begin meer ekonomies die vorige voorraad spandeer, gee minder energie so belangrik vir die groei van krummels. As gevolg hiervan kan die baba slaperig, afgelei en geïrriteerd word.
Miskien is die belangrikste fout van ouers - byna almal, een of ander manier, addisionele betekenis in kos.
Kos probeer om die gedrag van die baba aan te pas. Kinders word aangemoedig vir goeie gedrag en suksesse ("Jy sal stilweg optree - koop jou gunsteling broodjie!"), Blackmailing ("As jy nie ophou nie, kry jy niks!"). Kos word selfs gestraf en gedreig ("Ek het nie geluister nie - eet nou jou sop, en jou nagereg sal ek gehoorsaam kinders gee!") Dit is baie scary .... Kinders word baie vinnig gewoond daaraan, want die meeste van hulle het lank (en hoekom nie, met hulle, doen dieselfde?) Die waarde van kos en die belangrikste (en eintlik die enigste) betekenis daarvan is vaag, vervang en verlore. En natuurlik, Miskien ly die maag nie hieraan nie, maar die persoonlikheid van die groeiende kind ly. Kenmerke van krummels, daar is daardie eienskappe wat ouers beslis nie graag in hul kind wil sien nie, byvoorbeeld, gierigheid, sluwe. Maar ons sal die kinders nie daarvoor blameer nie, hulle aanvaar net ons reëls van die spel en ons sal nie ekstra tyd mors ons eie foute word deur almal gemaak, ons moet net met hul uitskakeling handel (as daar iets is om uit te skakel) en voorkoming.
Koslike nes
Dit is nie net nodig vir die rangskikking van die kwekery nie, maar ook in die kombuis waar die krummel sy eerste gastronomiese ontdekkings maak. Eksterne troos beskik oor en pas die liggaam aan om die items wat voor ons is, te gebruik, of dit nou 'n kussing, plaid of eetgerei is. Eers het die baba sy eie bottel. Sodra die karapuz die eerste tand gekry het, is dit tyd om hierdie lys vakke uit te brei. Gee die baba 'n stel skottelgoed, pragtige en praktiese, verskeie lepels (rubber, plastiek, silwer), voorskote, servette, sagte handdoeke, 'n rommel onder die bord - die baba moet alles van sy eie, pragtige en helder. Nou kies ons 'n plek vir 'n kinderstoel. Die kind moet by 'n gemeenskaplike tafel sit (al is hy met sy toonbank) en sodat niks hom van die bord kan afleiere nie. Aandag van groeiende gourmets is steeds onstabiel, en hulle is baie maklik afgelei. So is dit die beste om die TV uit die baba se sone, die ingang van die ingangsdeur en die venster te groot te hou. As die hoë stoel naby die muur is, hang 'n prentjie langs die baba, byvoorbeeld, waar die beerwelpie heuning eet of 'n handdoek langs die skottel sit en die hande vee voordat jy eet en Na. Hierdie onthaal sal 'n baken wees, wat herinner aan 'n krummel kos en dit help om dit te stem. Selfs wanneer jy die baba met 'n lepel voer, lê hy langs hom 'n ander een en vra hom om die inisiatief te neem en dit in sy hande te neem. Natuurlik, eet 'n aparte ete is 'n addisionele hoofpyn vir die ma, want netheid sal nie gou krummel nie. Maar trek jouself saam en probeer om nie aandag te skenk aan stukkies kos en plas soep nie.
Dit is baie belangrik dat die kind leer om homself te eet en te sien dat jy net moedig en bly daaroor.
As ons oor die skottelgoed praat, is dit sinvol om aandag te skenk aan die ouderdom waaruit dit aanbeveel word om hierdie of daardie produk te gee. Die feit is dat die maag en die hele spysverteringstelsel voortdurend ontwikkel: dit wissel in grootte, word bevolk met voordelige bakterieë. Na aanleiding van die aanbevelings van die invoering van aanvullende kosse en die eerste steekproef, maak jy beslis nie die gesondheid van die kleintjie skade nie en moet jy hom nie verslaan om iets op die tande te studeer nie (wat byvoorbeeld te vroeg groot stukkies kos of kos met 'n helder pittige smaak voorstel).
En selfs as jy gereeld op die speelplek hoor hoe iemand (so 'n goeie mede!) Eet 'n jaar worsies met ketchup en die tweejaarlikse by McDonald's gevier, moet jy nie op die regte manier geslaan word nie. "Die baba se gesondheid is in jou hande, en dit sal beter vir hom wees as jy nie haastig is nie.
Wanneer ek eet ...
Die kultuur van voeding is eintlik nie minder belangrik as die kwaliteit van voedsel of die toestand van versadiging nie. Wees ook gewoond daaraan. Inteendeel, dit moet met die eerste "regte" ete saamleef. Moet dus nie herleef nie en spandeer tyd en moeite daarop. Om die krumm beter te leer, geleidelik en sonder fanatisme. Die lekker rol word gespeel deur 'n persoonlike voorbeeld. Dus, voordat jy die opvoeding van die kind krities opneem evalueer jouself.
'N Goeie hulp kan boeke en prente wees wat jou gunsteling karakters en diere uitbeeld. Lees die storie kind of maak jou eie stories, wat praat oor hoe die diere lief is om te eet en hoe hulle dit doen.
Sê vir die baba hoe om behoorlik te eet: moenie haas nie, moenie jou mond vol maak nie, kou elke stukkie. En dat die krummel meer pret en duidelik was, lees hom 'n grap (byvoorbeeld, muise gekou, kou, kou, kou goed en korrels ingesluk). Kry 'n permanente ritueel van eet: voor etes en na etes moet jy jou hande was, kan jy eers van die tafel opstaan wanneer jou ma dit toelaat. Na middagete moet jy jou ouers bedank. Hierdie eenvoudige reëls gee die nodige bui vir kos en skep 'n goeie bui vir alle familielede. By 2-2.5 jaar oud babas is reeds ten volle in staat om ten minste sommige van hierdie aksies uit te voer.
Miskien sal iemand voel dat daar geen sin is om so ernstig te eet nie. En tog, laat ons nie vergeet dat die regte inname van kos nie net versadiging kan gee nie, maar ook 'n gevoel van tevredenheid met die lewe, kalmte, help spanning verlig. Gee jouself en jou baba 'n aparte tyd om te eet en sosialiseer aan die tafel, dan is 'n stil lewe aan jou gewaarborg. En jou groeiende gourmet sal dit waardeer.