Tweedens , haas nie gou om al die vrugte dadelik te was nie. Dit word die beste gedoen onmiddellik voor gebruik - die vogresidu op die skil kan tot die begin van verval lei.
En die derde : Hou elke vrugte volgens spesifieke aanbevelings.
Die rooi pulp van waatlemoen dui op 'n hoë inhoud van karotenoïede, en geel - oor die teenwoordigheid van beta-karoteen. Waatlemoen help om jouself te beskerm teen ongewenste ultraviolet.
Hoe om die varsheid te kontroleer. Inspekteer die "esel": sny waatlemoen in die tyd het 'n wit of geel plek in plek, wat hy op die grond lê toe hy grootword. In die middelgordel is dit nie die moeite werd om waatlemoene voor Augustus te koop nie - vroeër gegroei met die gebruik van chemikalieë.
Hoe om te stoor. As u die waatlemoen nie dadelik geëet het nie, sny die oorblywende gedeelte in blokkies en stoor dit in 'n yskas in 'n geslote plastiekhouer.
bosbessen
Hoe om te kies. Digte blou bessies met 'n silwerlaag, hulle bevat antosianien, antioksidante, wat kan help om hartsiektes te beveg.
Hoe om die varsheid te kontroleer. Bessies word vrylik verstrooi wanneer hulle vars is.
Hoe om te stoor. In 'n houer met gate in die yskas, en net hele bessies.
perskes
Hoe om te kies. Geel bevat meer beta-karoteen.
Hoe om die varsheid te kontroleer. Wanneer dit elasties gedruk word, produseer 'n aangename geur, indien gebreek.
Hoe om te stoor. Plaas apart in die yskas van ander vrugte, aangesien geperste etileengas versadiging versnel.
Hoe om te kies. Donkerrooi (amper swart) bessies bevat meer antioksidante en antosianien. Hoe om die varsheid te kontroleer. As jy daarin geslaag het om 'n groen stingel van 'n bessie te buig en nie te breek nie, is die kersie vars.
Hoe om te stoor. In die yskas kan die bessie tot drie weke lê, as dit styf in 'n kombuis of papierhanddoek toegedraai word.
Versigtigheid!
Perskes, appels, nektariene, aarbeie, kersies, druiwe, pere absorbeer plaagdoders baie makliker as ander vrugte en bessies.
druiwe
Hoe om te kies. Hoe donkerder die druiwe, hoe meer bevat resveratrol (antioksidant en anti-inflammatoriese stof) en riboflavin (vitamien B2), baie nuttig vir hartaktiwiteit.
Hoe om die varsheid te kontroleer. Ondersoek die tak noukeurig - dit is daaruit wat verval begin.
Hoe om te stoor. Die hele kwas. Die gevalle bessies vervaag vinnig en verloor hul nuttige eienskappe vinnig. Wikkel in 'n kombuishanddoek, plaas in 'n plastieksak. Maak gate daarin. Hou, soos ander vrugte, in die vrugskompartement van die yskas.
Groente en vrugte is baie nuttig vir ons liggaam . Ons raai jou aan om in jou daaglikse dieet meer appels en ander vrugte en groente nuttig vir die menslike liggaam te eet.
Ten einde jou visie helder en akkuraat te wees, word dit aanbeveel om bloubessies en wortels te gebruik. Hierdie produkte bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene wat nuttig is vir ons oë.
As jy jou vel wil verbeter, gebruik meer appels en perskes. Hierdie vrugte het baie genesende eienskappe en kan die risiko van inflammasie van aknee of ander velbeskadiging verminder. Ook, gebaseer op hierdie vrugte, word gesigmaskers, ys en lotions gemaak, waarsonder geen meisie kan bestuur nie. Eet vrugte en groente en wees gesond!