Hoe om goed te lyk sonder make-up?
Eerstens, jy moet jou lewenswyse ernstig verander. Ja, laat dit nie maklik wees nie, maar as jy rook of alkohol drink, moet jy hulle weier. Probeer genoeg slaap kry. U slaap moet ten minste agt uur per dag duur. Die volume van die vloeistof is minstens 1,5 liter per dag. In hierdie geval moet die grootste deel van die eet in die eerste helfte van jou wakkerheid geëet word.
Ons gee spesiale aandag aan wat u eet. Indien moontlik, sluit uitgesluit, gerookte, gesoute, gemarineerde en dierlike vette uit jou dieet (die uitsondering is rooi vis). Al hierdie lys beïnvloed die funksie van die lewer, maag en pankreas, wat gevolglik nie net op u prestasie en immuniteit vertoon word nie, maar ook op die toestand van die vel. Met so 'n spyskaart, moenie verbaas wees as jy premature plooie, aknee en ligte velkleur het nie.
Probeer dus om hierdie geregte te verminder en voort te gaan na 'n gesonder dieet. Eet ten minste een vars groente en vrugte in die dag. Voeg groente (pietersielie, dille, groen uie) by gekookte kos. Vleis moet dieet wees (byvoorbeeld, hoender of konyn). Een keer per week reël 'n visdag, aangesien die mariene inwoners jodium, aminosure en onversadigde vette bevat, waarsonder jy gesonde pragtige hare, spykers en vel kan vergeet.
Om koffie te misbruik, is ook nie raadsaam nie, aangesien dit nie net die werk van die hart en bloeddruk sal beïnvloed nie, maar ook jou tande bederf. Dit is die beste om koffie te vervang met groen tee, wat, met sy nut, nie minder opwek nie.
Moenie vergeet van laai nie. Oggend oefeninge moet daagliks wees. Fisiese oefeninge sal jou nie net 'n uitstekende vorm gee nie, maar ook die selle van die liggaam met suurstof versadig, en dit is nog 'n pluspunt vir natuurlike skoonheid.
Hoe mooi lyk sonder make-up?
Oor die skoonheid en varsheid wat ons 'n gesonde lewenstyl kan gee, het ons reeds gepraat, laat ons nou kyk na ander opsies vir skoonheid sonder skoonheidsmiddels.
Die eerste ding wat jou oog vang wanneer jy 'n man ontmoet, is sy stralende glimlag. Probeer dus die tandarts betyds besoek om tartaar en gedenkplaat te verwyder. Daaglikse borsel van tande in die oggend en in die aand is 'n verpligte ritueel. Die tweede belangrike faktor wat 'n meisie se indruk maak, is haar hare. Jy mag nie van nature 'n luukse harehaar hê nie, maar die hare moet skoon en netjies gelê word. As jy die eienaar van lig en sagte hare is, is die beste opsie om 'n modieuse klomp of opgeblase stert te maak.
Kom ons praat nou oor die gesig. Wenkbroue behoort jou nie 'n Kaukasiese jongman te maak nie, so probeer om hulle netjies met pincet te gee.
Vir 'n vetter en rooierige gelaatskleur twee keer per week, doen 'n skrop, dit sal nie net 'n jeugdige effek skep nie, maar ook die vel van dooie selle vrystel en bloedsomloop verbeter.
As Moeder Natuur jou nie met ekspressiewe oë beloon het nie, en die daaglikse teken van pyltjies jou nie plesier bring nie, beveel ons aan dat jy tatoeëerooglede doen. Hierdie proses sal jou ten minste 2-3 jaar toelaat om te vergeet van eyeliner en eyeliner.
Hande en voete. Soos genoem deur die salon bemarking wyse, dit is die vrou se telefoonkaart. Daarom word spesiale aandag aan die spykers gegee. Ideaal, een keer per week om 'n Franse manicure te doen. As daar nie so 'n moontlikheid is nie, of as u werk die vinnige vernis vinnig verwoes, raai ons aan om 'n higiëniese manikuur te doen. By die goedversorgde meisie van 'n vingernael, altyd akkurate en gesonde skaduwee. Glo my, geen rooskleurige wange en pragtige oë sal die indruk van jou regstel as daar 'n laag vuil onder jou vingernaels is nie.
En die laaste ding wat 'n goedversorgde meisie moet doen, is om na haar inheemse plantegroei te kyk. Bene en oksels moet maagd kaal wees. Verskille in die styl van "in die winter sal warmer wees" of "geen ou" word nie aanvaar nie. Eerstens probeer ons onsself, want as ons nie van onsself hou nie, sal niemand anders daarvan hou nie. As u goed versorg moet kyk, moet u hierdie gebooie streng nakom. Sterkte en lief vir jouself!