Wat, hoe, wanneer?
Die kind sit met selfvertroue op sy stoel, is geïnteresseerd in die inhoud van jou bord en probeer selfs om 'n stuk daarvan te steel en dit in jou mond te stuur? Heel waarskynlik, dit is tyd vir krummels om kennis te maak met nuwe geregte.
'N kwessie van tyd
Die ou Sowjet-stelsel, wat aanbeveel dat appelsap by babas vanaf die ouderdom van 3 maande gegee word, het die nut daarvan oorleef. Vandag bekritiseer baie kinderkundiges haar vir onredelik vroeë bekendstelling van bykomende produkte in die dieet van babas. Tot ses maande (en dikwels langer) is die kind genoeg melk. Selfs kunsmatiges benodig net 'n enkele formule - dit bevat al die elemente wat nodig is vir die groei en ontwikkeling van die baba. Op die oomblik is dit gebruiklik om aanvullende kosse op 6 maande te begin (vir babas wat borsvoeding ontvang) of 5 maande (vir babas wat op melkformule voed). Teen hierdie ouderdom rip die ensimatiese stelsel gewoonlik, die eerste tand breek, die krumm sit met selfvertroue en stel belang in die eet van my ma se bord. In sommige gevalle (onvoldoende gewigstoename, gebrek aan yster of vitamien D, onstabiele stoelgang), beveel kindergeneeskundiges die aanname van aanvullende kosse vanaf 4 maande aan.
Vraag van hoeveelheid
Vertroudheid met elke nuwe produk moet begin met 'n minimum hoeveelheid (gewoonlik genoeg halwe teelepel). Verdra die kind normaalweg kos? Dus kan die gedeelte verhoog word. As daar onverklaarbare rinitis is, spysverteringsafwykings, rooiheid of irritasie van die vel, raadpleeg 'n dokter en stop enige aanvulling vir 'n rukkie.
Kwaliteitskwessie
Kashi, groente, vrugtepuree en sappe begin van een-komponent- en hipoallergeniese spesies. Aardbeien en mango-kinders sal later probeer.
Advies van ervare mammas
En nog 'n paar praktiese aanbevelings van ervare mammas. Eerstens, dit is beter om die lokmiddel nie uit 'n bottel te gee nie, maar uit 'n lepel - die kind sal vinniger daaraan gewoond raak. Tweedens, om te begin lok, is die beste met groente of graan. In 'n half jaar word die smaakvoorkeure van die baba nog nie gevorm nie, sodat dit moeilik sal wees om hom na 'n soetpeer vars pampoen te gebruik. Derdens, begin nie die aanvulling van aanvullende kosse indien die kind nie goed of siek voel nie, en ook tydens en onmiddellik na roetine-voorkomende inentings.
En die belangrikste: onthou dat daar nie is nie, en daar kan nie 'n enkele skema wees vir die bekendstelling van aanvullende kosse nie. Hier is alles individueel en hang af van baie faktore, insluitend die volheid van die baba, die algemene toestand van sy liggaam, oorerflikheid en selfs smaakvoorkeure. Tog kan alle produkte in groepe verdeel word, waarvoor elkeen aanbevelings bevat.
Groepnommer 1
Suiwel- en suurmelkprodukte
Aangepaste babasformules word aan kinders gegee vanaf die eerste dae na die geboorte. Maar vir ander suiwel- en gefermenteerde melkprodukte is daar sekere beperkings. Die meeste kindergeneeskundiges beskou die bekendstelling van produkte van volmelk op 'n vroeë ouderdom onwenslik, aangesien dit kan lei tot ysterverlies by babas en die ontwikkeling van bloedarmoede, wat 'n verhoogde las op die niere veroorsaak. Daarbenewens is die proteïen van koei se melk 'n sterk allergene.
Kaaskaas gee aan kinders vanaf 8 maande, kefir - vanaf 10-12 maande, en volle melk nie vroeër as 12 maande nie. Kefir-oue baba mag nie meer as 200 gram per dag drink nie en die oond word geëet - nie meer as 50 g nie. Produkte soos botter, yoghurt, kaas, suurroom, room word gewoonlik nie aanbeveel vir kinders onder een en 'n half jaar nie. Let asseblief daarop dat die produkte in die suiwelkombuis nie altyd in ooreenstemming met die vermelde terme van aanvullende voeding gegee word nie. Die merk op die pakket, as 'n reël, oortref ook die aanbeveling van die dokters van die skema. Die ouderdom waarop produkte van hierdie groep bekendgestel word: 8-10 maande. Waar om te begin? Met laevetkaas, kefir, gefermenteerde melkmengsels. Let op: volmelk moet aan die baba gekook word en alle ander produkte moet geleidelik ingevoer word, met lae vet of lae vet, aangesien die baba se maag nog nie aangepas is vir ernstige vertering van dierlike vette nie.
Groepnommer 2
Vrugte en bessies
Bessies en vrugte bykomend tot vitamiene bevat vrugtesuiker en minerale soute, wat nuttig is vir die ontwikkeling van die liggaam. Eerstens word vrugte en bessies aan die kinders gegee in die vorm van kapokaartappels, dan word hulle op die ruit gevryf. As die krummel sowat 2 jaar oud is, sny dit in skywe en verwyder die bene. Wanneer die baba deur al die tande sny, kan die vrug heeltemal gegee word. Nog 'n belangrike feit: beide vrugte en bessies word die beste rou geëet, omdat hulle onder die invloed van temperatuur baie vitamiene verloor. Om die vrug te vryf, moet op 'n plastiekraars wees, want wanneer die metaalkontak begin, word die oksidasieproses begin. Die ouderdom waarop produkte van hierdie groep toegedien word: 6 maande. Waar om te begin? Met 'n groen appel, peer, piesang, frambose, bloubessies.
Let op: nie alle vrugte en bessies is in groot hoeveelhede bruikbaar nie. Dit is belangrik om te onthou dat appels verhoogde gasvorming kan veroorsaak, pruime verswak, pere veroorsaak hardlywigheid. Aarbeie en aarbeie is die sterkste allergene, en kersie en aalbessies word gewoonlik nie aanbeveel om kinders tot twee jaar te gee nie, aangesien hulle baie swak deur die groeiende organisme geabsorbeer word.
Groep 3
groente
Groente bevat nuttige vitamiene, mikroelemente en vesel, wat bydra tot die gereelde leegmaak van die ingewande. Daarom is groente nodig vir vertering nie net volwassenes nie, maar ook kinders. Begin om groente die beste uit aartappel- of aartappels in te voer, en probeer daarna blomkool en broccoli, en dan - wortel en pampoen. Gekookte of gebakte groente word gewoonlik in aartappels gevryf of van hulle kan jy sap-aartappels maak. Dit is belangrik om nie sout, speserye en groente-olies gelyktydig by te voeg nie - dit kan 'n spysverteringsprobleem of die opkoms van voedselallergieë veroorsaak. Olyfolie of mielieolie kan begin vanaf 9-10 maande, maar as 'n nuwe produk, monitor die reaksie van die kind noukeurig.
Die ouderdom waarop produkte van hierdie groep toegedien word: 6 maande. Waar om te begin? Met aartappels, courgette, broccoli, blomkool.
Waarskuwing: Komkommers veroorsaak dikwels diarree en tamaties (potensiële allergene wat skadelik is vir die gewrigte) en harde wortelgewasse kan nie dadelik deur die kinders se organisme geneem word weens die growwe tekstuur van sulke kos nie.
Groep 4
Pap en graan
Begin om die pap die beste met suiwelvrye opsies in te voer wanneer dit kom by die vervaardigde industriële gruel. Lees die samestelling sorgvuldig deur: dit moet nie suiker, melkpoeier en ander twyfelagtige bestanddele bevat nie. Die eerste wat in die lokmiddel van graan wat nie gluten bevat nie - 'n proteïen van graan, wat ernstige spysverteringstelselversteurings by sommige kinders kan veroorsaak. Glutenvrye is rys, bokwiet en mieliepap. Glutenbevattende pap hawermeel, koring, semolina - kan slegs vanaf 8 maande aan 'n kind aangebied word. Eerste porsies verdun met water, 'n mengsel of eie borsmelk. Pap moet voldoende vloeistof wees dat dit aan 'n kind gegee kan word, nie net uit 'n lepel nie, maar ook uit 'n bottel. Die ouderdom waarop produkte van hierdie groep toegedien word: 6-8 maande. Waar om te begin? Met rys, mielie of bokwietpap.
Waarskuwing: moenie met meelgraangewasse begin lok nie. In geval van allergieë sal dit moeilik wees om te bereken watter soort krokie dit veroorsaak het. Moenie in die eerste plek verskillende soorte graan meng nie - dit kan die vertering van krummels nadelig beïnvloed. Met akkuraatheid, betree die rys in die dieet - daaruit begin babas dikwels hardlywigheid.
Groepnommer 5
Vleis, pluimvee, eiers
Hierdie produkte is nodig vir die kind vir volle ontwikkeling, aangesien dit proteïene, vet, vitamiene A, B, B12 en minerale bevat. In vleisprodukte is baie yster nodig om bloedarmoede te voorkom. Wat is beter - vleis in die winkel gekoop en selfstandig gekook, of kinders se vleissous? Kinderartse beveel gewoonlik puree aan, want dit verseker 'n duidelike inhoud van voedingstowwe, en die gehalte van kinders se ingemaakte voedsel word streng beheer. Nog 'n argument ten gunste van pure purees is gemak en gebruiksgemak plus spaargeld. Die ouderdom waarop produkte van hierdie groep toegedien word: 7-12 maande. Waar om te begin? Met kalkoen, haas, maer beesvleis, eiergele.
Let op: die baba se maag is nog nie aangepas om swaar vette te verteer nie. Dit is dus die moeite werd om met vetterige vleisvariëteite te wag, veral met vark en lam. Moenie dadelik eierwit gee nie, want dit is 'n allergeen. Moenie begin met aartappels wat sout, suiker en speserye bevat nie.
Groepnommer 6
Seekos, vis
Vis - 'n onontbeerlike bron van vitamien D en fosfor, wat nodig is vir elke groeiende liggaam. Seekos bevat 'n groot hoeveelheid jodium, wat baie belangrik is vir kinders wat in die middelband groei onder toestande van jodiumtekort. Om mee te begin is dit handig om vispuree vir kinders te koop. Daar sal regtig nie 'n enkele been in hulle wees nie. Gee die baba nie meer dikwels 2 keer per week, ten minste eers. Na 3 jaar moet seekos te alle tye in die baba se dieet teenwoordig wees - dit sal die immuniteit van krummels aansienlik verhoog. Die ouderdom waarop produkte van hierdie groep bekendgestel word: 11 maande. Waar om te begin? Met maer vis met wit vleis: kabeljou, skelvis, botter.
Waarskuwing: Bly vies en vrees vir bene, vetterige vis en seekos. Bly die baba se dieet nie vroeër as 2 jaar nie.
Groepnommer 7
mengsel
Soet is lief vir al die kinders - dis 'n feit. Moet ek saam met hom wees? Die Amerikaanse kinderarts, die skrywer van verskeie boeke en die vader van baie kinders, William Sire, het geskryf dat die kinders wat voor 3 jaar behoorlik geëet het, wat nie geweet het wat koeke, rolle en lekkers is nie, die regte voedselvoorkeure vorm. Vervolgens is hierdie kinders baie minder geneig om lekkergoed te word. Watter soort kinderjare sonder lekkers? Hierdie vraag pyn nie net oumas nie, maar ook baie moeders. Die regte antwoord is: "Baie gelukkig." Hoe later die baba leer wat soet en meel is, hoe makliker sal dit wees vir die moeder se lewe en die baba se gesondheid. Oormatige en te vroeg gebruik van suiker en koeke kan sulke gevolge hê soos vetsug, diabetes, karies, voedselallergieë, en selfs die onverdraagsaamheid van 'n spesifieke soort suiker. Dit is wanneer die kinderjare werklik onvoldoende sal wees! Die ouderdom waarop produkte van hierdie groep ingevoer word: 3 jaar. Wat om te begin? Maak nie saak nie, maar om verskillende lekkers te vervang, sal natuurlike produkte help uktas soos heuning, gekonfijte vrugte, gedroogde vrugte en soet vrugte.
Let op: sjokolade en ander produkte wat kakao bevat, veroorsaak nie net dikwels ernstige allergieë by kinders nie, maar het ook 'n opwindende uitwerking op die senuweestelsel.
Groepnommer 8
Halffabrikant en kitskos
Strand van die XXI eeu - kitskos en semi-finale produkte - die verskriklikste plaasvervangers vir natuurlike produkte. Om te leer wat is Frans friet en worsies met ketchup, enige kind sal hul tuisgemaakte puree en gehaktballetjies verkies. Maar in ons vermoë om vir hom te verduidelik hoe sleg die kitskos is.
Op die eerste oogopslag, droë ontbyt en kitsopies, maak nie saak hoe gerieflik hierdie produkte is nie. Vir geliefde krummels is dit beter om skottelgoed te kook uit natuurlike bestanddele met slegs semi-finale produkte in die uiterste geval. Die ouderdom waarop die produkte van hierdie groep bekendgestel word: hoe later die kind met hulle verwerf, hoe beter. Waar om te begin? Moenie begin nie.
Let op: alle produkte van hierdie groep sonder uitsondering is skadelik en lei tot vetsug en 'n oormaat cholesterol.
Wanvoeding was vir baie jare die hoofoorsaak van baie kinderjare. Vandag het wetenskap en medisyne 'n vlak van ontwikkeling bereik wanneer totale foute vermy kan word. Die belangrikste ding is om nie na onprofessionele beraders te luister nie - bure, oumas, vriendinne, en goeie praktisyns en bewese literatuur te vertrou.