So hoe kan 'n mens mooi en aantreklik bly in so 'n lewe, en bowenal, jonk? Sukses in hierdie moeilike saak hang direk af van die fisiese en geestelike toestand van die organisme.
Met inagneming van die fisiese kant van die probleem, is dit nodig om aandag te skenk aan die hooforgane van die persoon wat verantwoordelik is vir die werking van die hoofstelsels van die menslike liggaam - kardiovaskulêre, spysvertering en senuweeagtig. Die behoorlike funksionering van die spysverteringskanaal en maag, as die hooforgaan van hierdie stelsel, hang af van die bui, eetlus, en ook die gelaatskleur en velkleur. Die afwesigheid van slegte gewoontes en 'n hoë mate van organisasie, gekombineer met fisiese oefeninge, dra by tot die normale funksionering van die liggaam, die behoud van gesondheid en jeug.
Verhoogde suurheid, hardlywigheid en verskeie inflammasies is die hoofoorsake van depressiewe bui, vinnige moegheid en die voorkoms van 'n grys gelaatskleur.
Die hart is die enjin van die liggaam, wat spesiale aandag en sorg vereis. Rook- en alkoholmisbruik, dra by tot die ontstaan van neuroses, ekstensies en 'n gasheer van ander afwykings. Die hart moet gehandhaaf word in die toestand wat dit deur die moeder natuur gegee word.
Om die jeug in stand te hou, handhaaf 'n goeie fisiese vorm en versterk die gemoedstoestand. Dit is genoeg om verskeie aanbevelings te volg:
- Om 'n mobiele manier van lewe te lei, om fisiese werk stelselmatig te verrig - besoekende simulators, hardloop, swem, ens.
- Om die skoonheid van die liggaam te monitor waarvoor jy gereeld bad neem, moet dit vryf. Spesifieke aandag moet gegee word aan die vrou se higiëne van die geslagsdele, waarvan die suiwerheid direk op die gelaatstreek raak. Vir die was, is dit nodig om matige koel water en sagte room seep vir intieme gebiede te gebruik.
- Voer gereelde asemhalingsoefeninge uit, wat veral vroeg in die oggend nuttig is. Om dit te doen, moet jy 'n venster oopmaak of uitgaan op die balkon en stadig die lug deur jou neus inasem en deur jou mond uitasem. Die frekwensie van oefening moet drie keer per minuut wees, terwyl ons gewoonlik 10-15 keer per minuut asemhaal. Oefeninge duur vir 5 minute, wat aanvanklik aan jou vervelig lyk. Maar uiteindelik raak jy gewoond daaraan en die oefening word maklik gedoen.
- Spesiale aandag moet aan water gegee word, meer spesifiek aan die hoeveelheid in die liggaam. Die menslike liggaam is 70% water en verloor ongeveer 10 glase per dag, wat natuurlik in die vorm van urine en sweet gaan. In die liggaam, om die vereiste hoeveelheid vloeistof te herstel, word aanbeveel om minstens twee liter vloeistowwe, insluitend water, in te voer. Anders kan daar sprake wees van speeksel, stagnasie in die spysverteringskanaal.
Moenie vergeet van die medisinale eienskappe van "ouma" resepte nie. As jy die geleentheid kry om sulke kruie in te samel, soos: brandnetel, blare van paardebloem, plantain, sout en duif, dan kan jy die mense se "eliksir" van die jeug onafhanklik voorberei.
Verse vars blare van hierdie plante, dit is nodig om met water te spoel en oornag te gooi sodat die water hulle net bedek. In die oggend moet die blare uitgeruk word met 'n lap en voeg by die sap wat verkry word, 'n bietjie suurlemoensap en heuning. U moet gedurende die dag 'n klein hoeveelheid drink. Gebruik slegs vars kruie, moenie dit in groot hoeveelhede stoor nie.
As jy nie die geleentheid kry om kruie te versamel nie, kan jy 'n mengsel van warm heuning, suurlemoensap en olyfolie, al een teelepel, voorberei. Drink volg gedurende die dag.
Albei hierdie voorskrifte suiwer die bloed, gee die gesig varsheid en dra by tot die uitskakeling van gifstowwe en gifstowwe wat ons liggaam besoedel en sy stelsels nadelig beïnvloed.
'N Bykomende verjongende effek sal die gebruik van varsbarsap wees.
Tydens die vitamienekortydperk, vroeg in die lente, word dit aanbeveel om wei te verbruik en die verbruik van alkohol, suiker, koffie en vette te beperk.
Dit is handig om een keer per week 'n glas melk te drink, waarby twee klein knoffelhuisies tydens die kook bygevoeg word. Melk met knoffel vir 10 minute ingevul en dan ten volle gedrink.
Al die bogenoemde aanbevelings dra by tot die normalisering van die lewensbelangrike vitale liggaamsisteme, verleng die lewe en bewaar die jeug - wees gesond, mooi en jonk!