Dit is maklik om te sê - ontwikkel emosionele intelligensie. Hoe kan dit gedoen word? Die belangrikste ding is om jou gevoelens en emosies te verstaan en te klassifiseer om jouself in konflikbestuur te help. Ons kan nie verander wat ons nie weet nie, nie in die gedrag wat mense of in ons lewens omring nie. Daarom moet jy leer hoe om jou eie gevoelens, sowel as hul skakerings so akkuraat moontlik te bepaal. Voel jy dikwels "net sleg"? En meer spesifiek? Is jy seer, depressief, kwaad? Die vind van die regte woord is nie so maklik nie. Die volgende stadium - om die redes vir hierdie of daardie gevoel te besoek, moet jy jou sielkundige toestand evalueer.
Daarbenewens moet jy jou "pynpunte" ken en nie toelaat dat ander hulle manipuleer nie.
Ek, net ek en weer.
Nou moet jy jouself, met al die eienskappe, nie op hulle verskillende etikette hang nie. Die ontwikkeling van EQ kan nie sonder selfverwesenliking voorgestel word nie. Dit is die begeerte om sy potensiaal te openbaar. En hoe? Dit is baie eenvoudig: deur jou passie vir jou belangstellings en kennis! Aktiveer die proses van selfverwesenliking, verbeter die sielkundige toestand en ontbind konflik soos volg. Dink en skryf vir jouself op drie maniere waarmee jy jou tyd makliker kan maak vir studie, familie, vriende, alleen, makliker, interessant of nuttig. Evalueer dan hoeveel elkeen van hulle geld, energie en tyd benodig. En kies ten minste een metode uit elke groep. Met tozaklyuchaetsya in die feit dat slegs die klassifikasie sal help om sy toekomstige gedrag korrek te bepaal.
Ek hou daarvan!
Empatie is nie net beleefdheid nie, maar ook die vermoë om komplimente te sê. Jy hoef nie heeltemal saam met 'n ander persoon te wees nie en vermy 'n geskil. Trouens, empatie is die vermoë om 'n mens se begrip van die emosionele toestand of die gesigspunt van die gesprekvoerder uit te spreek sonder om te redeneer oor sy onskuld. Luister is baie makliker as praat - so jy kan daarmee begin.
Empatiese luister veronderstel dat jy nie net die stilte van jou kop sal knik nie, maar ook vrae vra wat jou nie onverskilligheid sal aandui nie. Hier is 'n paar maniere om iemand te oortuig dat jy belangstel in kommunikasie:
- moenie dink deur jou toespraak nie. Eie "interne monoloog" verhoed dat jy die spreker sien.
- Moenie die onderwerp van die gesprek verander nie.
- Moenie stil wees nie - dit skep spanning. Sê my ten minste 'n gesigsuitdrukking dat jy hier is - en jy gee nie om nie.
Ksenia Ivanova , veral vir die webwerf