"Dit kan nie so wees nie!" - Een van die eerste reaksies op die nuus van die dood van 'n geliefde, in hierdie toestand weier ons om die werklikheid te aanvaar. Daarom gebeur die bedroefde persoon eers, gespanne, beperk, geen trane nie, daar is 'n gevoel dat wat aangaan, een of ander manier kunsmatig is. Dit is die eerste fase van ongelukkigheid - 'skok'. Dit word gou vervang deur die "soek" -fase. Werklikheid word beskou as deur 'n sluier, want dikwels is daar 'n gevoel van die teenwoordigheid van 'n oorlede geliefde. Sulke gevoelens is natuurlik, maar soms skrik hulle, en 'n man vra homself 'n vraag - word ek mal?
Dan kom die fase van akute verdriet - dit is die moeilikste periode, wat ses tot sewe weke duur. Sukkel nie net op die sielvlak nie, maar ook op die fisiese: baie dikwels is daar swakheid in die spiere, energieverlies, probleme met elke beweging, druk in die bors, diep en swaar sug, ongewone afname of verergering van eetlus, slaapstoornis. 'N Groot aantal gedagtes en pynlike gevoelens slaag mekaar: wanhoop, 'n gevoel van hulpeloosheid, die betekenisloosheid van die lewe, die ervaring van hul skuld in wat gebeur het.
Afhangende van die beeld van die oorledene, word elke ding vir een of ander rede daarmee geassosieer: 'n koppie - hy het hierdie patroon liefgehad, 'n posbus - net hy het koerante uitgehaal, 'n horlosie is sy geskenk. 'N Mens begin spyt dat hulle nie in die lewe iets kon doen nie.
Uiteindelik, die lewe betree sy roer, die verskriklike hartseer hou op om die hoofsaak in 'n persoon se lewe te wees. Maar van tyd tot tyd voel 'n persoon steeds 'ntertige bewinge - nie lank nie, maar pynlike aanvalle van verdriet. Ongeveer een jaar later kom die laaste fase van "voltooiing". Hoe om die verskriklike hartseer te oorleef? Hoe kan 'n persoon teëspoed hanteer?
- Aanvanklik moet jy soveel tyd as moontlik met hierdie persoon spandeer. Moenie enige troosvolle woorde soek nie. Die belangrikste vir hierdie situasie is jou teenwoordigheid, gereedheid om na enige onzin te luister, die geleentheid om skottelgoed te was en die oproep te beantwoord.
- moenie die rowers uit die dade en pligte wat met die begrafnis geassosieer word, verwyder nie. Moenie dit met valeriaan oordoen nie, en selfs meer met strelende middels wat die liggaam sterk beïnvloed. Die belangrikste ding is om te verhoed dat 'n persoon op hierdie oomblik belangrike lewensbesluite neem.
- Die hooftaak in die fase van akute verdriet is om 'n gunstige geestelike atmosfeer te skep waarin dit moontlik sal wees om die oorledene, allerhande afwykings van sy lewe, te herroep. U eie vermelding sal nodig en toepaslik wees. Dit kan aanvanklik deurprop gevoelens in 'n persoon veroorsaak, maar laat hom so wyd moontlik uitdruk, sonder om hom te verwerp of te kritiseer.
- As 'n persoon na 6-7 weke nie terugkeer na sy alledaagse en professionele pligte nie, moet dit aandringend wees, maar hom versigtig in die sirkel betrek.
- Dit moet onthou word dat die verjaarsdagvakansie en onvergeetlike datums gedurende die eerste jaar na die verlies oomblikke is wanneer gevoelens van verdriet versleg. Besoek of ten minste 'n persoon van vandag, en besoek hom sekerlik op die herdenking van die dood. In hierdie laaste tydperk kan die verskyning van versoeking (meestal bewusteloos) verleng word, asof dit daarin bly. Wat ook al die rede is - of die vrees vir 'n nuwe lewe, die gedagte dat hoe langer jy vir die oorledene treur - die bewys van hoe jy hom liefgehad het, is dit nodig om te help om die rou vir hom te voltooi. Roue eindig - daar is geheue.
Julia Sobolevskaya , spesiaal vir die werf