Onthou, jou lewer is 'n soort filter vir die liggaam, geskep deur die natuur self. Korrekte werk van so 'n filter is 'n belofte van jou gesondheid en lang lewe. Wees daarom konstant versigtig. Lewersiekte en sy skade is moeilik om te genees, en die gevolge kan hartseer wees, tot 'n dodelike uitkoms.
Probleme in die werk van die lewer, sy siektes kom om verskeie redes voor. Virale infeksies, vetsug, diabetes, vergiftiging en oormatige alkoholgebruik, sowel as outonome versteurings, kan die probleem veroorsaak. As die siekte vorder, dan sterf die lewer selle. Om 'n lewer te behandel, is baie moeilik. Operasies op die lewer is ingewikkeld genoeg, en oorplanting word redelik selde gedoen. Daarom moet ons onthou - die lewer moet beskerm word, dit word vir ons vir die lewe gegee. En so moet almal weet hoe om reg te eet om jou hele lewe met jou lewer te leef.
Wat is nodig vir die normale werking van hierdie pragtige natuurlike filter in ons liggaam? Natuurlik is dit baie belangrik vir die normale werking van die lewer wat ons eet. Met 'n siek liggaam moet jy beide 'n ernstig siek persoon behandel - om vrede en behoorlike voeding te verseker, wat die liggaam aan al die nodige voedingstowwe voorsien.
Vir elke lewerlewende lewer ontwikkel 'n geneesheer 'n individuele dieet. Maar daar is aanbevelings wat vir almal dieselfde is.
Eerstens - die kos moet vier of vyf keer per dag wees, maar in klein porsies wat nie gal sal stagneer nie.
Die tweede - met hepatitis en cholecystitis is dit wenslik om gekookte en gevryfde kos te gebruik, maar slegs met verergering.
Derdens , as daar probleme met die lewer is, is dit beter om die volgende kosse uit u kos te verwyder (vetterige vleis, wors, blikkieskos, kitskosse, skerp souse, gebak, sjokolade, groente en groente met 'n skerp smaak, soutgehalte, gerookte en suurvrugte, sowel as sterk koffie en medisyne wat nie deur 'n dokter voorgeskryf is nie)
Kom ons kyk noukeuriger na watter voedsel skadelik vir die lewer is, en wat integendeel baie nuttig is. Moenie kos eet wat groot hoeveelhede vet bevat nie. Botter, varkvleis, vetterige vleis (vark, lam, eend en gans) en sterk vleis, hoender- en sampioen-bouillon, aangesien dit alles moeilik is om deur die maag te verteer en die las op die lewer te verhoog. Natuurlik is ons lief vir muffins, allerhande koeke en koeke, asook koekies en veral sjokolade en kakao - en hierdie kosse laai ons lewer meer as wat nodig is.
Daar moet onthou word dat verskeie sterk geeste skadelik is vir die lewer - vodka, konjak of brandewyn en whisky word deur ons lewer as 'n gif beskou. Daarom probeer sy hul vernietigende effek neutraliseer en spandeer baie moeite om die liggaam te beskerm. Die lewer laat ons 'n bietjie bier (donker met 'n swak alkohol inhoud), en verdra ook droë rooiwyn, natuurlik binne redelike grense.
Mense wat aan lewersiekte ly, is dit wenslik om sterk koffie op te gee. Jy kan 'n koppie koffie drink, maar in die helfte met melk. Dit is baie belangrik om 'n eenvoudige en bekende waarheid te onthou - om groente en vrugte te was voordat jy eet. Versigtig gewas kosse sal jou help om ernstige lewerprobleme te voorkom (hepatitis A, E). Nog 'n lewende vyand, wat in baie van ons sit, is veral lekker, veral laat in die nag. Vir ons lewer is hierdie voeding gelykstaande aan oortydwerk in 'n versterkte modus. En sy kan nie altyd die taak wat aan haar toegewys is, hanteer nie.
Jammer jou liggaam, moenie om enige redes enige tablette neem sonder om 'n dokter se aanbeveling te ontvang nie. Tans is daar 'n groot aantal dwelms en baie van hulle vernietig ons lewer.
In die wêreld is daar baie lekker produkte wat bydra tot die normale funksionering van ons liggaam. In die dieet is enige nonfat vis, maaskaas met 'n verminderde vetinhoud, kalkoen- en haas vleis onvervangbaar. Hierdie dieetkosse is lekker en voordelig vir die lewer. Vars groente gegroei sonder oortollige kunsmis, kool, beet, komkommers, courgette en vele ander bevat al die vitamiene en mikrocells wat nodig is vir die lewer. Ons lekker lewer is baie lief vir soet vrugte en gedroogde vrugte. As die hoof soet, Winnie the Pooh, sal sy nie heuning gee nie.
Groente vir die lewer is pragtig in alle soorte - sop, groentepotte, slaaie en vinaigrettes, natuurlik, geklee met plantaardige olie. Gunsteling vir baie ontbyt-eiers wat gekook word, kan van tyd tot tyd gekoop word, maar nie daagliks nie, maar dit is beter om eers 'n omelet te maak. Dit is baie belangrik vir die lewer wat ons drink. Die water moet skoongemaak word. Die lewer is lief vir mineraalwater (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya en ander), asook vars voorbereide sappe.
Nou weet jy wat nuttig en skadelik vir die lewer is en hoe belangrik dit is om versigtig te wees wanneer jy jou eie spyskaart skep. So, wat om te eet: allerhande soppe (suiwel, groente met graan), laevetvleis (stoom of gebakte cutlets, gehaktballetjies, verskillende soffle, net gekook of gebak). Vis, suiwelprodukte, sowel as verskeie graankosse (hawermeel, bokwiet). Witbrood en swart moet gedroog word. Olie gebruik groente, aangesien dit vet en cholesterol metabolisme normaliseer. As ons ons natuurlike filter respek en respek behandel, wat vir ons harde werk verrig, sal ons gesond wees.