Vir 'n moderne vrou is wilskrag soms net so noodsaaklik as 'n verkenning. Die hardheid van die karakter help om homself te beweer, om die lewe in klein dinge te fasiliteer en om te slaag in enige moeilike besigheid. Selfs in so 'n moeilike, as die nakoming van 'n streng dieet.
Wie van ons, weereens op modieuse broeke, aan die spieël sug en nooit 'n geskikte grootte in die winkel gevind nie, het hom nie die vraag gevra nie - hoe om die krag te vind om gewig te verloor en om jouself te kyk. Hoeveel keer het ons al onsself belowe - alles, vanaf Maandag, gaan ek na die fiksheidsentrum, ek sit op 'n streng dieet! In ons beste is ons spoed genoeg vir 'n paar dae van hongersnood. En dan keer alles terug na normaal. Maar die onvermoë om jouself in sulke klein hoeveelhede soos die beperking van kos in hande te kry, is net 'n spesiale geval van die gebrek aan wilskrag. U moet immers daagliks na u opsetlike daad appelleer, en as u nie kragtige wilskrag besit nie, doen u seker nie altyd wat u wil hê nie, en dan is u verbaas oor die verloop van die skip van u lewe. Wel, die karakter kan versterk word, en die krag van die wil om op te lei om gewig te verloor en om jouself te waak. Vir jou - gratis advies geïnspireer deur die lewe self.
Om die krag te vind om gewig te verloor, sal 'n sterk-wilde vriendin help. 'N Deel van sy energie, karakter en stootkrag sal noodwendig aan jou oorgedra word, en jy sal meer selfversekerd voel. Moenie al haar metodes en wenke pas by jou nie, maar sy hoef sy karakter nie noodwendig op te tel nie. Terloops, dit sal nuttig wees en "virtuele" vriendskap - baie help om hulself in die hande te hou van ondersteuners van gelyke mense op forums op die internet. Byvoorbeeld, op dating sites of sosiale netwerke, kan jy wonderlike vriende vind wat met jou gewig sal verloor.
Om gewig te verloor en om jouself te bekyk, maak die ondersteuning van vriende en familie. Het jy nie genoeg gees om 'n stukkie koek, roomys, mayonnaise of botter uit die yskas uit te gooi en net vars groente en vrugte te eet nie? Onder familielede (man, ouers, kinders) vind diegene wat jou besluit ondersteun. Jy sal sterker en meer vasberade voel as jy ten minste 'n betroubare agterkant het.
Adres aan die sielkundige. Hy sal jou leer om vir jouself te waak, jou geliefde te veg. Trouens, wilskrag is 'n sinoniem vir selfversorgendheid, so jy moet hoofsaaklik werk om selfbeeld te verhoog. Dit is baie makliker om dit onder die toesig van 'n spesialis te doen. As jy leer om jou probleme hardop te spreek en die situasie te stel as jy nie die wilskrag gehad het om alles op jou eie manier te doen nie, sal dit jou versterk. Oortuig jouself dat jy sterker, vasberade en volhardend moet word om jou doelwitte te bereik.
Stel 'n sekere doel voor jou en moenie die pad afskakel nie. Onthou: die hoofmotief om gewig te verloor, hoef nie noodwendig wêreldwyd te wees nie. Byvoorbeeld, op 'n dieet om net te sit om te lyk soos 'n Hollywood-ster, maak dit nie sin nie. Dit is onwaarskynlik om te werk! Die motief moet op die oomblik relevant wees. Byvoorbeeld, jy het 'n aansienlike bedrag op wonderlike modebroeke verspil. Maar koop 'n kleiner grootte - en nou moet jy vinnig 'n paar pond laat val om in die hernuwing te wys. Andersins, sal die model onvermydelik uit die mode gaan. Sulke besluite is baie makliker om te aanvaar, aangesien die doel baie duidelik en duidelik is.
Die volgende fase - maak nie saak wat jy doen nie. Heel dikwels kom jy uit die weg, want jy hechten baie groot belang aan wat ander dink of sê. Vergeet hulle op die oomblik, ignoreer hul opinie op enige manier. Jy sal sien, na 'n sekere tyd, pas die mense rondom jou aan by jou gastronomiese spyskaart en sal jy voldoende in die veranderde beeld sien.
Vind die krag om gewig te verloor en jouself te waak - wees seker om jouself daarvoor te loof. As jy weier broodse en koeke (wat heeltemal onverenigbaar is met die idee om gewig te verloor) en beperk jouself tot groentesalades - beskou jouself as 'n heldin! Dit gaan goed met jou - en maak seker dat jy jouself daaroor hou. U het immers alles korrek gedoen en dit loof jouself tot die beste graad. Spraakwoorde van aanmoediging sal help om vertroue te herwin en sal in die toekoms sterkmoedige impulse stimuleer. Om die regte woord betyds te sê, het energie, dit kan beslissende stappe of selfs prestasies inspireer. Daarom, moenie op komplimente vir jouself skimp nie.
As iemand nee moet sê, berei die argumente voor die tyd voor. Dikwels is selfs vaste en ongekompliseerde vroue sielkundig moeilik vir iemand om iets te weier. Dink aan die rede vir weiering om vooraf 'n verleentheid te voorkom. Die vorm van die verduideliking van die rede vir die weiering moet geldig en uiters diplomatieke wees.
Wees koppig. Natuurlik, binne redelike perke. Moet nie noodwendig hardnekkig wees vir enige rede en sonder. Anders kan jy ondraaglik raak en jou beeld bederf. Maar van tyd tot tyd is dit nodig om op jou eie te dring. Laat almal weet dat, indien nodig, jy jou bene gaan lê, maar jy sal doen soos jy oorspronklik bedoel het.
Sodat jou besluit om jou figuur te verander en jouself te volg, nie net 'n leë droom is nie, sit by die lessenaar en maak 'n gedetailleerde plan vir jou optrede . Dit kan so lyk: In Mei sal ek 2-3 kilogram verloor. Om dit te doen:
- Ek begin elke oggend met laai (20 minute), saamgestel uit oefeninge wat op my "probleem" sones moet optree;
- Ek uitsluit alle bakkeryprodukte uit my dieet, alles is soet, ek begin meer vars groente eet. Ek maak myself 'n voedingsplan vir die hele maand;
- Ek teken aan vir 'n anti-selluliet massage of gaan deur 'n kursus van so 'n massage by die huis. En ek gebruik ook gereeld 'n roller massager, 'n stewige massage borsel en spesiale ys. Ek vind eendersdenkende mense en praat daagliks met hulle, vertel hulle oor hoe en wat ek doen en hoekom;
- Ek doen my volle lengte foto in 'n swembroek om in drie maande te vergelyk wat was "voor" en wat "na" geword het. Ek kry 'n dagboek, waar elke dag ek sien dat ek geëet het en watter fisiese oefeninge ek gedoen het ... En so aan. Beskryf jouself 'n gewigsverliesprogram vir ses maande of meer en probeer dit streng aan te hou.
Die krag om gewig te verloor en om jouself te kyk, sal jou help om nie net moerige aartappels en toebroodjies met botter vir altyd te gee nie, maar ook:
- moenie onnodige dinge koop nie, net omdat hulle in die mode is;
- die eerste stel voor om 'n kondoom te gebruik en die riskante seksuele eksperiment wat deur die vennoot opgelê word, te laat vaar;
- Moenie met grappies lag nie, om die "humoristiese" te vlei
- Moenie alles ter wille van 'n ander man offer nie;
- moenie sink onder die begeertes van ander nie;
- Moenie opgelegde beloftes gee nie;
- om die baas se onbillike kritiek te protesteer;
- Moenie iets vir die maatskappy doen nie;
- jou fout kan erken;
- Verduur die swaarkry van die lewe in sy moeilike tydperke.
Soos u kan sien, is die begeerte om gewig te verloor en om jouself te kyk, net 'n verskoning vir die verandering van u karakter as geheel. Die hardheid van die gees, getemper in 'n ongelyke stryd teen oortollige gewig, sal jou help om jou lewe beter en meer versadig te maak. Met wat ons jou gelukwens!