In die afgelope tyd het dieetkundiges dikwels na meisies gegaan wat, met 'n gebrek aan gewig, begin om die wenners te neem. Gainers is 'n voedseladditief vir gewigstoename. Nou het hulle 'n probleem - vet begin aktief ophoop in problematiese vroulike gebiede, soos die heupe en boude. U moet weet dat hierdie bymiddels gewys word aan diegene wat 'n aktiewe lewenstyl lei, wat aan voortdurende opleiding deelneem - dan is daar 'n stel spiermassa. En as jy op die rusbank sit en bolletjies eet, kry jy die "effek" wat ons beskryf.
Kan 'n meisie of vrou sulke spesiale dwelms neem? U kan neem, maar eers na 'n voorlopige konsultasie met 'n dokter en na aanleiding van sy aanbevelings. Afhangende van jou lewenstyl en gesondheid, kan hy hierdie of ander middels aanbeveel. En miskien gaan dit oor jou dieet, en dan sal jy nie pille nodig hê nie, maar sportvoeding met 'n hoë proteïeninhoud sal baie nuttig wees.
Verskeie vroulike "slaggate":
1. Moenie die hoeveelheid voedsel oordoen nie, aangesien dit kan lei tot ontwrigting van metaboliese prosesse en vertering. Jy benodig klein gedeeltes, maar dikwels ongeveer 5 keer per dag. Dit sal help om die werk van die spysverteringskanaal te normaliseer.
2. Gebraaide vleis, vetterige, koeke met room, lekkers, dit is glad nie wat jy nodig het nie. En dit is gevaarlik vir jou liggaam. Daar is 'n risiko vir diabetes.
3. Moenie baie pittige kos eet nie, wat, hoewel dit bydra tot die voorkoms van eetlus, maar nie die beste manier om die slymvlies van die spysverteringstelsel en niere te beïnvloed nie.
4. ' n Klein vas sal jou nie net verhoed nie, maar help ook om gewig te kry. Hierna sal die liggaam makliker alle voedingstowwe absorbeer. Daarbenewens sal dit jou 'n gesonde eetlus gee.
5. Die helfte van jou dieet moet vars vrugte en gekookte groente wees. Moenie heuning, bessies, neute opgee nie. Vleis kan ongeveer drie keer per week geëet word.
6. Jy moet altyd tyd gee aan jou fisiese toestand. Dit is nodig om die liggaam te temper, spiere te ontwikkel.
Resepte van tradisionele medisyne, hoe om gewig te kry
Dun mense kla dikwels dat daar geen voorskrifte vir dunheid is nie, maar om van oortollige gewig ontslae te raak, is daar baie resepte. Volke resepte los hierdie probleem op.
Neem die wortels van die sjofel- en vlassaad, slyp hulle in 'n koffiemolen, meng dit met heuning (3: 1), roer en eet 1 eetlepel 3 of 4 keer per dag met warm water of tee.
50 gram van die kruie se geurverf vul ons 'n halwe liter droë witwyn, ons dring 10 dae lank in die donker aan, filter en neem 1 teelepel 3 keer per dag.
Meng die gebraaide okkerneutpitte en meng met heuning 2: 1. Daar is drie keer per dag 3 of 4 eetlepels van die mengsel, met melk of tee afgespoel.
Voeg 2 eetlepels van 20% suurroom en 'n knippie sout by, roer goed en drink elke dag. Vir 'n maand sal die gewig met 3 of 4 kilogram toeneem.
Neem 3 okkerneute, strooi hulle en gooi 1 glas bier, voeg 1 teelepel heuning by. Roer en drink in een slag. Die verloop van behandeling 1 maand sal u 'n toename in gewig van 2 of 3 kilogram gee.
Dit is handig om 0,5-1 teelepel blom stuifmeel te neem (ons beweer dit eers in 50 ml gekookte water by kamertemperatuur en roer gereeld). Ons neem 2 of 3 keer 'n dag vir 20 of 30 minute voor 'n maaltyd met maerheid, vir diegene wat 'n swaar operasie ondergaan het, asook ter voorbereiding daarvan, het gewigsverlies by pasiënte met 'n lang siekte verswak.
Berei 'n mengsel van Perga en heuning in 'n verhouding van 1: 4 voor. Neem 1 / 2-1 eetlepel 2 of 3 keer per dag, drink 100 ml gekookte water by kamertemperatuur, vir 1 maand. Indien nodig, herhaal die behandelingsiklus na 10 of 15 dae.
Volwasse resepte vir gewigstoename
Ons neem 10 gram wortel elecampane en 20 gram brandnetelblare en vet met suiker. Ons neem 20 minute voor etes, 1 teelepel per 1/2 koppie melk 3 keer per dag.
Neem twee dele van die wortelwortels, die sade van vlas en fenugriek, een deel van die gras is 'n goddelike boom (dit word ook wurmhout genoem) en brandnetelblare en vet met 'n klein hoeveelheid suiker. Ons neem 30 tot 40 minute voordat u 1 teelepel 2 of 3 keer per dag eet.
berberis
Verbeter eetlus en vertering, het choleretiese effek. 2 eetlepels takkies en blare van die plant, gooi 'n halwe liter kokende water, druk 'n warm plek vir 2 uur, filter en neem 'n halfuur voor etes vir 1/3 koppie.
koringblomme
Opgewonde eetlus, 10 gram droë plante gooi 'n glas kookwater, ons dring 1 uur aan en neem 3 keer per dag. Aangesien die infusie koringblom baie bitter is, drink ons dit met suiker of heuning.
gentiaan
Die infusie van sy wortels is 'n uitstekende middel wat spysvertering stimuleer. Aangeneem voor etes, verhoog die infusie van gentiaanse wortels die afskeiding van maagsap as gevolg van die feit dat die ente van die smaakknoppe in die mond geïrriteer word en die vertering van voedsel in die ingewande en maag verbeter. 30 gram grondgemeniese wortels gooi 'n liter goeie wit wyn en dring daarop aan vir 'n paar dae. Ons neem 100 gram voor etes.
mint
Effektief teen atoniese spysverteringstelsels. 30 gram kruie gooi 'n liter kookwater en ons dring aan op 2 uur. Ons neem na eet om vertering of voor etes te verbeter om die eetlus te verbeter.
tiemie
20 gram van die plant gooi 'n halwe liter kokende water, dring in 'n warm plek vir twee uur, filter en neem 30 minute voordat jy 100 gram eet.
paardebloem
1 teelepel gras met 'n glas water, kook vir 10 minute, ons dring 30 minute aan. Ons neem 'n infusie voordat u 1 eetlepel 3 keer per dag eet.
Sap en tee van alfalfa, poeier van 'n alfalfa tot slaaie is 'n uitstekende manier om gewig te kry.
Briar
Twee lepels met die bokant van gedroogde vrugte gebroei soos tee, en ons drink drie keer per dag. Hierdie drank is baie ryk aan vitamien C. Nog 'n resep: neem vyf eetlepels gemaalde vrugte per 1 liter water. Ons kook vir 10 minute, draai dit vir die nag. Ons drink soos tee op enige tyd van die dag, en met enigiets.
Nou weet ons hoe om gewig te kry met behulp van resepte. Maar voordat jy begin vas, moet jy die relevante literatuur lees en 'n dokter raadpleeg. Dit alles moet gedoen word om enige foute te voorkom en geen skade aan jou gesondheid en figuur te maak nie.